Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев: нормы для дня, ночи

Сон для пятимесячного ребёнка, как и в предыдущие месяцы жизни, остаётся важнейшим фактором роста и развития. Малыши должны спать достаточное количество часов в сутки, для этого мамам необходимо знать нормы сна для своих младенцев.

По мере взросления время детского отдыха сокращается. Познание мира, общение со взрослыми и игры всё больше занимают младенцев. К пяти месяцам ребёнок бодрствует почти 12 часов в сутки, а ночных пробуждений становится всё меньше. Детский режим дня меняется, и мамам приходится перестраиваться под новые потребности своих чад.

В пять месяцев ребёнок активно проявляет интерес к окружающим его взрослым членам семьи. В попытках подражать интонациям старших карапуз забавно гулит, улыбается. Внимание грудничка в этом возрасте привлекают ритмичные стишки, задорные песенки, эмоциональная речь. Малыши уже умеют переворачиваться на животик, не желают лежать спокойно и норовят сесть. Их приводят в восторг шумные игры с родителями.

Возросшая активность малыша сильно нагружает нервную систему, ребёнок быстро устаёт и перевозбуждается. Снять нервное напряжение ему помогает крепкий здоровый сон.

Продолжительность детского отдыха

Суточная продолжительность сна для пятимесячных детей колеблется в пределах 14 – 17 часов. Но не стоит забывать, что дети разные по темпераменту и нуждаются в различном по продолжительности отдыхе. Одни карапузы спят крепко, и разбудить их очень сложно, другие – чутко и тревожно.

Здесь представлена таблица, в которой предусмотрено три периода дневного отдыха для ребёнка в 5 месяцев.

Дневной отдых		Ночной отдых	Общее время
1-й сон	1 ч.	10 – 12 ч.	14 – 17 ч.
2-й сон	2 ч.
3-й сон	1 ч.

Дневной сон

По мнению большинства педиатров, в пятимесячном возрасте малыш днём должен бодрствовать между периодами отдыха не более 1,5 – 2 часов. Далее его стоит уложить в кроватку, дать детскому организму отдохнуть, усвоить полученную информацию.

Чтобы ребёнок днём спал необходимое количество времени, не капризничал, был активен и весел, надо соблюдать режим дня. Еда, игры, прогулка и сон – вот из чего состоит жизнь маленького человека. Важно, чтоб изо дня в день это происходило в одно и то же время.

Первый дневной отдых приходится на утренние часы, после второго завтрака, и чаще всего длится недолго. Обеденный отдых – самый продолжительный, в тёплое время года малышам желательно спать на свежем воздухе, это улучшает иммунитет и укрепляет организм. Вечерний же, третий, отдых даёт возможность детям разгрузить нервную систему, расслабиться после насыщенного впечатлениями дня.

Мама спит вместе с грудным ребенком

Сон в ночное время

Детские врачи советуют укладывать малышей в кровать в одно и то же время, придерживаясь режима дня. Оптимальное время отхода ко сну – 8 – 10 часов вечера, оно зависит от детского режима и семейного распорядка. Пятимесячного ребёнка перед ночным сном следует искупать, накормить и успокоить (спеть колыбельные песни, включить тихую музыку, ласково поговорить с крохой).

Чрезмерно активные забавы сильно возбуждают нервную систему малышей, им сложно успокоиться и уснуть. Обычно ребёнок в пять месяцев ночью просыпается раз, а продолжительность его сна 10 – 12 часов.

О том, как спят дети

Сон младенцев, как и взрослых, состоит из двух фаз, сменяющих друг друга. Это фазы быстрого (поверхностного) и медленного (глубокого) сна. Укладывая кроху спать, вы видите, как подрагивают веки, на лице появляются гримаски, шевелятся ручки и ножки. В этот момент ребёнок видит сны. Учёные считают, что сновидения у малышей яркие и красочные, в них детский мозг переживает, осмысливает и усваивает увиденное за день.

В каких позах спят младенцы:

На спине – самая удачная поза для деток, которым поставили диагноз «дисплазия тазобедренных суставов». Стоит обратить внимание на то, что детки первого года жизни не нуждаются в подушках. Их голова и плечи должны находиться в одной плоскости.
На боку – детям, которые часто и обильно срыгивают, нужно спать в такой позе. Стоит обратить внимание на то, что ручки малыша лежат перед лицом. Для того чтоб избежать случайных царапин, когда карапуз спит, родители должны следить за длиной детских ноготков.
На животе – самое опасное положение детского тела ночью. Неудачно повернувшись, малыш может уткнуться носиком в матрас, что вызовет затруднение дыхания.

Резюме

Продолжительность сна пятимесячного малыша составляет 14 – 17 часов в сутки, 10 – 12 из которых приходятся на ночное время. Ребёнок в пять месяцев днём спит три раза. Особое внимание надо обратить на позу, в которой спит грудной ребёнок. Так, детки с диагнозом «дисплазия» могут ухудшить своё состояние, лёжа на боку.

Для того чтобы дети не испытывали проблем с засыпанием, важно придерживаться режима, укладывать малышей спать в одно и то же время. Крепкий сон помогает малышу расти и развиваться.