Грудное вскармливание – естественный, но сложный процесс для матери. Часто женщины сталкиваются с проблемами с первых дней: плохим оттоком молока, застоем, переполненностью, маститом. Во всех этих ситуациях самомассаж груди поможет справиться с неприятными ощущениями и предотвратить серьезные последствия. Кроме того, массаж груди улучшает лактацию, поэтому каждой маме будет полезно освоить эту нехитрую технику.
Когда нужен массаж при грудном вскармливании
Легкий массаж можно делать буквально с первого дня после родов – это поможет активизировать процесс лактации, улучшить отток молока. Но нужно быть осторожным: если малыш не слишком активно ест молоко в первые дни жизни, повторно массировать грудь не стоит, чтобы не вызвать переполнение.
В каких ситуациях показан самомассаж:
- Когда выражать. Часто возникают такие ситуации: если есть чувство распирания сразу после родов, если мама принимала лекарства или ела запрещенную пищу, если женщина хочет восполнить запасы грудного молока или просто решила на время уйти. Массаж до и во время сцеживания облегчает весь процесс. Это полезно для тех, кто сцеживает молоко руками, и для тех, кто пользуется некоторыми молокоотсосами.
- Когда нужно увеличить количество грудного молока. Массаж в сочетании с релаксацией и чашка горячего напитка простимулируют молочную железу: сытный обед будет дан малышу.
- Если есть запор. Причин застоя или лактостаза может быть много: неправильное прикладывание к груди (ребенок не может опорожнить грудь полностью), нечастое прикладывание (кормление в час), докорм и докорм из бутылочки (ребенок не опорожняет грудь) груди), травмы груди, трещины (из-за боли женщина начинает реже кормить и стороны становятся короче). Если застой небольшой, его можно «массировать» руками, чтобы предотвратить воспаление и лихорадку. Регулярный массаж поможет полностью предотвратить проблемы с легкими.
Если нужно улучшить отток молока, лучше всего делать массаж перед кормлением. Если ребенок опорожняет грудь не полностью, или у женщины и раньше были застойные явления, то лучше всего после кормления сделать массаж желез.
Подготовка
Перед началом массажа необходимо выполнить простую подготовку.
Цель всех действий – немного разогреть кожу, чтобы массаж стал более эффективным и женщина расслабилась.
Можно принять горячий душ, или просто направить душевую лейку на область груди, буквально на полминуты. Струи воды должны быть мягкими (большинство кувшинов имеют регулируемые зоны напора и подачи воды), а температура воды должна быть комфортной, ни в коем случае горячей или холодной!
Вода также является отличным массажером, эту процедуру рекомендуется делать с подросткового возраста
После этого можно разогреть несколько капель массажного масла (детское масло, миндальное масло, специальное средство для массажа груди) в руках и плавными круговыми движениями нанести на обе груди. Можно выдавить каплю молока и нанести на сосок и область вокруг него – это увлажнит кожу и предотвратит образование трещин.
Техника проведения
Тем, кто массирует грудь в профилактических целях и для увеличения количества молока, отлично подойдет классический массаж груди:
- Четырьмя пальцами (кроме большого) надавите на верхнюю часть груди (возле подмышечной впадины). Сделайте 2-3 легких круговых движения. Далее таким же образом совершайте круговые движения, опускайте пальцы под и «подгоняйте» нижнюю часть груди. Затем снова нужно подняться. Таким образом нужно массировать всю молочную железу от основания до соска, двигаясь по спирали.
Давление должно быть ощутимым, но не слишком сильным: грамотный массаж не помешает. - Погладьте грудь пальцами снизу к соску по всей окружности – сверху, снизу и по бокам.
- Возьмите соску большим и указательным пальцами и придайте ей форму, скрутите, немного потяните в разные стороны.
