Как повысить жирность грудного молока кормящей маме: как определить, от чего зависит калорийность, что нужно кушать

Грудное молоко – идеальная пища для младенцев. В своем составе он имеет все питательные вещества, необходимые ребенку для нормального роста и развития. Каждая кормящая мама надеется, что ее малыш не будет все время голоден, поэтому будет переживать за качество грудного молока. Затем наступает момент, когда нужно знать, как определить, увеличивать или уменьшать жирность молока, и какие продукты влияют на калорийность.

Жирность грудного молока и как ее определить в домашних условиях

Грудное молоко имеет уникальный состав. Он содержит около 400 полезных элементов, количество которых варьируется в зависимости от потребностей и возраста малыша, а также продолжительности кормления. Качественные ингредиенты оставались неизменными на протяжении всего процесса разработки.

Во время кормления из молочных желез сначала поступает так называемое переднее молоко, которое имеет голубой цвет и на 90% состоит из биоактивной воды. Это означает утоление жажды. После того, как он возвращается – более жирным и питательным. Дело в том, что во время кормления молекулы жира, скапливающиеся в молочных протоках, постепенно перемещаются в сторону соска.

Переднее молоко синего цвета и предназначено для утоления жажды, в то время как заднее молоко более богато жирами и питательными веществами

Чтобы ребенок получал более удовлетворительное питание, ему следует давать только одну грудь за раз.

Следует помнить, что жирность молока – величина непостоянная. Она будет варьироваться в зависимости от стадии лактации и количества молока, сцеженного во время кормления.

Жирность нельзя определить по внешнему виду. О его пищевой ценности можно судить только по здоровому виду малыша и прибавке в весе.

Проверить жирность молочных продуктов в домашних условиях можно с помощью простого теста. Для определения процента жирности необходимо только заднее молоко, так как оно является источником питания ребенка. Вам необходимо выполнить следующие шаги:

1. Сначала в отдельную миску выливаем переднее молоко.
2. Затем заднее молоко сцеживают в стеклянную или прозрачную емкость. Вам нужно не менее 10 мл.
3. Поместите пластину горизонтально на 6-7 часов, чтобы жидкость осела. Не встряхивайте контейнер, иначе результат будет неправильным.
4. После того, как на поверхности появится слой крема, его необходимо измерить линейкой. Это будет показатель жирности молока. Один миллиметр слоя соответствует жирности 1.

После сцеживания на поверхности молока появляется слой сливок – 1мм соответствует 1% жирности

Метод определения жирности грудного молока в домашних условиях официальной медициной не признан и считается вульгарным.

Таблица: норма питательности

Обратите внимание, что идеальное соотношение белков, жиров и углеводов в смеси для грудного молока составляет 1:3:6.

Анализ молока

Грудное молоко точно анализируют на жирность, иммунный коэффициент, стерильность и наличие бактерий только в специализированных лабораториях. Чтобы получить точные результаты, нужно правильно подготовиться к исследованию:

1. Подготовить две емкости (банки или пробирки) и кипятить не менее 10-15 минут.
2. Вымойте грудь и руки с мылом, затем вытрите насухо чистой тканью.
3. Сцедите переднее молоко в отдельную миску (около 10–12 мл).
4. Разделите заднее молоко из обеих грудок в чистые контейнеры. Категорически запрещается смешивать жидкости из левой и правой груди.
5. Молоко должно быть доставлено в лабораторию в течение двух часов после сцеживания.

Причины понижения или повышения питательности

Жирность грудного молока зависит от многих факторов, в том числе:

• генетический,
• женское питание,
• эмоциональное состояние кормящих матерей,
• Возраст и потребности ребенка.

Жир составляет до 4% от общего состава грудного молока. Они являются основным строительным материалом и основным источником энергии для вашего детского организма. Молоко имеет наибольшую концентрацию жира и начинает поступать к ребенку через 15-20 минут после начала кормления.

Поскачина Екатерина Александровна, консультант по грудному вскармливанию

http://dnevniki.ykt.ru/Тиш/1066055

В целом жирность грудного молока в норме, и специально повышать ее не рекомендуется. В противном случае может возникнуть дисбактериоз (нарушение кишечной флоры) и нарушение пищеварения у малыша.

