Кормление грудью – простой и естественный процесс, где, кажется, природа все предусмотрела. Однако с нехваткой молока может столкнуться любая молодая мама. Такие ситуации могут быть частью естественного процесса, а могут быть вызваны серьезными внешними причинами. В любом случае это можно исправить, и есть надежные методы увеличения грудного вскармливания.
Почему возникает гиполактация
С первым серьезным «недоеданием» малыш может встретиться еще в роддоме. Новорожденный не может сразу достаточно сильно обхватить сосок, молодая мама начинает переживать. Процесс выработки молока в груди замедляется, прежде чем он действительно начнется. Если женщина полна решимости кормить и не торопится давать ребенку смесь из бутылочки, эта проблема решается за день-два. Как только мама научится брать грудь ребенка в рот (здесь очень важна помощь медсестер!), малыш сможет есть все больше и больше, опорожнять молочные железы и тем самым увеличивать образование нового молока.
Отсутствие молока часто связано с неправильной техникой прикладывания ребенка к груди
После этого грудное вскармливание обычно улучшается. Но если малыш часто беспокоится, не прибавляет в весе, редко испражняется (менее 12 мокрых подгузников в сутки), маме следует задуматься о нехватке молока. Причины могут быть:
- кризис грудного вскармливания. Дети растут как на дрожжах: однажды малышу может понадобиться больше еды, чем вчера. А мамина грудь еще не приспособилась к новому режиму;
- неправильный образ жизни. Неполноценное питание, отсутствие отдыха и свежего воздуха, вредные привычки тормозят грудное вскармливание;
- неправильная организация кормления. Для стабильной выработки молока ребенка необходимо кормить по мере необходимости. Организация диеты (например, «каждые три часа») неизбежно приводит к уменьшению количества ценной жидкости;
- психологические проблемы у матери. Стресс, ссоры с мужчиной и даже подсознательное нежелание есть – все это может быть причиной гипогалактии (недостаточной выработки молока);
- заболевания матери и прием некоторых лекарственных средств. Проблемы с грудным вскармливанием могут испытывать женщины с эндокринологическими проблемами, сахарным диабетом и некоторыми другими заболеваниями. Прием гормональных препаратов для их лечения может снизить выработку гормона – пролактина, отвечающего за грудное вскармливание. Эти ситуации требуют обязательной консультации со специалистом;
- заболевание у ребенка. Малыша могут беспокоить проблемы в ротовой полости (например, молочница, стоматит, больные зубы), из-за этого он меньше сосет, сокращается грудное вскармливание.
Ребенок, которому не хватает грудного молока, становится раздражительным и часто плачет
- Как увеличить лактацию грудного молока
- Нелекарственные методы
- Питание молодой мамы
- Полноценный сон
- Правильная организация кормлений
- Массаж
- Травы для усиления лактации
- Чай из крапивы, душицы или укропного семени
- Анисовый чай
- Имбирный чай
- Тминное масло или чай
- Маточное молочко
- Настойка пажитника
- Льняное семя
- Лекарственные средства и БАДы
- Таблица: назначаемые врачами препараты для усиления лактации, их действие и эффективность
- Средства для повышения лактации: фотогалерея
- Отзывы
- Советы специалистов
- Как правильно организовать кормление ребёнка и увеличить количество грудного молока — мнение доктора Комаровского: видео
Как увеличить лактацию грудного молока
Во-первых, нужно успокоиться и понять: молоко обязательно вернется. В практике консультантов по грудному вскармливанию есть даже понятие «релаксация» — то есть полное оживление процесса, когда он уже полностью прекратился. Если грудное вскармливание происходит постепенно, количество молока всегда можно увеличить.
Нелекарственные методы
Криз грудного вскармливания пройдет сам собой, для этого достаточно 2-5 дней. Главное – ни в коем случае не докармливайте малыша смесью.
Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют «метод гнезда». Суть его заключается в том, что мама и малыш вьют себе на пару дней «гнездышко», например на диване или кровати. Мать только проводит время с ребенком, оставляя его только для того, чтобы поесть и сходить в туалет. Малыш чувствует ее постоянную близость, защищенность и уверенность. Он получает грудь по требованию и сосет столько, сколько хочет.
