Наблюдать за подрастающим малышом с каждым днем все интереснее. Новые гримасы, звуки, умения – все это дарит родным радость и счастье.
Режим для ребенка 4 месяцев уже можно адаптировать к ритму взрослой жизни. Маме пора больше времени уделять себе и периодически отдыхать от домашних дел.
Что изменилось в 4 месяца
Ребенок этого возраста уже различает свое имя, внимательно слушает собеседника.
На сон уходит около 16 часов.
Ребенок ест не менее 5 раз.
Если он на искусственном питании, то легче отслеживать количество кормлений.
В таблице наглядно показан сегодняшний режим.
| Режим дня | Время суток |
|---|---|
| Просыпаюсь, умываюсь | 7:00 утра |
| Еда | 7:30 |
| Мечтать | 7:30-9:00 |
| Еда | 9:00-9:20 |
| Игра | 9:20-9:50 |
| Гимнастика | 9:50-10:20 |
| Развивающие игры | 10:20-11:30 |
| Еда | 11:30-11:50 |
| Сон на свежем воздухе | 11:50-13:50 |
| Еда | 13:50-14:10 |
| Классы | 14:10-15:20 |
| Активные игры | 15:20-16:30 |
| Сон на свежем воздухе | 16.30-18.00 |
| Еда | 18.00-18.20 |
| Классы | 18.20-19.30 |
| Купание | 19.30-20.00 |
| Еда | 20.00-20.20 |
| Классы | 20.20-21.30 |
| Подготовка ко сну, массаж | 21.30-22.00 |
| Ночной сон | 22:00-7:00 |
В этом возрасте ночное кормление все еще может быть необходимо.
Здесь надо ориентироваться на потребности и стараться не перекармливать.
Питание
Рацион младенцев, находящихся на грудном вскармливании, отличается от рациона детей, находящихся на искусственном вскармливании. Молоко – единственная пища, которую получает ребенок.
Он решает, когда и сколько. Рекомендуется наносить на грудь до 6 раз в сутки.
На самом деле это число может быть больше.
Педиатр Комаровский рекомендует делать это столько раз, сколько захочет малыш, даже если вам придется делать это каждый час.
Со временем рацион стабилизируется, и маме будет легче вести свой бизнес.
С детьми на искусственном вскармливании нужно быть осторожным и соблюдать правила.
Количество пищи в сутки не должно превышать 1/7 веса. При этом разовая порция составляет 170-200 мл.
В четырехмесячном возрасте прикорм еще не вводили.
Источником питания до полугода является исключительно грудное молоко или адаптированная смесь.
Сон
Новорожденные спят почти весь день. Продолжительность отдыха постепенно сокращается.
После четырех месяцев достаточно 15-16 часов.
Все дети разные.
Некоторые спокойно спят всю ночь, а другие несколько раз просыпаются и требуют еды.
У четырехмесячного ребенка нарушен ночной сон.
Развивается нервная система, повышается физическая активность. Структура сна становится похожей на взрослую – чередуются фазы поверхностного и глубокого сна.
Все эти изменения могут негативно сказаться на аппетите.
Как улучшить свою жизнь в этот период:
• Уделяйте больше внимания и любви. Чаще берут на руки, обнимают, разговаривают.
• Не переутомляйтесь. При первых признаках усталости ложитесь спать.
• Следуйте расписанию в час. Отклонения в 20-30 минут можно не учитывать.
Здоровый, полноценный сон положительно влияет на общее самочувствие и настроение.
Игра
большое значение имеет развивающая деятельность, общение, игры. Ребенка уже не интересуют мобили и погремушки.
Он уже умеет переворачиваться и готов осваивать окружающий мир.
Самое популярное развлечение для детей – прогулки по дому на руках у взрослых.
Ему интересно смотреться в зеркало, трогать шторы, разглядывать машины в окно, разглядывать содержимое шкафов.
Пальчиковые игры, прятки, ползание – все это будет интересно маленькому человеку.
Все безопасные объекты могут выступать в роли игрушек. Следует помнить, что все, что попадает в руки ребенка, обязательно оказывается у него в рту.
В этом возрасте будет актуально развивать коврики, маленькие мячики, неваляшки, зубные кольца.
Прогулки
Распорядок дня четырехмесячного ребенка должен включать 1-2 прогулки на свежем воздухе: утром и ближе к вечеру. Большинство детей хорошо спят в колясках.
Это дает матери возможность побыть в тишине или пообщаться с подругами.
Поездки желательно организовывать так, чтобы малыш не только дремал, но и имел возможность любоваться природой.
Мать может вытащить его из колыбели и показать ему деревья, цветы, птиц и т д. Все действия должны сопровождаться рассказом. Так ребенок быстро научится понимать речь.
Гимнастика
Лучшее время для занятий – утро. В это время ребенок полон энергии, которую необходимо направить с пользой.
Гимнастика улучшает настроение, укрепляет иммунитет, развивает мышцы и суставы.
Урок сопровождается поглаживанием, спокойной речью. Можно намочить ватный диск теплой водой и протереть им лицо, шею и тело ребенка.
В качестве базовых подойдут следующие упражнения:
• движения рук вверх, поперек и в стороны;
• остановить вращение;
• велосипед;
• лежание на животе;
• подтягивания лежа на спине;
• переворот на животе и спине.
Все движения должны быть плавными, нежными. Очень полезно включить гимнастику в свой распорядок дня.
Это дисциплинирует и поможет ребенку привыкнуть к полноценному обучению в дальнейшем.
Купание
Вряд ли найдется много детей, которые не любят плескаться в ванне. Теплая вода успокаивает, расслабляет мышцы, помогает уснуть.
Если ребенок становится более активным после водных процедур, их следует перенести на утро.
Массаж
Трудно переоценить роль материнского прикосновения. Через четыре месяца сеанс массажа становится более разнообразным.
К обычному растиранию и глажке добавляются упражнения на растяжку, пощипывание, пиление. Продолжительность процесса не ограничена. Это может быть 15-30 минут.
После четырех месяцев распорядок дня ребенка начинает меняться. Спит три раза в день и 10-12 часов ночью.
Прогулки, массаж, гимнастика, игры должны стать частью жизни малыша.
Количество приемов пищи напрямую зависит от способа кормления, и может доходить до 6 раз.
Разумный график позволит малышу полноценно развиваться, поможет ему и маме полноценно отдыхать ночью.
