Меню ребенка в 10 месяцев: чем кормить и какой режим питания?

Кормление ребенка в 10 месяцев – процесс, требующий особого внимания, ведь именно в этом возрасте формируется организм ребенка. В этой статье вы узнаете, как правильно кормить ребенка в возрасте 10 месяцев.

Детское питание: новые продукты в рационе

Поскольку в этом возрасте у детей начинают прорезываться первые зубки, мамам рекомендуется начинать вводить твердую пищу в рацион ребенка с 10 месяцев. При этом не стоит перерабатывать его в пюреобразную смесь, малыш должен научиться жевать самостоятельно зубами. Включить в меню молочные смеси, ввести немного натуральных жиров (сливочное, растительное масло), можно обогатить рацион картофелем, кабачками, тыквой, приготовленными на пару или отварными. В этом возрасте также можно начинать учить ребенка пользоваться столовыми приборами, держать ложку.

• Добавьте в свой рацион крупы и крупы. Каша – отличная альтернатива завтраку. Для этого можно использовать гречку, рис, просо, пшеницу, кукурузу. Крупы богаты витаминами и минералами, а также в них много углеводов, которые дадут организму необходимую энергию. А это очень важно для растущего организма, ведь на этом этапе малыш начинает познавать мир, играть, ходить, учиться ходить. Поэтому сухие завтраки являются неотъемлемой частью ежедневного рациона.
• В меню ребенка 10 месяцев можно добавить и мясные продукты, как правило, это нежирное мясо: курица, индейка, кролик, говядина. Нарежьте небольшими кусочками, если ваш малыш уже научился жевать, если нет, не беда, сделайте фарш, приготовьте котлеты, тефтели, котлеты. Но нельзя кормить ребенка бараниной или свининой, салом. Это жирная пища, с которой детский организм точно не справляется, в результате чего малыш может испытывать дискомфорт. Куриное мясо само по себе является аллергеном. Но не бойтесь, попробуйте поэкспериментировать, если организм малыша нормально отреагировал на курицу, можно добавить ее в рацион.
• Добавляйте рыбу в меню 10-месячного малыша понемногу, ведь она богата фосфором. Для малыша этого возраста будет достаточно 30 граммов рыбы в неделю. По аналогии с мясом из него можно сделать фарш, из которого потом можно сделать рыбные тефтели, котлеты, тефтели. Будьте предельно осторожны с костями.
• Что касается мяса и рыбы, то их лучше не покупать, а использовать натуральные. Отлично, если у вас есть возможность, но если нет, то предпочтите делать покупки на фермерских рынках, а не в супермаркете. Покупайте охлажденное мясо и живую рыбу, не замороженную. Ведь известно, что замороженные продукты могут храниться очень долго, неизвестно, как отреагирует детский организм на несвежее мясо или рыбу в морозилке. Это может быть чрезвычайно опасно. А при покупке свежих охлажденных продуктов вы можете проверить их качество и соответствие нормам хранения по органолептическим показателям.
• Овощи должны быть неотъемлемой частью вашего ежедневного рациона, так как они богаты клетчаткой и другими полезными витаминами. Кабачки, кабачки, тыква, цветная капуста, картошка – все это разрешено готовить для малыша. Отдайте предпочтение овощному рагу, тушеным овощам, пару. Постепенно можно добавлять в свой рацион огурцы и помидоры.
• Фрукты и ягоды также необходимы для питания малыша. Они богаты глюкозой. Не все фрукты можно давать ребенку, кроме экзотических и цитрусовых. А вот груши, яблоки, персики можно давать малышу понемногу каждый день. Отдельно ягоды лучше не давать, но можно добавить в кашу для улучшения вкуса.
• Яичный желток также является необходимым элементом в рационе 10-месячного малыша. А вот протеином ребенка кормить не стоит. Желток отделите и добавьте в суп или дайте малышу отдельно, можно даже растереть заранее.
• Молочные продукты, богатые кальцием, также можно включать в меню с десяти месяцев. Однако это при условии, что у малыша нет аллергии. Творог и кефир можно давать на завтрак или перекус, но ВОЗ все же рекомендует давать молоко, разбавленное питьевой водой, так как в нем много казеина. Посмотрите, как реагирует организм малыша на кисломолочные продукты и на основании этого сделайте выводы. Также можно сварить кашу на молоке, если у ребенка нет аллергической реакции.
• Добавьте в свой рацион натуральные жиры (сливочное и растительное масло). Их можно добавлять в каши и другие блюда, они придадут дополнительный вкус. Малышу можно начинать добавлять в суп вермишель. А также рацион можно разнообразить несладким печеньем, печеньем. На суп можно дать малышу небольшой кусочек хлеба.
• Из напитков отдайте предпочтение натуральным компотам из сухофруктов, яблочному соку для детского питания. Яблоко безопасно для детей, так как не вызывает аллергических реакций. Постепенно, чтобы разнообразить рацион, можно включать грушевый сок, банановый, абрикосовый и персиковый сок.

