Питание до года        03 октября 2016        1226         0

Сколько должен съедать ребенок в 5-6 месяцев и как разнообразить его меню

Хотя одно лишь грудное молоко вполне способно полностью обеспечить вашего малыша всеми необходимыми питательными элементами, все же на пятом или шестом месяце врачи рекомендуют молодым мамам постепенно добавлять в ежедневный рацион ребёнка дополнительный прикорм. В этой статье мы попытаемся пояснить, сколько должен съедать ребенок в 5 месяцев, если вы решите начать прикорм, и сколько дополнительных продуктов ему будет нужно в шесть месяцев.

Малыш 5-ти месяцев ест детскую смесь

С каких порций нужно начинать прикорм

Конечно, кормление грудным молоком по-прежнему останется основным источником калорий и полезных веществ для малыша, прикорм же нужно рассматривать всего лишь как дополнительный рацион. К прикорму относятся различные смеси, фруктовые и овощные пюре, каши и т. д. Начинать нужно постепенно – на первых порах вполне будет хватать и половины чайной ложечки.

Также врачи настаивают, чтобы всё новое вводилось в меню ребёнка обязательно при утреннем кормлении, причём лишь что-то одно из вышеперечисленного. Молодой маме весь день придётся внимательно следить за тем, как будет реагировать желудочек малыша на новые продукты.

Днём вы и легко заметите малейшие высыпания, которые могут появиться на его кожице, и вовремя отреагируете на диарею или колики, приняв соответствующие меры. Ну, а ночью пусть малыш спит спокойно, избавьте его от экспериментов.

Режим кормления в этом возрасте

В шестимесячном возрасте деткам чаще всего уже вполне хватает всего лишь дневного кормления, и по ночам они своих родителей практически не беспокоят. Но чтобы этого добиться, последним нужно грамотно составить распорядок кормления младенца, дабы он и ко сну отходил сытый и довольный. Мы приведём таблицу, в которой указывается, каким примерно должен быть дневной режим кормления. Всего, как видно из таблицы, должно быть шесть кормлений, хотя можно обойтись и пятью – это зависит от индивидуальных особенностей вашего малютки.

Кормления Временной интервал
Первое с 7:30 до 8:00
Второе с 11:00 до 11:30
Третье с 15:00 до 15:30
Четвёртое с 17:00 до 17:30
Пятое с 19:00 до 19:30
Шестое с 21:00 до 21:30

Впрочем, всё равно многие мамы оставляют рядом с кроваткой на ночь бутылочку с молочной смесью или сцеженным грудным молоком, на тот случай, если крохе ночью все же захочется кушать. Так они чувствуют себя увереннее. Но к шести месяцам врачи рекомендуют ночью только лишь поить ребёнка, но не кормить.

Порции еды в этом возрасте

Овощное пюре из цветной капусты, картошки и зелени

В 5-6 месяцев малышу можно давать овощные пюре из картошки, цветной капусты, брокколи

Любой врач-педиатр наверняка скажет, что всё зависит от индивидуальных особенностей малыша. Есть несколько систем, позволяющих высчитать суточный объём калорий, которые должен потреблять малыш. Обычно к 5-6 месяцам у грудничков уже режутся первые зубки, а потому им нужно получать больше разных витаминов и микроэлементов, чем ранее. Согласно таким системам расчёта, как система Рeйхе и метод Малова, вы сами или вместе со своим врачом можете подсчитать, сколько еды в день нужно вашему малышу, сколько прикорма будет для него полезно. При подсчётах обычно учитываются такие факторы, как:

  • вес и рост вашего малыша;
  • сколько раз в день он ест;
  • сколько калорий ему нужно потреблять в сутки.

И всё же ни одна система не может дать точных рекомендаций. Ведь детки бывают активные и спокойные, и питаются эти категории немного по-разному. Такие факторы вам тоже придётся учитывать. Впрочем, на первых порах можно обойтись и упрощённой формулой, которой, кстати, пользуются многие педиатры.

