Время неутомимо бежит вперед. За несколько промелькнувших месяцев ваш недавно совсем еще беспомощный малыш успел подрасти и отлично освоиться в этом мире. Параллельно развитию изменились и его потребности в питании, а значит, настало время подкорректировать суточный рацион. Интересно, чего и сколько должен съедать ребенок в 3 месяца? Давайте посмотрим, что об этом говорят ведущие педиатры.
Порционный расчет
Сколько должен грудничок есть, будет напрямую зависеть от способа вскармливания. В этот период жизни ему показаны исключительно материнское молоко или его искусственные заменители в виде готовых адаптированных смесей. Специалисты не считают правильным использовать для искусственного вскармливания (в последующем – ИВ) молоко от коров, коз, кобыл.
Рассчитать оптимальное количество порции можно по нескольким методикам:
- Исходя из суточной нормы. Чтобы узнать количество смеси или грудного молока, которое должен съедать за одно кормление 3-месячный ребенок, нужно дневную порцию смеси (в среднем от 800 до 1050 мл) поделить на 5 (количество кормлений в день).
- Исходя из калорийной потребности. Это трудоемкий метод, требующий подсчета энергетических затрат грудничка. Им в основном пользуются врачи, когда нужно подкорректировать набор веса младенцем.
- Исходя из имеющегося веса. Способ доступен каждой маме. Ребенок за сутки должен съесть 1/7 от своей массы.
Средний вес порции равен 140 – 185 граммам.
Режимы кормления
Кроме размера порции, нужно суметь правильно распределить частоту кормлений. Кушать новорожденный может по требованию или по графику.
Питание «по требованию»
Ребенку чуждо понятие времени. Он живет по собственным биологическим часам, которые, надо отметить, работают весьма исправно. Зачастую 3-месячный бутуз уже имеет собственное видение частоты приема пищи, и маме только остается подстроиться под выработанный крохой режим.
Кормление по графику
Режимное питание можно считать пережитком прошлого. Его можно воспринимать или оспаривать, однако оно очень удобно в случае ИВ.
Имеет ли значение размер порции грудного молока? Нет. Разница будет только в том, сколько раз в день кушает ребенок. «Искусственников» кормят реже. Это обусловлено тем, что усваивание сухих смесей происходит несколько дольше. Обычно такой ребенок ест каждые 3,5 часа.
Убедиться, что ваша кроха не отстает в наборе веса, поможет нормативная росто-весовая таблица, найти которую можно на сайте ВОЗ.
Водный режим
По современным меркам находящийся на грудном вскармливании ребенок в воде не будет нуждаться до 6 месяцев. Но это понятие относительное. На то, давать дополнительную жидкость или нет, будут влиять климатические особенности местности проживания. В жару можно добавлять в рацион до 100 г воды.
Отразится ли это на размере порции малыша? Нет. Объем еды, положенный на день, от этого не меняется.
Что еще может свидетельствовать о необходимости допаивать ребенка? Состояние его кожи и количество мочи. Сухость плюс снижение эластичности первой и уменьшение объема второй – сигнал о том, что малыш нуждается в корректировке потребления жидкости.
Первый прикорм
Три месяца – срок введения первого прикорма. Пробовать или нет? Четкого ответа вы не найдете. Однозначно стоит добавить что-то новенькое, если ребенок не насыщается грудью, но начинать надо не с овощного пюре, а с нескольких капель свежевыжатого из яблока сока. Лучше брать плоды зеленых сортов. Считают, что они не способствуют аллергизации детского организма.
Если все пойдет благополучно, то количество сока можно довести до нескольких чайных ложек, памятуя о том, что делать это нужно постепенно. В это же время можно попробовать давать кефир.
Питание в переходный период
Активный рост ребенка вызывает появление новых вопросов. Сколько должен ребенок съедать в 3,5 месяца в общем? Сколько каши и смеси за одно кормление нужно ребенку в 4 месяца?
Расчет порции остается по прежней схеме, вот только с четырёхмесячного возраста доля съедаемой пищи станет 1/6 от детского веса. Порция увеличится до 200 грамм. Количество кормлений остается прежним – 5, но появляется восьмичасовой ночной «перерыв». Вводится овощное пюре с добавлением растительного масла. Порция в 150 г полноценно заменит одно грудное кормление.
Никогда не пичкайте ребенка докормом насильно. Если кроха противится, лучше отложить манипуляцию на несколько дней или попробовать сменить продукт. Вполне возможно, что кефир – это не его любимая еда.
Заключение
Питание детей в трех-четырехмесячном возрасте практически идентично. По мере роста лишь увеличатся порции и интервалы между кормлениями, в рационе появятся новые «блюда», а мамы смогут спокойно спать по ночам благодаря выпадению ночного кормления.