Ежедневная диета

На этом этапе особенно важно составить диету. Пришло время научить ребенка есть каждый час, чтобы избежать проблем с пищеварением. Если малыш отказывается от еды, не спешите его заставлять. Подождите несколько часов и ешьте позже. Можно подобрать для малыша интересное блюдо, чтобы увлечь его, заинтересовать. Тем более, что сегодня существует бесконечное количество таких аксессуаров. Выбирайте тарелки с героями мультфильмов, интересные ложки, чашки.

Составьте план меню малыша на неделю, придерживайтесь его, выстраивайте индивидуальный рацион. Если есть возможность, можно проконсультироваться с педиатром. Вносите изменения в меню по мере необходимости, заменяйте одни продукты другими, если малыш от чего-то отказывается.

Грудное вскармливание

В течение 10 месяцев важно ввести в рацион ребенка продукты прикорма, помимо грудного молока. Ребенка исключительно на грудном вскармливании следует содержать до шестимесячного возраста, а для того, чтобы организм малыша получал достаточное количество питательных веществ и энергии, необходимо дополнять рацион другими продуктами.

С 9 до 11 месяцев обычную пищу можно нарезать небольшими кусочками или натереть на терке, также в рационе должно присутствовать грудное молоко, а это примерно 3-4 приема. Опять же, все зависит от аппетита вашего малыша, от его рациона. Составьте индивидуальную программу питания и следуйте ей.

Кормление ребенка должно быть разнообразным. Вводить разрешенную пищу постепенно, наблюдая за реакцией детского организма.

Может быть, какой-то продукт из разрешенного списка не понравится крохе, поэтому ищите альтернативные варианты, не впихивайте этот продукт в ребенка насильно. Не рекомендуется обильно кормить ребенка на ночь, иначе после переедания у него будет беспокойный сон и дискомфорт. Можно потихоньку отучать ребенка от груди, заменив грудное молоко кефиром. Но опять же, надо смотреть на реакцию малыша, может, он еще не готов попрощаться с маминой грудью.

На искусственном вскармливании

Не все матери кормят своих детей грудью по разным причинам. Именно поэтому они выбирают заменитель грудного молока, так называемое искусственное питание.

В этом случае, а также в ситуации грудного вскармливания необходимо вводить в рацион ребенка прикорм из обычных продуктов или из детского питания.

Сколько должен есть ребенок

В этом возрасте рекомендуется приучать малышей к пятиразовому питанию. Чем кормить ребенка 10 месяцев в таком режиме? Прием пищи должен начинаться утром и заканчиваться вечером за несколько часов до ночного сна.

Такой режим благотворно скажется на пищеварении малыша, и его не будет беспокоить больной желудок. Важно кормить ребенка утром грудным молоком (или смесью), через несколько часов – второй прием пищи, который уже состоит из прикорма, затем – обед, ужин, а перед сном ребенок снова может кормить смесью или грудным молоком. Следует отметить, что последний прием пищи должен быть легче предыдущих, чтобы у малыша ночью не беспокоила пищеварительная система, и он легко спал.

Примерное меню ребенка в 10 месяцев на каждый день

Рассмотрим примерное питание ребенка в 10 месяцев, меню в виде таблицы на час.

Время подкладки	Диета	Граммирование порций
1 прием пищи: 06:00.	Грудное молоко/молочная смесь.	200 гр.
2-разовое питание: 10:00.	1) Каша с маслом.	1) 180 гр.
	2) Яичный желток.	2) 1 шт
	3) Грудное молоко или молочная смесь.	3) 50 гр.
3-й прием пищи: 14:00.	1) Мясно-овощное детское пюре или котлета из белого мяса на пару с овощным пюре и растительным маслом.	1) 180 гр.
	2) Детские закуски: овощи или фрукты.	2) 5 шт
	3) Сок для детского питания.	3) 80 гр.
4 прием пищи: 18:00.	1) Фруктовое пюре.	1) 70 гр.
	2) Детский творог.	2) 50 гр.
	3) Грудное молоко.	3) 100 гр.
5 прием пищи: 22:00.	1) Аналогично с первым приемом пищи: грудное молоко или заменитель молока.	1) 200 гр.