Итак, согласно научным данным, малышам к пяти – шести месяцам нужно съедать в день пищу, объём которой составляет примерно одну восьмую от общей массы их тела. Это правило касается и тех малышей, которых по-прежнему кормят грудью, и тех, кто находится на искусственном кормлении.

В среднем получается, что в сутки малыш должен принять порядка одного литра пищи, хотя цифра эта, как мы уже говорили, условна. В этот объём должны быть обязательно включены:

  • или около полулитра грудного молока;
  • или примерно столько же молочной смеси.

Оставшийся до литра объём можно уже заполнять всевозможными прикормами:

  • кашами (до 150 граммов);
  • овощными пюре (до 150 граммов);
  • пюре на основе фруктов (до 60 граммов);
  • мясными пюре (до 30 граммов);
  • творожком (до 40 граммов);
  • соком (до 60 миллиграммов);
  • примерно ¼ яичного желтка.

Ещё раз напомним, что весь этот объём вам нужно распределить на те пять или шесть приёмов кормления, которые у вас уже сформировались. Конечно, ваш ребёнок может есть немного больше или меньше указанного выше. Но любящим и внимательным родителям уже не составит труда по поведению крохи во время кормления и после понять, хватило ли ему еды или он остался голодным.

Как лучше разнообразить меню ребёнка

Основную часть того рациона, который ваш малыш ест в сутки, должны составлять белки: грудничок нуждается в них вдвое больше, чем взрослый человек. Всего же за одни сутки малышу в полгодика нужно 115 ккал. Их он может получать из блюд на основе мяса, овощных и фруктовых пюре, а также злаковой пищи. Но в меню крохи не должно быть никаких сладостей или сдобы.

Решение о начале введения добавок в меню своего крохи вы должны принимать вместе с вашим врачом-педиатром. Обычно в состав дополнительного месячного прикорма, который ваш малыш может без проблем есть каждый месяц, входят:

  • различные осветлённые соки или же кисели;
  • пюре на основе овощей, фруктов и мяса;
  • желток куриного яйца;
  • каши на основе риса, пшена и гречки, а также овсяная. Их делают на молоке и очень жидкими;
  • легкий творожок;
  • кефиры и йогурты.
Мама кормит малыша фруктовым пюре

Фруктовое пюре обязательно должно входить в рацион малыша

Приведём пару вариантов меню, которыми вы можете разнообразить кормление своего малыша. Они рассчитаны на пятикратный приём пищи, но вы вправе растянуть эти же объёмы и на шесть приёмов.

Вариант №1

  1. Приём пищи утром: 200 мл грудного молока или молочной смеси.
  2. Приём пищи в 10 часов: 150 граммов каши, 60 граммов пюре из фруктов. Можно вместо пюре покормить 100 граммами грудного молока или смеси.
  3. Приём пищи днём: 100 граммов пюре из овощей, 30 граммов мясного пюре и 60 мл фруктового сока.
  4. Приём пищи в 18 часов: 25 — 30 граммов творожка, 40 граммов пюре из фруктов, 200 мл грудного молока или смеси.
  5. Приём пищи на ночь: 200 мл грудного молока или смеси.

Вариант №2

  1. Приём пищи утром: 200 мл грудного молока или молочной смеси.
  2. Приём пищи в 10 часов: 30 мл сока или 50 г пюре из фруктов. Опять же, можно заменить пюре 100 граммами грудного молока или смеси.
  3. Приём пищи днём: 100 граммов куриного бульончика с протёртым мясом, 100 граммов пюре из овощей, 50 граммов пюре из фруктов.
  4. Приём пищи в 18 часов: 150 граммов каши, 100 граммов киселя.
  5. Приём пищи на ночь: 200 мл грудного молока или смеси.

Кстати, в кашку можете добавлять по три-четыре грамма сливочного масла. При готовке овощного пюре обычно добавляют столько же растительного масла.

Читайте также
Мы в социальных сетях
Какого возраста Ваш ребенок?