Мамы замечают, что после полугода малыши становятся более активными. В это время ребенок начинает садиться, пытается ползать, иногда даже вставать, а вот уложить спать его теперь труднее. Сколько раз малыш должен спать и нужно ли менять режим дня ребенка в 7 месяцев?
Распорядок дня — таблицы и реальность
Педиатры имеют свои рекомендации по примерному распорядку дня семимесячного крохи. Необязательно придерживаться точного расписания. Следите за ребенком — он сам вам подскажет, что нужно делать.
Приблизительный распорядок дня приведен ниже в таблице.
| Позиции распорядка | Время, часы |
| Пробуждение, первый завтрак, гигиенические процедуры | 6.00 — 7.00 |
| Бодрствование | 6.00 — 9.00 |
| Первый дневной сон | 9.00 — 10.30 |
| Второй завтрак | 10.30 |
| Бодрствование | 10.30 — 13.00 |
| Второй дневной сон | 13.00 — 14.30 |
| Обед | 14.30 |
| Бодрствование | 14.30 — 16.30 |
| Третий дневной сон | 16.30 — 18.00 |
| Ужин | 18.00 — 18.15 |
| Спокойные игры | 18.00 — 20.30 |
| Купание | 20.00 |
| Ночной сон | 20.30 — 6.00 |
| Ночное кормление | Индивидуально |
Прислушивайтесь к рекомендациям, но не стоит слепо их выполнять. Если кроха весел во время бодрствования, хорошо спит и ест с аппетитом, значит, вы все делаете правильно.
Хороший сон — залог здоровья
В 7 месяцев режим малыша перекраивается. Он начинает больше бодрствовать, а, следовательно, времени на сон становится меньше, и уложить его спать днем все проблематичней. Три дневных сна удобны для мамы — в это время можно сделать домашнюю работу или заняться собой. Но бессонные ночи неудобны никому.
Кроха сам даст вам понять, сколько раз ему нужно спать днем. Если 7-месячный малыш плохо засыпает вечером, уберите один дневной отдых. Первый сон перенесите на время 10.30—12.30, а второй — 15.30—17.30. Продолжительность дневного отдыха может варьироваться от 40 минут до двух часов в зависимости от потребностей ребенка. С ночным сном лучше не экспериментировать. Кроха свое время доспит днем, но мама вряд ли сможет.
Ночью сон ребенка в 7 месяцев длится 9—10 часов с прерыванием на одно кормление. Путем нехитрых вычислений получаем общую продолжительность детского сна:
- 9 + 3 = 11 часов, где 9 — длительность ночного сна, 3 — длительность дневного сна (1,5 + 1,5);
- 9,5 + 4,5 = 14 часов, где 9,5 — продолжительность ночного отдыха, 4,5 — дневной сон (1,5 + 1,5 + 1,5).
А это значит, что период бодрствования у некоторых крох постепенно начинает преобладать над временем сна. Ваш малыш уже почти взрослый.
Прогулки — спать или бодрствовать?
Прогулки необходимы ребенку не только ради свежего воздуха, но и для умственного и физического развития. На улице так много интересного — животные, птицы, деревья, машины… Кроха с удовольствием копирует интересные звуки, хватает веточки деревьев, улыбается прохожим.
Рекомендации педиатров укладывать спать ребенка во время прогулки уместны, однако в реальной жизни не все дети с ними согласны. В 7 месяцев большинство крох уже сидит, а значит, обзор улучшается. Малыш вертит головой во все стороны и весело лопочет. Тут не до сна. Если ребенок на улице не засыпает, не стоит его укачивать. После прогулки и вкусного обеда он прекрасно поспит дома.
В 7 месяцев активность ребенка увеличивается. Чтобы избежать травм во время прогулки, в коляске кроха обязательно должен быть пристегнут пятиточечными ремнями безопасности.
Режим питания
Питание малыша в 7 месяцев существенно не меняется по сравнению с шестимесячным. Увеличивается количество продуктов в прикорме, но меню остается пятиразовым. Ночные кормления постепенно уменьшаются до одного, но некоторые груднички продолжают просыпаться 2-3 раза, чтобы покушать.
Различия в питании грудничков и искуcственников постепенно стираются. Теперь в рационе и тех, и других присутствуют мясо, каши, овощи, фруктовые пюре, творожок. Груднички постепенно «догнали» за месяц искусcтвенников в разнообразии продуктов. Однако на завтрак, поздний ужин и во время ночных кормлений одни продолжают получать грудное молоко, а вторые — смесь.
Кормить ребенка фабричным питанием из баночек или блюдами собственного приготовления — решать только вам. Баночное питание абсолютно безвредное и полностью адаптировано для малышей, но «бьет» по семейному бюджету. Домашняя еда полезна и приготовлена с любовью, однако работы у мамы прибавляется.
