Сон для пятимесячного ребёнка, как и в предыдущие месяцы жизни, остаётся важнейшим фактором роста и развития. Малыши должны спать достаточное количество часов в сутки, для этого мамам необходимо знать нормы сна для своих младенцев.
По мере взросления время детского отдыха сокращается. Познание мира, общение со взрослыми и игры всё больше занимают младенцев. К пяти месяцам ребёнок бодрствует почти 12 часов в сутки, а ночных пробуждений становится всё меньше. Детский режим дня меняется, и мамам приходится перестраиваться под новые потребности своих чад.
В пять месяцев ребёнок активно проявляет интерес к окружающим его взрослым членам семьи. В попытках подражать интонациям старших карапуз забавно гулит, улыбается. Внимание грудничка в этом возрасте привлекают ритмичные стишки, задорные песенки, эмоциональная речь. Малыши уже умеют переворачиваться на животик, не желают лежать спокойно и норовят сесть. Их приводят в восторг шумные игры с родителями.
Возросшая активность малыша сильно нагружает нервную систему, ребёнок быстро устаёт и перевозбуждается. Снять нервное напряжение ему помогает крепкий здоровый сон.
Продолжительность детского отдыха
Суточная продолжительность сна для пятимесячных детей колеблется в пределах 14 – 17 часов. Но не стоит забывать, что дети разные по темпераменту и нуждаются в различном по продолжительности отдыхе. Одни карапузы спят крепко, и разбудить их очень сложно, другие – чутко и тревожно.
Здесь представлена таблица, в которой предусмотрено три периода дневного отдыха для ребёнка в 5 месяцев.
| Дневной отдых | Ночной отдых | Общее время | |
| 1-й сон | 1 ч. | 10 – 12 ч. | 14 – 17 ч. |
| 2-й сон | 2 ч. | ||
| 3-й сон | 1 ч. | ||
Дневной сон
По мнению большинства педиатров, в пятимесячном возрасте малыш днём должен бодрствовать между периодами отдыха не более 1,5 – 2 часов. Далее его стоит уложить в кроватку, дать детскому организму отдохнуть, усвоить полученную информацию.
Чтобы ребёнок днём спал необходимое количество времени, не капризничал, был активен и весел, надо соблюдать режим дня. Еда, игры, прогулка и сон – вот из чего состоит жизнь маленького человека. Важно, чтоб изо дня в день это происходило в одно и то же время.
Первый дневной отдых приходится на утренние часы, после второго завтрака, и чаще всего длится недолго. Обеденный отдых – самый продолжительный, в тёплое время года малышам желательно спать на свежем воздухе, это улучшает иммунитет и укрепляет организм. Вечерний же, третий, отдых даёт возможность детям разгрузить нервную систему, расслабиться после насыщенного впечатлениями дня.
Сон в ночное время
Детские врачи советуют укладывать малышей в кровать в одно и то же время, придерживаясь режима дня. Оптимальное время отхода ко сну – 8 – 10 часов вечера, оно зависит от детского режима и семейного распорядка. Пятимесячного ребёнка перед ночным сном следует искупать, накормить и успокоить (спеть колыбельные песни, включить тихую музыку, ласково поговорить с крохой).
Чрезмерно активные забавы сильно возбуждают нервную систему малышей, им сложно успокоиться и уснуть. Обычно ребёнок в пять месяцев ночью просыпается раз, а продолжительность его сна 10 – 12 часов.
О том, как спят дети
Сон младенцев, как и взрослых, состоит из двух фаз, сменяющих друг друга. Это фазы быстрого (поверхностного) и медленного (глубокого) сна. Укладывая кроху спать, вы видите, как подрагивают веки, на лице появляются гримаски, шевелятся ручки и ножки. В этот момент ребёнок видит сны. Учёные считают, что сновидения у малышей яркие и красочные, в них детский мозг переживает, осмысливает и усваивает увиденное за день.
В каких позах спят младенцы:
- На спине – самая удачная поза для деток, которым поставили диагноз «дисплазия тазобедренных суставов». Стоит обратить внимание на то, что детки первого года жизни не нуждаются в подушках. Их голова и плечи должны находиться в одной плоскости.
- На боку – детям, которые часто и обильно срыгивают, нужно спать в такой позе. Стоит обратить внимание на то, что ручки малыша лежат перед лицом. Для того чтоб избежать случайных царапин, когда карапуз спит, родители должны следить за длиной детских ноготков.
- На животе – самое опасное положение детского тела ночью. Неудачно повернувшись, малыш может уткнуться носиком в матрас, что вызовет затруднение дыхания.
Резюме
Продолжительность сна пятимесячного малыша составляет 14 – 17 часов в сутки, 10 – 12 из которых приходятся на ночное время. Ребёнок в пять месяцев днём спит три раза. Особое внимание надо обратить на позу, в которой спит грудной ребёнок. Так, детки с диагнозом «дисплазия» могут ухудшить своё состояние, лёжа на боку.
Для того чтобы дети не испытывали проблем с засыпанием, важно придерживаться режима, укладывать малышей спать в одно и то же время. Крепкий сон помогает малышу расти и развиваться.
