Всемирная организация здравоохранения и доктор Комаровский не рекомендуют вводить прикорм, пока малышу не исполнится 6 месяцев. Однако некоторые родители вносят изменения в рацион своего ребенка в 4 месяца.
Десятилетия назад с этого возраста было принято вводить прикорм в виде соков. Выбор за родителями. Но предлагать новые блюда стоит только тогда, когда малыш будет готов. С каких продуктов начать, купить или приготовить, как составить меню и диету.
Признаки готовности ребенка к прикорму
Прежде чем знакомиться с первым прикормом, необходимо оценить, готов ли к нему малыш. Это можно определить несколькими способами:
• Наличие пищевого интереса. Его можно распознать, когда ребенок совершает жевательные движения, открывает рот и тянется к взрослой пище.
Это происходит, когда он видит, как его родители едят. Пищевой интерес более характерен для детей старше 4 месяцев. Но есть исключения.
• У ребенка отсутствует рвотный рефлекс при кормлении с ложечки. Природа обеспечивает повышенный рвотный рефлекс при попадании твердых предметов на середину языка ребенка.
Через 4-6 месяцев ослабевает. Если этого еще не произошло, введение прикорма нужно отложить.
• Вес ниже нормы. Если ребенок здоров, низкий вес свидетельствует о недостаточности питания. Особенно, если малыш беспокойный, плаксивый, плохо спит ночью.
Однако эту проблему можно решить и без прикорма. По совету врача следует подобрать дополнительную формулу. Если ребенок уже находится на искусственном вскармливании, следует увеличить порции.
• Анемия, склонность к запорам. Вместо лекарств педиатры часто рекомендуют добавлять в рацион детей новые продукты, содержащие вещества, необходимые для решения этих проблем.
При смешанном вскармливании и при искусственном вскармливании прикорм вводят раньше, чем при грудном вскармливании.
Но если ребенок не имеет проблем со здоровьем, хорошо питается грудным молоком или смесью, стабильно развивается и прибавляет в весе, нет смысла спешить с прикормом.
С каких продуктов начинать первый прикорм
У врачей разные мнения. Для одних первой пищей становятся каши, для других – овощи или фрукты, для доктора Комаровского – кефир и творог (но с полугода).
Все эти мнения обоснованы. Но лучше выбирать первый прикорм конкретно под потребности вашего ребенка.
Ведь новинки знакомят его не только со взрослой едой. Они помогают решить определенные проблемы.
Для детей, находящихся на искусственном вскармливании с проблемами избыточного веса, овощи должны стоять на первом месте. Они низкокалорийны и не вызывают увеличения веса.
При низкой массе тела и признаках гипотрофии лучше сначала вводить сухие завтраки. Если вес в норме, родители вправе сами решать, начинать с каш или овощей.
Этих же принципов следует придерживаться и при введении прикорма грудным детям.
Если ребенок докормлен смесью, с 4 месяцев вместо нее можно давать кашу. Но не забывайте, что введение прикорма является лишь докормом, а не заменой грудного молока. Кормление ребенка должно продолжаться.
Фруктовые добавки рекомендуются, если ребенок склонен к запорам. Лучшее средство из разрешенных в этом возрасте фруктов – чернослив.
Без оснований не стоит начинать введение взрослой пищи с фруктов. В дальнейшем малыш может отказаться от менее аппетитных овощей. При том, что сначала он должен есть их без соли.
Что можно ребенку в 4 месяца
Не следует торопиться кормить ребенка всевозможными овощами и фруктами и каждый день давать ему каши из разных круп.
Это недопустимо и может серьезно его травмировать. В 4 месяца есть небольшое количество разрешенных продуктов, которые нужно вводить постепенно.
• Из овощей ребенку можно есть цветную капусту, кабачки, брокколи. Они хорошо усваиваются детским организмом и редко вызывают аллергию.
• Из каш можно использовать рис, гречку, кукурузу. Варить кашу сначала необходимо на воде. Затем разбавьте их молоком 1 к 1. При отсутствии аллергии вполне можно готовить на молоке с 8 месяцев.
• Из фруктов разрешается угощать малыша зелеными яблоками, грушами, персиками, черносливом.
Ни в коем случае нельзя предлагать 4-месячному малышу сладости, цитрусовые, мясо, рыбу, красные фрукты и овощи.
Когда вы начинаете кормить ребенка овощными или фруктовыми пюре, важно приготовить их из одного ингредиента.