Все движения максимально просты
После такого массажа можно сделать упражнение: наклониться так, чтобы обе молочные железы «повисли». Можно слегка покачиваться из стороны в сторону, слегка покачивать грудь руками. Все это будет способствовать оттоку молока, заставляя его стекать к соску.
При застое молока в груди массаж становится более точным. Необходимо составить классический комплекс с учетом точек, где есть болезненные ощущения или небольшие бугорки. Равномерно помассируйте каждое уплотнение круговыми движениями, растирая его от краев к центру. Когда каждая «болевая точка» разминается, нужно пройти по спирали еще раз, через всю молочную железу, чтобы распределить молоко внутри.
кормящей маме необходимо регулярно осматривать грудь: чем раньше будут обнаружены застойные явления, тем больше и справиться с ними самостоятельно
При мастите массаж рекомендуется только в том случае, если заболевание находится в стадии ремиссии, либо в самом начале, когда образуются отдельные застойные явления. Если грудь краснеет, становится горячей и болезненной, лучше не заниматься самолечением, а бежать к врачу.
Если дело действительно дошло до мастита, болезнь необходимо лечить антибиотиками.
Профилактический массаж груди не займет более 10 минут. 5 минут на каждую грудь будет достаточно.
По моим собственным наблюдениям, такой массаж вполне целесообразно делать после вечернего душа, перед кормлением ребенка на ночной сон. Полный впечатлений в течение дня, ребенок активно сосет, получает больше молока после массажа, дольше и спокойнее спит. Особенно это касается тех мам, чьи малыши не слишком часто просыпаются ночью, ведь в темноте под действием пролактина молоко все равно приходит. Если вовремя не «дать» малышу, можно проснуться с чувством переполнения — мне приходилось это чувствовать.
Если мама уверена, что малыш несколько раз проснется за ночь и обязательно приложится к груди, можно сначала уложить его, а затем в спокойной обстановке принять душ и сделать самомассаж.
При застое времени на массаж, конечно, уйдет больше. Делать это нужно каждый раз при появлении бугорков. Для профилактики образования необходимо массировать 2-3 раза в день.
Ощущения после процедуры
Если массаж сделан правильно, женщина чувствует, что грудь мягкая, безболезненная. При этом мышцы и связки обретают тонус:
И уже во время массажа я почувствовала приятное тепло, молоко стало лучше приходить!
Янтарь
http://irecommend.ru/content/pomozhet-vernut-laktatsiyubonusy
Те, кто столкнулся с застоем, должны терпеть. Разрушение комков может быть болезненным. Также можно прибегнуть к помощи со стороны: берем своего мужчину, чувствуем воздействие и просим его раздавить его для вас. Муж мял по 10 раз в день, а когда его не было, я сама мял и качал, качал. /…/ Но все время морщите эту неровность, пока не почувствуете, что она начала уменьшаться. Муж так делал 2 дня и на третий шишка рассосалась. У меня дважды была такая ерунда и оба раза я спрашивала у мужа. Через боль, сквозь слезы я терпел и терпел.
Котёнок2102
http://otzovik.com/review_109286.html
Грудь надо массировать круговыми движениями по направлению к соску, будет больно, но надо вытерпеть, ведь самое главное – сохранить молоко.
тинки
http://otzovik.com/review_69116.html
Если вы привыкнете делать массаж регулярно, застой вас не побеспокоит:
Я кормлю грудью уже 7 месяцев и у меня не было ни одного застоя, и даже если что-то родится, я просто массирую грудь понемногу со временем.
МашаМаш
http://irecommend.ru/content/eto-ne-zamenimoe-maslo-dlya-grudi-vo-vremya-laktatsii
Самомассаж груди — видео
Массаж груди – универсальное средство от многих проблем, возникающих у молодой мамы в период грудного вскармливания. Это самый простой способ оказания первой помощи себе и малышу. Помимо пользы при грудном вскармливании, массаж помогает сохранить кожу груди упругой, а значит, по окончании кормления женщина с большей вероятностью вернется к своим прежним формам.
