Ребенок 8 месяцев переходит на взрослый рацион. Еда по-прежнему готовится особым образом, требующим качественной термической обработки и доведением пищи до нужной консистенции, чтобы ребенку было практично тренироваться жевать и глотать. Искусственное вскармливание в 8 месяцев занимает все меньше места в рационе ребенка.
Основные продукты в рационе ребенка
При составлении рациона необходимо ориентироваться на следующие продукты, которые считаются основой правильного питания.
| Группа продуктов и блюд | Имя | Значение в рационе |
|---|---|---|
| Молочные продукты | – кефир; – творог; – органический йогурт, органический кефир или органическое молоко; – ряженка |
– нормализация и поддержание микрофлоры кишечника; – высокое содержание белка; – доставка в организм кальция, магния и фосфора, витаминов В, Е, Д, А; – поддерживать нормальную двигательную активность в кишечнике, что обеспечивает хорошее всасывание всех микроэлементов |
| Рыба | Этот продукт вводят в рацион следующих пород: – Хек, скажи. При хорошей усвояемости через месяц можно добавить следующую рыбу: – треска, сом. Рыбу красной породы лучше отложить до исполнения ребенку 1 года. В день рыбалки мясо исключается из меню |
– укрепляет иммунитет, способствует правильному развитию всех органов и систем; – содержащиеся омега-3, витамины D, B1, B6, B12, а также важнейшие кальций, калий и фосфор формируют крепкий костный аппарат, поддерживают остроту зрения |
| Крупы и крупы | В этот период в рационе присутствуют самые важные сухие завтраки: – гречиха; – здание; – овсяная каша; – рис, желательно круглый; – кукуруза. Зерна пшеницы рекомендуется вводить в более позднем возрасте, с 1 года |
– за счет большого количества клетчатки нормализуют и поддерживают хорошее пищеварение, способствуют регулярной дефекации; – содержит витамины: В1, В2, В3, В9, Е; – является высококалорийным продуктом, а значит, успешно удовлетворяет энергетические потребности ребенка |
| Овощи и фрукты | – кабачки, картофель; – капуста – цветная, брокколи, белокочанная; – лук, морковь, свекла; – абрикосы, персики; – яблоки, груши, бананы; – черешня, вишня, смородина; – лесные ягоды – малина, черника, брусника. Овощи можно запекать, варить, готовить на пару, делать пюре или тушить. Фрукты можно давать сырыми или запеченными. Из ягод готовят морсы. |
– эти продукты считаются лучшими помощниками в борьбе с запорами, при таких проблемах рекомендуется, чтобы сырые фрукты и овощи составляли не менее 1/3 рациона; – Сырые фрукты являются основным поставщиком витамина С |
| Мясо | Мясной рацион ребенка в 8 месяцев существенных изменений не претерпевает: – курица; – Турция; – телятина; – кролик |
– доставка белка в растущий организм – основная роль мяса; – Животный жир, содержащийся в мясе, также важен; – содержит важнейшие витамины и элементы – железо, йод, фосфор, калий, кальций |
| Хлеб и кондитерские изделия | – При выборе хлеба необходимо отказаться от продуктов с сильными приправами и добавками с сухофруктами и орехами: черный ржаной хлеб; черный ржаной хлеб. – В этом возрасте ребенку нельзя давать много сладостей и масла. – Подойдут свежие или слегка сладкие продукты: печенье без добавок; сушка без добавок; бисквит; детское печенье по возрасту. |
– твердая пища способствует прорезыванию зубов; – сухие завтраки помогают пищеварению; – высокое содержание углеводов и калорий |
| Суп | Суп можно приготовить с мясом или без, в зависимости от дневного рациона ребенка: – вермишелевый бульон; – суп с универсальными овощами – картошкой, морковью, луком; – борщ |
– содержит белок и жир, растворенные в достаточном количестве жидкости; – универсальное блюдо, в котором можно одновременно сочетать продукты из разных групп – овощи, крупы, мясо; – является дополнительным источником жидкости; – за счет жидкости способствуют хорошему пищеварению |
| Напитки | – фруктовый компот; – ягодный сок; – чистая питьевая вода; – соответствующий возрасту травяной чай |
– является основным источником жидкости; – фруктово-ягодные морсы и компоты обеспечивают достаточное количество витамина С; – травяной чай успокаивает нервную систему и способствует правильному пищеварению |
| Яйцо | – В этом возрасте разрешено давать только вареный желток, его подмешивают к основным блюдам – кашам, пюре, овощам. – Можно использовать куриные и перепелиные яйца |
– несет большое количество белка; – содержит витамины А, В6, В12, железо, фосфор, цинк |
- аллергия любого рода;
- пищевая непереносимость;
- заболевания пищеварительной системы;
- заболевания почек и мочевого пузыря.
Основные принципы питания ребенка в 8 месяцев
Правила вскармливания ребенка до года по-прежнему необходимо строго соблюдать.
Ведь они помогают маленькому организму адаптироваться к новому меню и режиму дня:
• следует соблюдать 5-разовое питание;
• 3 кормления основные, 2 кормления перекусы;
• новые продукты по-прежнему вводятся с шагом в 5 г, постепенно увеличивая количество;
• за один раз добавляется только один ингредиент;
• для выявления побочных пищевых реакций стоит продолжать вести пищевой дневник и отмечать самочувствие ребенка после употребления новых продуктов;
• смесь дается в первый и последний прием пищи, этот принцип имеет психологическую основу – смесью начинается и заканчивается день ребенка.
Примерная схема кормления
Распорядок дня у разных детей всегда разный и во многом зависит от распорядка дня и образа жизни родителей, но жизнь ребенка в этом возрасте подчинена определенным задачам.
| Время | Еда | Блюда |
|---|---|---|
| 6:00 утра | Первый завтрак | Смесь |
| 10.00 | Обед | – каша с кусочком масла – 180 гр; – половина желтка куриного яйца или целый желток перепелиного; – напиток – 100 мл. |
| 14:00 | Ужин | – овощное пюре – 150 гр, с растительным маслом – 3 мл; – мясо – 50 гр; – фруктовое пюре – 40 гр; – напиток – 80 мл. |
| 18.00 | Послеполуденное чаепитие | – творог или кефир – 80 мл; – печенье – 2-3 шт. |
| 10 вечера | Ужин «перекус» | – фруктовое пюре – 40 гр; – смесь. |
Очень важно, чтобы ребенок не переедал, иначе можно спровоцировать проблемы с пищеварением и обменом веществ.
Если ребенок наелся и отказывается от еды, кормление можно прекратить.
Прикорм ребенка, получающего смесь, теперь занимает гораздо больший объем всего рациона, чем несколько месяцев назад. Смесь в 8 месяцев дают всего 2 раза в день.
Рацион ребенка становится разнообразнее и вкуснее. Через некоторое время смесь можно полностью исключить.