Низкое содержание жира может быть связано с несбалансированным питанием кормящих матерей. В этом состоянии ребенок плохо ест, часто капризничает, плохо прибавляет в весе.

Как повысить или понизить жирность

Прежде чем повышать жирность грудного молока, нужно убедиться, что нервозность или недостаточный вес вашего ребенка не связаны с другими причинами. Прикладывая к груди, убедитесь, что ребенок полностью закрывает окружающие сосок и ареолу. Кроме того, если мать меняет молоко во время одного кормления, а остальное высасывает, то малыш будет есть только переднее молоко и плохо питаться. Поэтому поворот груди во время кормления считается эффективным методом снижения жирности грудного молока.

При кормлении ребенок должен захватывать окружающие его сосок и ареолу – это обеспечивает эффективное кормление и меньшую нагрузку на грудь матери

Чем выше жирность молока, тем труднее оно переваривается, и тем труднее сосать ребенку и маме. Поэтому не следует намеренно повышать жирность молока за счет поглощения большого количества жира (сметаны, свинины, сливок и др.). Растительные жиры (подсолнечное масло, оливковое масло и кукурузное масло) предпочтительнее животных жиров.

Е. О. Комаровский, педиатр

http://www.komarovskiy.net/knigi/pitanie-kormyashhej-materi.html

Для нормализации калорийности грудного молока кормящим матерям рекомендуется сбалансированное питание. В рацион следует включить продукты, влияющие на качество молока:

• свежие овощи и фрукты;
• нежирная рыба и мясо в отварном виде;
• хлопья;
• Молочные продукты (кефир, творог, молоко, ряженка);
• Консервы из сухофруктов, включая курагу и изюм;
• травяной чай.

Кормящим матерям следует помнить, что увеличение жирности грудного молока тесно связано с интервалом между кормлениями – чем короче интервал, тем оно питательнее. По этой причине специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют кормить ребенка чаще, а матерям нужно есть меньше и чаще — так часто, как они хотят.

Чтобы питательная ценность молока соответствовала нормам, рацион матери должен состоять на 50 процентов из фруктов, овощей и злаков, на 20 процентов из белков и на 30 процентов из жиров.

Кормящим матерям следует придерживаться сбалансированной диеты, состоящей из 50 % овощей, фруктов и злаков, 20 % белков и 30 % жиров

По мнению консультантов по грудному вскармливанию, содержание жира зависит не от калорийности пищи, которую ест женщина, а от того, насколько сбалансировано ее питание и когда она каждый день кормится.

Видео: грудное молоко прозрачное и нежирное, что делать

Кормящим женщинам необходимо помнить, что на жирность молока влияет его объем. Молочная железа должна вырабатывать примерно 800-900 мл питательного раствора в сутки. Недостаточное производство молока может привести к снижению содержания в нем жира. Для увеличения выработки молока женщинам следует увеличить потребление алкоголя до 2,5 литров в день. Кроме того, увеличить выработку молока и жирность помогут следующие напитки:

• морковь. 2 ст.л озеро. Морковь, натертую на мелкой терке и залитую 250 мл теплого молока. Пить сразу после приготовления. Эффект заметен уже при следующем кормлении малыша. Этот овощ укрепляет костную ткань, помогает снизить стресс, увеличивает выработку молока и улучшает настроение. Следует учитывать, что у ребенка может быть аллергическая реакция, поэтому необходимо следить за реакцией малыша на продукт. Противопоказаниями являются проблемы с пищеварением и язва желудка у кормящих матерей.
• укропный чай. 1-е озеро. Семена укропа залить кипятком (250 мл). Подождать 5-7 минут, процедить и пить по ½ стакана 2 раза в день. Эффект наступил на следующий день. Укроп улучшает пищеварение, аппетит, способствует нормализации сна, увеличивает выработку грудного молока. Будьте осторожны, при аллергии на эту пряность, пониженном давлении нужно употреблять укропный чай. Противопоказаниями к применению являются индивидуальная непереносимость, желчнокаменная болезнь.
• Настой шиповника. Измельченные плоды (4 ст.л.) на 1 л кипятка. Настаивать в тепле в термосе 7-10 часов, обязательно процеживая. Подавать по 1 стакану теплым за 30 минут до кормления. Плоды шиповника улучшают обмен веществ, повышают иммунитет и стимулируют лактацию. Обычно эффект наступает на следующий день. Настой может вызывать аллергические реакции у малышей, поэтому начинать пить нужно с малых доз – с 1 чайной ложки. Плоды шиповника категорически противопоказаны при тромбофлебите, язве желудка, повышенной кислотности.