Только когда он больше познакомится с овощами или фруктами, можно будет вводить многокомпонентные блюда. И не рекомендуется делать это раньше 6 месяцев. То же самое относится и к кашам.
Лучше сразу давать прикорм с ложки, даже если он будет в полужидком виде.
Мамам рекомендуется вести пищевой дневник. Он должен содержать дату и название нового продукта.
Так проще отследить, что вызвало негативную реакцию, и исключить это блюдо из рациона.
В первый раз продукт лучше давать до обеда. Начните с новизны, а затем предложите малышу привычную пищу — грудное молоко или смесь.
Для первой пробы достаточно одной чайной ложки. Затем объем каждый раз удваивается, пока не достигнет возрастной нормы. Только доведя часть одного продукта до нормы, стоит приступать к введению нового продукта.
Кормовой стол. Разрешенные части новых продуктов.
| Название продукта | Объем |
|---|---|
| Фруктовый сок | 5-20 мл |
| Фруктовое пюре | 5-60 грамм |
| Овощное пюре | 10-150 грамм |
| Каша | 10-150 грамм |
Примерный режим питания
Дети, которые живут по расписанию, обычно спокойнее, и родителям легче планировать день. Если ребенок не ест по требованию, малышей следует кормить примерно раз в 3 часа. Ремесленники – раз в 3,5-4 часа.
Рацион, сон и бодрствование 4-х месячного малыша выглядит так:
| Время суток | Сорт |
|---|---|
| 6:00 утра | первый завтрак |
| 6.30-8.00 | активное время |
| 8.00-10.00 | мечтать |
| 10.00 | обед |
| 10.30-12.00 | активное время |
| 12.00-14.00 | спать (лучше для поездки) |
| 14:00 | ужин |
| 14.30-16.00 | активное время |
| 16.00-18.00 | мечтать |
| 18.00 | ужин |
| 18.30-21.00 | активное время |
| 21.00-22.30 | ночной сон |
| 22:30 | второй ужин |
| 23.00-6.00 | ночной сон |
Младенцы хуже переносят интервал между кормлениями. Ведь они стремятся добыть не только еду, но и материнское тепло, средство успокоиться и уснуть. Но матери должны стремиться поддерживать принятый распорядок.
Меню ребенка в 4 месяца
В этом возрасте кардинальных изменений в питании ребенка не происходит. Прикорм он получает, как правило, в обеденное время. Все остальные кормления практически не меняются. Ребенок также питается смесью или грудным молоком.
Когда порция прикорма достигнет возрастной нормы, можно будет немного увеличить расстояние между обедом и следующим приемом пищи.
Так как взрослая пища может насытить ребенка больше, чем молоко или смесь.
Как готовить прикорм дома
В магазинах большой выбор детского питания. Но многие родители предпочитают готовить для своих детей самостоятельно.
В этом случае лучше использовать овощи и фрукты, выращенные на собственном огороде. Если нет, то следует очень внимательно выбирать товары для малыша в магазине. Особенно зимой, когда часто добавляют химикаты.
Замороженные овощи также можно выращивать с вредными для ребенка добавками.
При приготовлении малыша не используйте соль и сахар. Он еще не знаком с этими добавками и хотел бы есть без них.
Пища не должна быть острой, жирной, жареной, печеной. Начнем с того, что вам не нужно добавлять подсолнечное или сливочное масло. Это допустимо, когда малышу комфортно с первым прикормом.
Домашнее пюре готовится по тому же принципу: отвариваются овощи или фрукты. Затем измельчите и добавьте воду, смесь или грудное молоко. Для измельчения подойдет блендер или обычная терка.
Еда всегда готовится непосредственно перед кормлением. Так в ней сохранится больше полезных веществ и она будет лучше усваиваться желудочно-кишечным трактом малыша.
Планируя познакомить ребенка с первым прикормом, нужно сначала понять, нужен ли он ему в 4 месяца. Если по общему мнению малыш еще не готов, лучше еще немного подождать.
В случае, когда прикорм ребенку понравился, но вызвал аллергию, его следует выбросить.
Через несколько дней можно предложить малышу новый продукт, а вернуться к первому через месяц. Родители не должны торопиться вводить как можно больше продуктов.
Главный показатель – здоровье малыша. Если быстрый темп не оказывает негативного влияния на ребенка, лучше его замедлить.