Чем развлечь малыша?
Семимесячный карапуз бодрствует 10—13 часов. 4—6 часов уходит на еду, купание, прогулки. В запасе остается достаточно времени для его развития, и мамы ломают голову, чем полезным занять кроху. Не нужно гоняться за особыми методиками развития и супер развивающими игрушками. Ребенок еще очень мал, и для него все в новинку. Занимайтесь с крохой тем, что ему больше в этот момент по душе.
- Рассматривайте картинки в книжках. Можно брать как книги с картонными страничками, так и с обычными, но не оставляйте ребенка с ними наедине. Дети все тянут в рот, и часть страничек может быть «съедена».
- Читайте крохе простые четверостишия. Маленький ребенок не может удержать в памяти длинный сюжет. Стихи для малышей А. Барто — то, что нужно. Скорее всего, вы тоже помните из детства «Уронили мишку на пол».
- Собирайте с крохой пирамидку. Если он собирает пирамидку не в той последовательности, не исправляйте. Ребенку интересен сам процесс. Постепенно он научится искать самый большой «бублик» и самый маленький. А пока кроха развивает мелкую моторику и учится различать цвета.
- Стройте башню из кубиков. Ребенку интересно ставить кубики друг на друга и весело смотреть, как башня рушится. Постепенно он научится строить «здание» повыше, а пока 3—5 кубиков — уже достижение.
- Рассыпьте перед малышом крупные бусины, пуговицы, фасоль, желуди. Возьмите пластиковую бутылку с широким горлышком, чтобы ребенок складывал в нее рассыпанные предметы. Это занятие развивает мелкую моторику и доставляет крохе массу удовольствия. Ребенку интересно рассмотреть и пощупать каждую пуговичку, но следите внимательно, чтобы он не тянул мелкие предметы в рот.
- Играйте с ребенком в прятки. Если кроха ползает, можно спрятать любимого мишку в одном-двух метрах от него. Обязательно положите игрушку так, чтобы часть ее выглядывала.
Такие простые занятия помогут не только развить навыки крохи, но и весело провести время. Мама счастлива, если ее малыш радостный.
Гигиенические процедуры
Отношение мамы семимесячного ребенка к детской гигиене часто претерпевает существенные изменения. Ведь в этом возрасте детей начинают «выпускать» на пол. Теперь кроха уже не «стерильный». В отличие от новорожденного младенца он вполне может пожевать ковер или лизнуть дверцу шкафа. Сначала мамы в ужасе от таких детских затей и моют ручки и рот детки каждые пять минут, ведь ребенок должен быть чистым. Постепенно время, проводимое малышом на полу, увеличивается, и у родителей нет иного выхода, как привыкнуть к такому положению вещей.
Комплекс гигиенических процедур по уходу за 7-месячным карапузом мало отличается от прошлых месяцев жизни:
- утреннее умывание,
- подмывание ребенка при смене подгузника,
- чистка ушек,
- вечернее купание,
- увлажнение кожи (если нужно),
- уход за первыми зубками.
Последний пункт относительно новый. Чаще зубки появляются в 6 месяцев или раньше, поэтому к семи уже есть, за чем ухаживать. Конечно, чистить зубы щеткой и пастой пока рано. Достаточно вытирать налет специальными салфетками, пропитанными очищающим раствором, или кусочком бинта. Если кроха отказывается, не настаивайте. Чуть позже он приобщится к чистке зубов, а пока достаточно удалять прилипшие частицы пищи.
Купание перед сном проводите в большой ванной. Малышу сейчас веселее плескаться, ведь он может сидеть, а значит, ручки свободны. Кроме традиционных резиновых игрушек, детишкам нравятся леечки и ведерки. Ведь переливать воду так здорово. В жаркие дни купайте кроху чаще, поскольку терморегуляция его до сих пор несовершенна. Мыть ребенка моющими средствами при этом не нужно, достаточно использовать их один раз в 2-3 дня.
Подстраивайте режим под ребенка, а не заставляйте кроху соблюдать удобный вам. Основные позиции в детском распорядке дня — ночной сон и кормления. Исходя из этого, приспосабливайте купание, гуляния, развлечения и дневной сон. Ребенок, который не спит ночью, выспался днем. Сделайте выводы и измените примерное дневное расписание крохи.
Резюме
Режим дня важен для малыша. Однако помните, что у каждого ребенка распорядок дня индивидуален. Кому-то нужно три дневных сна, а некоторым и одного вполне достаточно. Делайте ежедневные процедуры в одно и то же время. Если кроха хорошо себя чувствует, бодр и весел, значит, вы все делаете правильно. Малыш часто капризничает? Это звоночек — ребенок подрос, и режим нужно слегка изменить. В первую очередь привыкнуть к новому распорядку необходимо маме, а для младенца это естественный процесс взросления.