Галерея: продукты для повышения лактации и питательности грудного молока

Морковь стабилизирует гормональный фон, улучшает настроение, повышает уровень гемоглобина, увеличивает выработку грудного молока, но может вызвать аллергию у новорожденных

Чай с укропом способствует лактации и продлевает лактацию

Женщинам с малышами, склонными к аллергии, следует с осторожностью употреблять плоды шиповника

Кормящей маме следует с осторожностью вводить в свой рацион какой-либо продукт, чтобы исключить возникновение аллергической реакции у грудничка.

существует множество рекомендаций по продуктам, увеличивающим количество молока (орехи, дрожжи, отвары крапивы, пиво и др.), а также по препаратам с аналогичным действием (ниацин и глутаминовая кислота, апилак, пирроксан). Но ни в коем случае нельзя переоценивать их значение.

Поверьте, здоровый ребенок и мать, которая спит всю ночь, не напрягаясь и не дергаясь за работу, способствуют выработке достаточного количества молока гораздо больше, чем все продукты питания и лекарства вместе взятые.

Е. О. Комаровский, педиатр

http://www.komarovskiy.net/knigi/pitanie-kormyashhej-materi.html

Чтобы жирность грудного молока была в норме, женщины должны придерживаться следующих рекомендаций:

• Кушать необходимо небольшими порциями 5-6 раз в день.
• Избегайте стрессовых ситуаций.
• Пейте 2-2,5 литра жидкости в день.
• Кормите ребенка по требованию и создавайте личный режим.
• Массируйте грудь перед каждым кормлением.
• Разнообразьте свой рацион.
• Соблюдайте график сна и бодрствования.
• Убедитесь, что ребенок полностью опорожнил грудь. Вторую грудь давайте только в случае нехватки молока.

Отзывы кормящих женщин

Для увеличения лактации нужно пить много воды – 1,5-2 литра в день и часто прикладывать ребенка к груди – не реже чем каждые 2 часа или по мере необходимости. Мне помог тмин на молоке – 1 ч.л тмина на 200мл молока. Вскипятите молоко, всыпьте чайную ложку тмина, дайте настояться 10-15 минут и пейте в течение дня по глотку.

клей

http://www.woman.ru/kids/baby/thread/4273223/

В горячий чай с молоком добавляю специи – выдавливаю имбирь и немного корицы. Молоко приходит сразу.

Дека Марина

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/kak_uvelichit_laktaciju/

Врач посоветовал мне принимать Апилак сублингвально 3 раза в день. Он увеличивает лактацию. Можно пить укропную воду. Его нужно заваривать в стакане и пить в течение дня, запивая чаем с молоком.

Анчик

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/kak_uvelichit_laktaciju/

У меня невероятно жирное и питательное молоко! Доктор очень доволен! После рождения они лежат в роддоме и доятся – белые у мамы и желтоватые у меня. Сдала молоко на стерилизацию и анализ – молоко премиум класса! Главное – результат того, что вы едите! Я не мясоед! Я люблю морковь, овощи, орехи, хлеб с отрубями. Я пила такой коктейль из жидкости – заварила шиповник на ночь с сахаром в термосе и выпила 1:1 с молоком (магазинным). Также очень полезно пить зеленый полевой чай, который заваривают не на воде, а на молоке. Просто вскипятите молоко и положите в чайный пакетик. Только вода, конечно – пейте сколько хотите!

Сасекка

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/kak_uvelichit_zhirnost_i_kachestvo_grudnogo_moloka/

Видео: как повысить жирность грудного молока

У некоторых кормящих женщин в грудном молоке слишком много или слишком мало жира. Вам следует проконсультироваться с педиатром и убедиться в наличии проблемы. В большинстве случаев молодой маме просто необходимо нормализовать свой рацион и режим дня.

Читайте также

Меню ребенка в 10 месяцев – что можно кушать малышу, чем кормить, какие давать овощи, каши, фрукты Меню для ребенка 3 лет — питание на каждый день