Меню ребенка на грудном вскармливании в 9 месяцев очень разнообразно. В этом возрасте грудное молоко отходит на второй план.
Все больше приемов пищи заменяют взрослой пищей.
Важно знать, какие продукты и в каком количестве подавать на стол ребенка. Как приготовить новые блюда, составить меню на день и неделю.
Также необходимо правильно сформировать рацион и кормить ребенка определенное количество раз.
Что можно есть
В 9 месяцев пора знакомить малыша с большинством продуктов. Его рацион должен быть разнообразным и отчасти близким к взрослому.
Малыш ест сухие завтраки из различных круп, овощей, рыбы, мясных и молочных продуктов, хлебобулочных изделий, фруктов.
Некоторые педиатры предостерегают от дегустации творога и кефира до 9 месяцев. Они заявляют об этом с риском перенасыщения организма белком. Это может нарушить обмен веществ.
После завершения 9 месяцев можно угощать малыша этими продуктами небольшими порциями. Через некоторое время он сможет съесть 50 граммов творога и выпить 170 мл кефира, ряженки или простокваши.
Кефир считается лучшим угощением на ужин.
Пришло время дегустации морепродуктов. Если ребенок раньше не пробовал рыбу, самое время предложить ее.
Правильный выбор – нежирные сорта. Можно приготовить блюда из хека или минтая. Чтобы сохранить пользу продукта, рыбу лучше погрузить в кипяченую воду.
Затем варить не более 20 минут.
Вареную рыбу нельзя разминать, а только размять вилкой и добавить к овощам.
В 9 месяцев только четверть рациона состоит из грудного молока. Все остальное – еда.
В рацион можно ввести петрушку, укроп, листья салата и зеленый лук. Каждый день малыш должен есть кашу.
Теперь их уже можно варить в молоке.
Тем не менее не стоит кормить ребенка жареной, копченой и острой пищей. Готовить следует в духовке, на пару или отваривать.
Кашу на молоке варят из всех видов круп, добавляют туда сливочное масло. Молоко все же лучше разбавлять водой или предпочесть пастеризованный продукт.
Готовится из простой крупы, а не перемалывается в кофемолке.
Полезной добавкой к различным блюдам является желток вареного яйца. Кроме того, это придает еде дополнительный приятный вкус.
Доктор Комаровский рекомендует приучать ребенка к мясу ровно в 9 месяцев. Мясные блюда можно приготовить из телятины, говядины, кролика, индейки, курицы.
Малыш уже способен съесть котлету или суп с фрикадельками.
О режиме питания
• 9-месячный малыш завтракает в 6 часов, а в 11 часов он снова готов ложиться спать. Он спит два раза в день.
• Количество приемов пищи – 5. Перерыв между ними – 4 часа.
• Если малыш сам не отказывается от еды на ночь, пора отучать его от этой привычки. Это важно не только для спокойного сна мамы, но и для пищеварения малыша.
Не следует перегружать организм пищей. Ночью время отдыха всех систем. Если малыш все же просыпается ночью, это еще не значит, что он голоден.
Стоит предложить ему выпить, проверив, не остыл ли он. Возможно, наоборот, квартира слишком тесная, или малыш слишком тепло одет.
• В 9 месяцев пора учить ребенка пить из чашки. Он может справиться с этим. Использование поильников и бутылочек создаст дополнительную привычку, от которой вам потом придется отказаться.
• Существуют рекомендации ВОЗ по количеству пищи в день. Но лучше рассчитывать индивидуальные показатели для малыша.
Для этого вес ребенка делят на 9. Например, если ребенок весит 9 кг, норма составляет 1000 грамм в сутки.
Меню на день
Таблица составлена с учетом потребностей 9-месячного малыша:
| Время | Тарелки |
|---|---|
| 6:00 утра | Грудное молоко (200 мл). |
| 10.00 | Молочная каша (180 г), фруктовое пюре (50 г). |
| 14:00 | Овощное пюре с котлетой (200 г), сок (50 мл). |
| 18.00 | Кефир (170 мл), творог (50 г). |
| 10 вечера | Грудное молоко. |
Меню на неделю
Если родители привыкли планировать приемы пищи заранее, можно воспользоваться таблицей меню на неделю.
| Время/день недели | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко |
| 10 | Манная каша (150 г), кисель (100 мл). | Рисовая каша (150 г), компот (100 мл). | Гречневая каша (150 г), морс (100 мл). | Овсянка (150 г), фруктовое пюре (50 г). | Кукурузная каша (150 г), кисель (100 мл). | Пшеничная каша (150 г), компот (100 мл). | Манная каша (150 г), фруктовое пюре (50 г). |
| 14 | Овощное пюре с котлетой (150 г), яблоком (50 г). | Картофельное пюре с печенью (150 г), кисель (100 мл). | Суп с фрикадельками (200 мл), фруктовое пюре (50 г). | Овощи с рыбой (180 г), банан. | Бульон с протертым мясом (200 мл), груша. | Мясное рагу (150 г), фруктовое пюре (100 г). | Овощное пюре с рыбной котлетой (180 г), желе (100 мл). |
| 18 | Кефир, творог | Кефир, творог | Кефир, творог | Кефир, творог | Кефир, творог | Кефир, творог | Кефир, творог |
| 22 | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко |
В 9 месяцев вводятся последние новинки, и малыш все больше приближается к взрослому меню. Меняется консистенция блюд, что помогает ему учиться жевать полноценную пищу.
Малыш еще пьет грудное молоко, но его роль уже не так велика. В еде важны разнообразие и постоянство.
Если ребенок все же ест на ночь, пора отучать его от этой привычки.
