Во втором полугодии жизни малыш постепенно переходит от материнского молока или адаптированной смеси к обычной человеческой еде. Поэтому у каждой мамы возникает резонный вопрос: сколько должен съедать ребёнок в 9, 10 , 11 месяцев, чтобы получать достаточное количество питательных веществ?
- Сколько давать еды малышу 9 месяцев?
- Чем можно кормить малыша 9 месяцев?
- Чем можно кормить детей 10 – 11 месяцев?
- Примерные суточные нормы употребления продуктов для детей 9 – 11 месяцев
- Чего не стоит давать малышу?
- Сколько раз в день кормить?
- Как лучше построить суточное меню?
- Соблюдать ли режим питания?
- Если кроха отказывается от еды или плохо кушает
Сколько давать еды малышу 9 месяцев?
Общее количество пищи в сутки в этом возрасте составляет примерно 1/8 – 1/9 от массы тела крохи. Но здесь возможны вариации в разумных пределах: ребёнок живой, его состояние меняется, и аппетит, соответственно, тоже.
Примерный рацион девятимесячного ребёнка включает:
- 400 мл молока или смеси (по 200 мл утром и вечером),
- 180 г каши, сваренной на молоке пополам с водой,
- 180 г овощного пюре,
- 80 г фруктового пюре,
- 50 г измельчённого мяса,
- 50 г творога,
- ½ желтка,
- 80 мл фруктового сока,
- 100 мл кефира,
- по 10 г хлеба и печенья,
- по 5 г сливочного и растительного масла.
Когда малышу 10 – 11 месяцев, увеличивается лишь количество пищи по мере роста ребёнка. Расчёт суточной нормы еды тот же: 1/8 – 1/9 от массы тела малыша.
Чем можно кормить малыша 9 месяцев?
Практически всеми продуктами, которые соответствуют принципам здорового питания, и с учётом его индивидуальных особенностей. Вполне можно готовить для всей семьи блюда, подходящие малышу. А приправы и соусы добавлять уже в тарелку боле старшим её членам. При этом вся семья будет здоровее.
Как правило, к 9 месяцам малыш уже кушает каши, овощные, фруктовые и мясные пюре. Знает, что такое творог, желток. Мусолит сухарики и печенье, пьёт фруктовые соки, морсы, компоты.
Разница с предыдущими месяцами заключается в увеличении количества продуктов и изменении их консистенции. К этому возрасту у большинства деток уже появляются резцы (до 8 штук), они могут откусывать и жевать пищу, совершать боковые движения языком и перемещать пищу к зубам.
Поэтому от пюреобразной консистенции надо переходить к мелким кусочкам, чтобы стимулировать навык жевания. Например, вместо мясного пюре приготовить фрикадельки, натереть фрукты и овощи на крупной тёрке. Также можно давать еду, которую удобно держать в руках: кусочек хлеба, сухарик, печенье, банан, яблоко.
Чем можно кормить детей 10 – 11 месяцев?
Состав продуктов тот же, что и в 9 месяцев. В этом возрасте ребёнок активно осваивает навыки самостоятельной еды, а также уже адаптирован к полутвёрдой пище и кусочкам. Поэтому имеет смысл предлагать блюда разной консистенции, чтобы кроха имела возможность отрабатывать навыки пользования и ложкой, и вилкой.
Пресекайте, однако, попытки баловства за столом и разбрасывания еды. Примерные суточные нормы продуктов с учётом возраста малыша приведены в таблице ниже.
Примерные суточные нормы употребления продуктов для детей 9 – 11 месяцев
| Продукты | 9 месяцев | 10 – 11 месяцев |
| Грудное молоко или адаптированная молочная смесь (мл) | 200 | 200 |
| Фруктовые соки (мл) | 80 | 90 – 100 |
| Фруктовое пюре (г) | 80 | 90 – 100 |
| Овощное пюре (г) | 180 | 200 |
| Мясное пюре/фрикадельки (г) | 50 | 60 – 70 |
| Рыбное пюре/фрикадельки (г) | 30 – 50 | 50 – 60 |
| Печень (г) | 20 | 30 |
| Творог (г) | 40 | 50 |
| Желток (шт.) | 0,5 | 0,5 |
| Молочная каша (г) | 180 | 200 |
| Кефир и другие кисломолочные продукты (мл) | 200 | 400 – 600 |
| Бульон (мл) | 50 | 50 |
| Хлеб пшеничный в/с (г) | 10 | 10 |
| Сухари, печенье (г) | 10 | 10 – 15 |
| Масло растительное (мл) | 5 | 6 |
| Масло сливочное (г) | 5 | 5 |
Чего не стоит давать малышу?
