Придерживаемся правильного режима дня для грудничка 6 месяцев

Полгода – важный период в жизни ребёнка. Он стал взрослее и самостоятельнее. Многое поменялось, а некоторые процессы сильно отличаются от тех, что были в первые месяцы. Самое важное событие – выработка режима дня. Если все это время малыш проводил в спокойной обстановке, то и чередование периодов сна и бодрствования должно быть нормальным, соответствующим его возрасту.

Благоприятная обстановка в семье – залог нормального режима дня

Тот факт, что ребенок перенимает с молоком матери настроение и эмоции, не шутка и не выдумка. Это на самом деле так. Кормящей женщине следует внимательно относиться к своему психоэмоциональному состоянию. В противном случае все переживания и расстройства окажут существенное влияние на поведение малыша. А это, в свою очередь, приведёт к нарушению режима.

Благоприятный эмоциональный фон в семье провоцирует и благоприятный распорядок дня ребёнка. Несложно понять, что взрослому человеку трудно избежать стрессов, нервных срывов и критических ситуаций. Поэтому родителям нужно точно знать, каким должен быть режим дня ребенка в 6 месяцев.

Особенности сна

Многие мамы уже успели заметить, что ребёночек уже меньше спит и больше «активничает». Общее время сна теперь составляет около 14 часов. Иногда количество периодов отдыха сокращается. Некоторые детки днём спят не три, а два раза. Ночью малыши спокойно выдерживают без еды около 7 часов. А хорошо поужинавшие дети могут проспать непрерывно до самого утра.

5 главных правил

Всем понятно, что организм как взрослого человека, так и младенца строго индивидуален. У каждого свои биологические часы, и приучиться к такому режиму, как написано на бумажке, очень сложно. Но придерживаться рекомендаций нужно. Помогут пять обязательных пунктов, которые присущи жизнедеятельности 6-месячного грудничка.

1. Непрерывный сон ребёнка в 6 месяцев составляет не менее 7 часов. Ребёнок уже достаточно подрос, чтобы иметь продолжительный ночной сон. В полгода, как правило, родители начинают вводить первый прикорм. Иногда детям, находящимся на искусственном вскармливании, питание расширяют чуть раньше, в 4,5-5 месяцев. Поэтому детки, получающие полноценный ужин, в шестимесячном возрасте ночью могут спать без перерыва по 8-9 часов.
2. Сокращение периодов дневного сна и увеличение времени бодрствования. Теперь чередование должно быть приблизительно таким: 1,5 часа ребёнок спит, 2,5 «гуляет». Необходимо внимательно следить за дитём. Если время засыпания каждый раз разное, старайтесь приучить грудничка к дневному отдыху в определённые часы. Это поможет быстрее настроиться на правильный распорядок дня.
3. Дополнительное питание строго после пробуждения. Было уже сказано про то, что шестимесячного младенца начинают знакомить с новыми продуктами. Так вот, все эксперименты с расширением меню проводятся только с выспавшимся, отдохнувшим, бодрым и весёлым ребёнком.
4. Каждому виду кормления своё время. Питание 6-месячного малыша уже смешанное. Целесообразнее утреннее кормление оставить грудным, а вот обед составить из продуктов для прикорма.
5. Все дополнительные занятия проводятся в одни и те же часы. Умывание, зарядка, гимнастика, смена подгузников осуществляются утром после пробуждения. А купать новорожденного лучше перед сном, но всегда в одно и то же время.

Сложно точно сказать, сколько по времени малыш должен спать, играть и отдыхать. Распорядок дня – это примерный план, как правильно распределить время малыша. Скорейшее приучение к нормальному режиму дня зависит от родителей. Очень часто мамы и папы не понимают этого факта, и неверная организация периодов дня в 6 месяцев перетекает в дезорганизацию жизни в более старшем возрасте.

Оптимальный распорядок

К завершению первого полугодия ребёнок уже имеет примерный распорядок дня. Теперь он всё меньше спит, всё больше бодрствует, получает дополнительное питание и обучается новым процедурам. Правильно режим дня полугодовалого малыша должен выглядеть так.