Рекомендации по кормлению

Особенно важно помнить, что все люди индивидуальны. Не стоит целенаправленно и строго следовать четким правилам, составлять рацион в зависимости от распорядка дня вашего малыша. В таблице выше указаны примерные часы кормления, ориентируйтесь на то, когда ребенок просыпается и когда он обычно ложится спать.

Вот несколько основных рекомендаций:

• добавить в рацион твердую пищу, нарезанную небольшими кусочками;
• блюда не жарить, а варить, тушить или готовить на пару;
• всего за один день малыш должен употребить около 1 кг пищи (1000 граммов), соответственно при пятиразовом приеме пищи должно быть 200 граммов;
• отдайте предпочтение пятиразовому питанию малыша;
• не заставляйте ребенка есть. Если малыш не хочет завтракать, то подождите до обеда, пока он не проголодается;
• проанализировать, от какой еды отказывается малыш, и придумать альтернативные варианты;
• первый и последний прием пищи должен быть значительно легче остальных.

Сначала можно приготовить суп для малыша. Готовьте суп из овощей, которые уже проверены и не вызовут у вашего ребенка аллергической реакции. Затем можно постепенно готовить супы с мясом. Помните, что суп для прикорма ребенка нужно готовить на втором бульоне. Это означает, что мясной бульон выливается, а новая чистая вода доливается и кипятится. Исключить соль, специи, химические приправы. Для вкуса в бульон можно добавить сливочное или растительное масло. Не исключайте и супы-пюре.

Вторые блюда должны состоять из мяса или рыбы и овощей. Из мяса можно сделать фарш, а из него уже можно делать тефтели, котлеты. Обязательно удалите все жилы, кожу, гематомы и кусок мяса. Тщательно проверяйте рыбу на наличие костей, чтобы избежать проблем и травм. Овощи можно готовить на пару, тушить, делать пюре. В интернете можно найти интересные рецепты.

Натуральные продукты подходят в качестве десертов. Очень хорошо использовать печеное яблоко. Он получается невероятно сладким и при этом не содержит искусственного сахара, а только фруктозу. Готовьте детские компоты из сухофруктов без добавления сахара, морсы. Никогда не давайте пакетированный сок, предназначенный для взрослых. Для детей есть соки от разных торговых представителей, специализирующихся на детском питании. Десерты также можно приготовить независимо от фруктов. Творог с бананом — отличное сочетание, такой десерт получится сладким и полезным. Вы также можете время от времени предоставлять купленные несладкие файлы cookie. Печенье очень полезно, потому что дети, у которых режутся зубки, очень любят его кусать.

Меню ребенка в 10 месяцев

Чем кормить десятимесячного ребенка? Давайте рассмотрим несколько вариантов дней недели на грудном и искусственном вскармливании.

Грудное вскармливание

Грудное молоко – самый полезный элемент питания для ребенка 10 месяцев, в том числе благодаря которому малыш будет расти крепким и здоровым. Поэтому по возможности не отказывайтесь от грудного вскармливания, ведь грудное молоко содержит много полезных витаминов и микроэлементов, так необходимых крохе. Рассмотрим недельное меню 10-месячного малыша на каждый день.

Понедельник

Примерный рацион на первый день недели:

• грудное молоко;
• тыквенно-яблочный пудинг и яблочный компот;
• суп-пюре из кабачков и цветной капусты, белые фрикадельки на пару, овощное пюре, сок/компот;
• котлеты из рыбы на пару, чай;
• грудное молоко перед сном (200 мл).

Вторник

Примерное меню на второй день недели:

• грудное молоко;
• овсянка, компот;
• суп-пюре из моркови и риса, тефтели, овощное пюре, сок;
• творог детский, фруктовое пюре, рагу, сок;
• молоко матери.

Среда

Меню третьего дня:

• грудное молоко;
• творожная запеканка, компот;
• овощной суп-пюре, фрикадельки из говядины, сок;
• чай с твердым печеньем, рисовым пюре и курагой;
• молоко матери.