Метод «гнездо» предполагает, что мать и дитя будут неразлучны
В это время рекомендуется отказаться от приема гостей и родственников, дальних поездок. Спокойствие и отдых в сочетании с постоянным прикладыванием помогут груди «перестроиться» под возросшие потребности ребенка, и молока будет вырабатываться больше.
Питание молодой мамы
Молодая мама нуждается в богатом и разнообразном питании. Из рациона кормящей женщины следует исключать только явно вредные продукты и те, которые вызывают аллергию. Строго запрещено:
- алкоголь;
- картофельные чипсы;
- жевательная резинка;
- дешевые консервы;
- шоколад;
- цитрусовые;
- крепкие специи.
По возможности старайтесь есть меньше полуфабрикатов – сосисок, сосисок, вареников. Все остальное – овощи, фрукты, крупы, хлеб, мясо, рыба, растительные и животные жиры – должны быть в рационе.
Постепенно, в 2-3 месяца после рождения малыша, можно начинать вводить в свой рацион такие лакомства, как зефир, зефир, мармелад, варенье. Многие женщины после полугода могут постепенно кушать шоколад, апельсины и клубнику, конечно, если у крохи после этого нет кожных высыпаний. Чем разнообразнее и питательнее будет питание мамы, тем веселее, здоровее и спокойнее она будет. Так что это будет основным условием выработки грудного молока.
Обязательно пейте много жидкости. Подойдут натуральные соки, морсы, зеленый чай и обычная вода.
Полноценный сон
Производство молока контролируется гормоном пролактином. Доказано, что этот процесс происходит ночью, во время сна. Соответственно, чем больше спит кормящая женщина, тем стабильнее будет грудное вскармливание. Конечно, не у каждого ребенка может быть такой праздник. Выход – совместный сон. Пусть ребенок спит рядом с вами. Это убережет вас от беготни по квартире ночью, когда малышу снова понадобится еда. Вы можете кормить в полусне и спокойно заснуть, как только полный ребенок оторвется от груди.
Также необходим дневной отдых. Постарайтесь организовать свою жизнь таким образом, чтобы успеть сделать максимум, пока ребенок бодрствует. Тогда, пока он спит, рядом можно будет отдохнуть, почитать книги или посмотреть телепередачи.
Вы можете найти время для отдыха, организовав поездки по-новому. Обычно мама едет с малышом и спит в коляске. Впрочем, вы можете сделать это и с бодрствующим ребенком, уложив его спать дома – 2-3 часа покоя вам обеспечены.
Правильная организация кормлений
Чтобы молочная продуктивность была стабильной, необходимо правильно организовать кормление. Сегодня все больше и больше профессионалов переходят на систему кормления по требованию. В первые месяцы жизни ребенка это буквально означает давать малышу грудь «на каждый писк». Ведь грудное молоко – это не просто еда. Для ребенка это и уют, и тепло, и уют. Поначалу кажется, что малыш круглосуточно сосет грудь. Но в течение 4-5 месяцев точно выстроится определенный «график», и мама почувствует себя свободнее. С введением прикорма для собственного удобства можно будет самостоятельно наладить режим грудного вскармливания, ведь это уже не будет единственной пищей для малыша. Однако он не должен быть жестким. Если ребенок нуждается в грудном молоке «вне графика», не отказывайте ему.
Кормящей маме не нужно смотреть на часы — малыш сам знает, когда ему нужно поесть
Иногда можно встретить рекомендации сцеживать остатки молока после того, как ребенок поел. Это нужно только тем, кто чувствует стеснение в груди. В остальных случаях ничего делать не нужно. Ребенок сам регулирует, сколько молока ему нужно и когда. Кроме того, если налажено грудное вскармливание, молоко образуется непосредственно в процессе сосания. То есть выразить «остальное» в принципе невозможно. Сундук никогда не бывает пустым.
Массаж
Массаж молочных желез также может очень хорошо помочь. Его можно выполнять, просто мягко массируя грудь руками. Можно делать это в душе — теплая вода поможет улучшить приток молока. Есть и специальные препараты, например масло Weleda. Содержит эфирные масла миндаля, фенхеля и тмина, которые слегка согревают грудь и улучшают кровообращение в ней.
Травы для усиления лактации
Чтобы увеличить количество молока, можно попробовать народные средства. Настойки и отвары трав помогут успокоиться, улучшить кровообращение. Некоторые из этих лекарств могут влиять на выработку пролактина.