• 6.00 – Подъём.
• 6.10 – 6.40 – Гигиенические процедуры.
• 6.40 – 7.00 – Гимнастика.
• 7.00 – 7.30 – Первое кормление (целесообразнее, чтобы это было грудное молоко или специализированная смесь в зависимости от типа вскармливания, на котором находится младенец).
• 7.30 – 8.30 – Первый период активного бодрствования.
• 8.30 – 10.30 – Прогулка на свежем воздухе, совмещённая с первым дневным сном (если малыш не спит, полезно с ним разговаривать, увлекать его внимание, подробно рассказывать обо всех увиденных им процессах, объяснять, что именно он видит вокруг и почему это именно так).
• 10.30 – 11.00 – Второе кормление (лучше, если это будут продукты прикорма).
• 11.00 – 12.30 – Второй период активного бодрствования.
• 12.30 – 14.30 – Второй дневной сон.
• 14.30 – 15.00 – Третье кормление (к концу шестого месяца одно из кормлений может быть полностью заменено взрослой пищей).
• 15.00 – 16.00 – Третий период активного бодрствования.
• 16.00 – 17.30 – Третий дневной сон, желательно на свежем воздухе.
• 17.30 – 18.00 – Четвёртое кормление.
• 18.00 – 20.00 – Четвёртый период активного бодрствования.
• 20.00 – 20.30 – Принятие ванны (теперь, отправляясь мыть дитё, можно брать с собой в ванну резиновые игрушки, таким образом купание превратится не в обязательную гигиеническую процедуру, а в увлекательное занятие).
• 20.30 – 21.00 – Массаж.
• 21.00 – 6.00 – Продолжительный сон (в норме ребёночек хорошо и спокойно укладывается спать, если этого не происходит, следует увеличить время активного бодрствования и развивающих игр).
• 00.00 – Дополнительное кормление. Включается в план при необходимости. Если малыш хорошо спит, то пятое кормление можно перенести на более раннее время, желательно перед купанием, но после массажа.

О развивающих играх и специализированных игрушках

Нельзя забывать про то, что детки стали очень любознательными. Они стараются как можно ближе познакомиться с окружающим миром. День ребёнка обязательно должен быть наполнен развивающими упражнениями и вырабатывающими определённые навыки играми. Наиболее подходящие игрушки – яркие кубики, мячики, колечки, формочки и пирамидки. Желательно, чтобы они были не просто разноцветными, а сделаны из разных материалов и имели на поверхности выступы, неровности и шероховатости. Это полезно для развития мелкой моторки пальчиков.

Гигиена

С 6 месяцев необходимо начинать прививать навыки гигиены. Самостоятельность чрезвычайно важна в этих вопросах. Пусть малыш пробует сам умывать личико по утрам, протирать ротик салфеткой во время еды, мыть ручки после прогулки. Уход за полостью рта – обязательное нововведение. А вот очищение ушек, пупочка и носа – забота родителей. Ежедневное купание по-прежнему остаётся в списке обязательных дел.

Настроить ребёнка на правильный распорядок дня следует в обязательном порядке. Это, конечно же, нужно и для родителей, таким образом намного легче организовать воспитательный процесс и вести свою жизнедеятельность. Но в первую очередь это требуется для самого малыша. От того, насколько грамотно будет сформирован процесс жизнедеятельности, зависит физиологическое и психоэмоциональное состояние здоровья нового члена семьи.

Резюме

Распорядок дня ребёнка на шестом месяце жизни состоит из пяти основных аспектов. Три коротких дневных сна и один продолжительный ночной, пять кормлений, четыре периода бодрствования, прогулки на свежем воздухе и гигиенические процедуры. Блок бодрствования включает в себя развивающие занятия и самостоятельные игры. А под гигиеническими процедурами подразумевается умывание, купание, смена подгузника, очищение ушек и носовых ходов. Массаж и гимнастику целесообразно отнести к активному периоду, причём массаж проводится вечером перед сном, а гимнастика – по утрам.

Читайте также

Режим дня ребенка в 3 года Режим дня ребенка в 9 месяцев : питание, сон, распорядок по часам