Четверг

Диета в четвертый день недели:

• грудное молоко;
• кукурузная или пшенная каша, компот из яблок;
• овощной суп, домашняя колбаса с картофельным пюре, чай;
• творог, фруктовое пюре, компот;
• молоко матери.

Пятница

Примерный рацион на пятый день:

• грудное молоко;
• овсянка, компот из сухофруктов;
• суп с рисом и белым мясом, фрикадельки из говядины, овощное пюре, сок;
• творожный пудинг, чай с печеньем или печеньем;
• молоко матери.

Суббота

Меню на шестой день недели:

• грудное молоко;
• рисовая каша, творог, сливовый компот;
• овощной крем-суп с манной крупой, пюре из печени и моркови, чай;
• кефир с твердыми сухарями или сухариками;
• молоко матери.

Воскресенье

Примерный рацион на седьмой день недели:

• грудное молоко;
• рисовая каша с кусочками яблок, компот из сухофруктов;
• крем-суп морковно-шпинатный, белые фрикадельки на пару, овощи, сок;
• запеканка из макарон с яблоком, чай;
• молоко матери.

Искусственное вскармливание

Меню ребенка на искусственном вскармливании в 10 месяцев мало чем отличается от меню, предлагаемого при грудном вскармливании. Как правило, грудное молоко просто заменяют смесью. Итак, давайте рассмотрим конкретно дни недели, рацион 10-месячного ребенка на искусственном вскармливании.

Понедельник

Примерное меню на первый день:

• молочная смесь для детского питания (200 гр.);
• каша с молоком;
• овощи, мясное пюре, 1 яичный желток, ломтик хлеба;
• творог детский, молочная смесь;
• молочная смесь для детского питания, твердое печенье.

Вторник

Примерный рацион на второй день недели:

• молочная смесь для детского питания (200 гр.);
• манная каша с кусочками фруктов;
• овощной суп-пюре, компот, ломтик хлеба;
• кефир, молочная смесь;
• молочная смесь для детского питания (200 гр.), печенье.

Среда

Диета на третий день:

• молочная смесь для детского питания (200 гр.);
• рисовая каша на молоке;
• котлеты из говядины; овощное пюре, сок;
• творожная запеканка, компот;
• молочная смесь.

Четверг

Меню для ребенка 10 месяцев в четвертый день недели:

• молочная смесь для детского питания (200 гр.);
• фруктовое пюре; компот из сухофруктов;
• куриные котлеты на пару, картофельное пюре, чай;
• печеное яблоко, сок;
• молочная смесь для детского питания.

Пятница

Меню для ребенка 10 месяцев на пятый день:

• молочная смесь для детского питания (200 гр.);
• творожная запеканка, 1 желток, чай;
• суп-пюре из цветной капусты, тыквы и кабачка, ломтик хлеба, сок;
• детские закуски: сухарики, крекеры, компот из сухофруктов;
• молочная смесь для детского питания.

Суббота

Рацион на шестой день для грудничка:

• молочная смесь для детского питания (200 гр.);
• молочная каша с маслом, ломтик хлеба, чай;
• фрикадельки из индейки, овощное рагу, сок;
• кефир и сухарики;
• молочная смесь для детского питания.

Воскресенье

Примерное меню на седьмой день:

• молочная смесь для детского питания (200 гр.);
• творог и кефир;
• картофельное пюре, рыбные котлеты, чай;
• фруктовое пюре, сок;
• молочная смесь для детского питания.

Посмотреть это видео на YouTube

Что нельзя включать в меню ребенка 10 месяцев

Даже в небольших количествах не нужно включать в рацион малыша следующие продукты:

• цитрусовые;
• натуральное молоко в чистом виде (варить каши можно только на их основе);
• сладости: шоколад, конфеты, мед;
• консервы (исключение: детское питание);
• соленья;
• копчености;
• чипсы, сухарики, соленые орешки, сухарики, сосиски, рыбные палочки;
• пакетированный сок (исключение: сок для детского питания);
• острая приправа;
• колбасные изделия (сюда же относятся и магазинные колбасы, сосиски);
• жирное мясо;
• редис;
• редис;
• чеснок.

Старайтесь не солить и не подслащивать еду вашего ребенка. Если без этого совсем нельзя, то делайте в минимальном количестве, ни в коем случае не переусердствуйте.

Также, если ребенок отказывается от еды, не следует заставлять его есть, дождитесь следующего приема пищи, главное, не давать ему есть в этот перерыв сладости и печенье, чтобы не нарушать его аппетит.