Чай из крапивы, душицы или укропного семени
Чайную ложку измельченных сухих трав (крапивы или душицы) или семян укропа залить стаканом кипятка. Накройте крышкой и дайте настояться 15 минут. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день, желательно в теплом виде.
Чай из семян фенхеля не только улучшит грудное вскармливание, но и поможет малышу избавиться от колик
Анисовый чай
Столовую ложку аниса заливают стаканом кипятка и ставят на водяную баню. Через полчаса отвар снимают с огня и охлаждают до приемлемой температуры. Употреблять его нужно по паре столовых ложек перед каждым приемом пищи. Можно добавить сахар или мед.
Имбирный чай
Небольшой кусочек свежего корня имбиря очищают, разрезают на кусочки и заливают кипятком в чайнике. Заваривать такой напиток можно в термосе. Можно пить вместо обычного чая с сахаром или конфетами. Этот напиток, помимо увеличения лактации, защитит от вирусов и простуды.
Тминное масло или чай
Многие женщины принимают масло черного тмина для увеличения выработки молока (1 чайная ложка утром после завтрака). Можно просто немного пожевать семена или выпить заваренный на их основе чай (1 чайная ложка на стакан кипятка).
Маточное молочко
Маточное молочко известно своими полезными свойствами, в том числе и для ухода. Для удобства применения сейчас выпускаются таблетки с этим продуктом пчеловодства – их необходимо принимать сублингвально, то есть класть под язык. Количество в сутки должен определить врач.
Богатый витаминами апилак является распространенным усилителем грудного вскармливания
Настойка пажитника
2 чайные ложки семян пажитника (это растение иногда называют хельбой) нужно залить стаканом воды комнатной температуры на пару часов. Затем слейте воду и добавьте новую воду. После этого семена необходимо проварить на огне 7-10 минут. Полученный отвар процедить и охладить. Это количество препарата необходимо выпить в течение дня в 3-4 приема.
Льняное семя
В официальной медицине отношение к семенам льна неоднозначное, и даже на упаковках с ними можно найти фразу о том, что принимать продукт при грудном вскармливании нужно с осторожностью. Однако его эффект заметили многие женщины. Льняное семя можно просто жевать в небольших количествах, запивая водой. Можно приготовить льняную муку, измельчив семена в блендере, добавляя полученную массу в салаты или другие блюда. Можно приготовить отвар, залив столовую ложку литром воды и выдержав 2-3 часа на водяной бане. Принимать его необходимо по 2-3 столовые ложки 3 раза в день.
Несмотря на натуральность и положительные свойства льна, женщинам в период грудного вскармливания следует проконсультироваться с врачом о возможности его применения
Лекарственные средства и БАДы
В дополнение к травам врачи могут назначать лекарства или добавки. Они бывают разных составов и могут иметь побочные эффекты.
Не так давно на рынке появился новый продукт – смеси для кормящих мам: Фемилак, МД мил Мама, Селия Мама, Лактамил. Они способствуют полноценному снабжению белком, незаменимыми аминокислотами, витаминами, минералами, улучшают грудное вскармливание и качество грудного молока.
Таблица: назначаемые врачами препараты для усиления лактации, их действие и эффективность
| Имя | Форма выпуска и показания | Противопоказания | Побочные эффекты | Эффективность |
| Мотилиум (домперидон) | Таблетки, классические или для рассасывания, предназначены для улучшения моторики в желудочно-кишечном тракте. Сообщалось о повышении уровня пролактина как о побочном эффекте препарата. |
Влияние действующего вещества на ребенка не изучалось, поэтому в аннотации указано, что грудное вскармливание и прием Мотилиума несовместимы. |
много, из разных систем организма | Не доказано. Инструмент изначально предназначался для других целей. Для повышения лактации его иногда назначают врачи, но принимать можно под строгим контролем! |
| Церукал (метоклопрамид) | Таблетки против рвоты, где среди таких эффектов указано «самопроизвольное выделение молока из молочных желез у женщин». |
|
||
| Лактогон | БАД в таблетках для насыщения организма кормящей матери йодом и витамином С. Содержит сок моркови, витамин С, травы – душицу, крапиву, укроп и маточное молочко. |
|
не отмечен | Многие мамы, принимавшие этот препарат, отмечают, что его действие присутствует, особенно в сочетании с правильным питанием и режимом дня. |
| Апилак | Таблетки на основе маточного молочка. Биогенный стимулятор, вещество с укрепляющим действием, улучшает грудное вскармливание. |
|
|
Снимает послеродовую депрессию, в настоящее время считается самым эффективным для повышения лактации. |
| Молочная монета, Пульсатилла |
Гомеопатические гранулы для рассасывания на основе травы прострела для стимуляции лактации. | аллергические реакции на растения семейства лютиковых | редко – аллергические реакции |
|
| Лецитин | Пищевая добавка на основе органического жироподобного вещества. Может выпускаться в капсулах, гранулах. По мнению некоторых исследователей, он обладает способностью разбавлять молоко. Обычно используется для лечения лактостаза. | заболевания желчевыводящих путей | Сильного эффекта не заметил. Назначается врачами в качестве вспомогательного средства. | |
| Окситоцин | Гормон, который напрямую влияет на выработку молока. Выпускается в виде жидкости для инъекций. Для улучшения грудного вскармливания только по назначению врача! | аллергическая реакция |
|
Улучшает отток молока, но не увеличивает количество. |
| Никотиновая кислота (витамин РР) | Таблетки на основе ниацина, способные благотворно влиять на выработку пролактина. |
|
В инструкции указано, что его следует принимать с осторожностью в период грудного вскармливания. |
Назначается как вспомогательное средство, улучшает общее самочувствие, что косвенно влияет на процесс выработки молока. |
| Лактамил | Порошок на основе коровьего молока с лактогенными травами. |
|
не зафиксировано | При полном отсутствии молока действие препарата не будет эффективным. |
Средства для повышения лактации: фотогалерея
Лактогон – биологически активная добавка, стимулирующая грудное вскармливание
Лецитин делает молоко менее вязким, более жидким
Одним из побочных эффектов Мотилиума является повышение уровня пролактина
Млекоин увеличивает количество грудного молока
Лактамил – продукт нового поколения, который поможет быстро восстановить естественный процесс выработки грудного молока в организме женщины
Отзывы
Мне помогли такие средства, как лактогон (БАД), Млекоин (гомеопатические гранулы), смесь для кормящих мам «Думил Мама Плюс», окситоцин в ампулах (на ватку и в нос примерно за 20 минут до кормления). Почему-то все эти средства помогали ненадолго, а потом проблемы возвращались с явным отсутствием молока. И только когда зубы начали расти (5,5 месяцев), и ночью сын стал сосать грудь каждые 1,5-2 часа, грудное вскармливание в норме. (Раньше я спал почти всю ночь, не просыпаясь).
Елена Премудрая
https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/kto_proboval_apilak_vashi_otzyvy/
Я спаслась с помощью апилака. Как только молока стало меньше, пропью курс и все придет в норму. Приходилось пить раз в месяц.
Дайя
https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/kto_proboval_apilak_vashi_otzyvy/
Мы из больницы на смешанной. Я тряслась за молоком, боялась, что не буду кормить до двух месяцев. Я купил все! Я пила млекоин, лактавит, лактогенные чаи Хипп и Даня, ела все это с апилаком… Не могу сказать, что сильно помогло, но сейчас нам почти полтора года, а мы до сих пор пьем грудное молоко! Так что желаю вам побед и успехов в борьбе за молоко! Все получится, было бы желание.
Гость
http://www.detkityumen.ru/forum/thread/3847/
Советы специалистов
Прежде чем диагностировать у себя гипогалактию и принимать какие-либо серьезные меры, следует проконсультироваться со специалистами – гинекологом, педиатром, консультантом по грудному вскармливанию. В социальных сетях есть группы поддержки грудного вскармливания, где консультанты бесплатно отвечают на вопросы матерей. Узнайте, есть ли такой специалист в детской поликлинике, в которую вы обращаетесь.
Как правильно организовать кормление ребёнка и увеличить количество грудного молока — мнение доктора Комаровского: видео
Чаще всего проблемы нехватки молока решаются немедикаментозными методами: улучшением режима дня и правильной организацией кормления. Никто не может регулировать грудное вскармливание лучше, чем ребенок. Регулярное применение поможет вашему организму вырабатывать ровно столько молока, сколько вам нужно – не слишком мало и не слишком много. Лекарства в этом случае – крайняя мера, их должен подбирать и дозировать исключительно врач.