Это жареные блюда, полуфабрикаты, острые приправы, копчёности, колбасы и сосиски. Также не рекомендуется давать хлеб из муки грубого помола, грибы, цитрусовые и экзотические фрукты, шоколад, сладости и кондитерские изделия с белковым кремом, какао, кофе.
Сколько раз в день кормить?
К 9-месячному возрасту вполне можно перейти на 5-разовое питание с большим ночным перерывом. Однако если малыш продолжает есть по ночам (материнское молоко или смесь) и не готов отказаться от этого, не стоит упорствовать. Это не капризы. Это совершенно нормально, ведь запасов гликогена в его организме ещё очень немного, и он на самом деле может быть очень голоден.
В 10 – 11 месяцев пятиразовый режим питания также сохраняется.
Как лучше построить суточное меню?
Для малыша, находящегося на естественном вскармливании, педиатры рекомендуют сохранять молочные первое утреннее кормление и последнее вечернее. Если ребёнок находится на искусственном вскармливании, то в вечернее кормление можно дать смесь или заменить её кисломолочным продуктом.
Примерное суточное меню для малыша 9 – 10 – 11 месяцев
| I кормление 6.00 | II кормление 10.00 | III кормление
14.00 |
IV кормление 18.00 | V кормление 22.00 | |
| 9 – 10 месяцев | Грудное молоко или молочная смесь (200 мл) | Каша 180 г
Фруктовое пюре 50 г Желток 1/2 |
Овощное пюре 180 г
Растительное масло 1 ч. л. Мясное или рыбное пюре/фрикадельки/котлеты 50 г Хлеб 10 Фруктовый сок/компот/морс 70 мл |
Грудное молоко или кефир 100 мл
Творог 50 г Фруктовое пюре 50 г Печенье 10 г |
Грудное молоко или молочная смесь, или кефир (200 мл) |
| 10 – 11 месяцев | Грудное молоко или молочная смесь (200 мл) | Каша 200 г
Фруктовый сок, пюре 100 г Желток 1/2 |
Овощное пюре 180 – 200 г
Растительное масло 1 ч. л. Мясное или рыбное пюре/фрикадельки/котлеты 60 г Хлеб 10 г Фруктовый сок/компот/морс 70 мл |
Грудное молоко или кефир 150 мл
Творог 50 г Фруктовое пюре 60 г Печенье 15 г |
Грудное молоко или молочная смесь, или кефир (200 мл) |
Вариаций великое множество. Всё определяется наличием продуктов, предпочтениями и состоянием ребёнка и вашей фантазией.
Соблюдать ли режим питания?
Однозначно стараться соблюдать. Давно доказано, что детишки, имеющие чёткий распорядок сна – бодрствования – питания, чувствуют себя комфортнее и ведут себя спокойнее, легче адаптируются к новому. Кроме того, маме так тоже намного легче.
Если кроха отказывается от еды или плохо кушает
Для начала запомнить, что все люди разные. У всех разный обмен веществ, динамика роста и развития и, соответственно, потребность в еде. Есть флегматичные дети, которые немного двигаются и хорошо едят всё подряд. Тут основная забота родителей – не перекормить их до ожирения. Напротив, есть малоежки, которые питаются, как дюймовочки, но весь день носятся, как заведённые. Им хватает. Все попытки запихнуть в них положенные нормы продуктов заканчиваются рвотой, поносом или скандалом.
Именно поэтому нормы и называются примерными, а ориентироваться нужно не на цифры, а на состояние и самочувствие ребёнка.
Никогда не кормите ребёнка насильно! Потребность в еде – это естественная потребность организма в получении энергии и питательных веществ. Организм сам регулирует, сколько и когда нужно. Маленький ребёнок ещё не имеет извращённых пищевых привычек, как взрослые люди, и живёт инстинктами. Ни один здоровый голодный ребёнок не откажется от еды!
Если не ест, значит:
- неголоден;
- нездоров;
- находится в состоянии стресса/тревоги.
Кроме того, ни один ребёнок не помрёт, если пропустит 1 – 2 приёма пищи. Недокормить лучше, чем перекормить. Насильственное кормление ни к чему хорошему, кроме неврозов и расстройств обмена веществ, не приводит.
То же самое относится к кормлению с шутками, песнями-танцами и кострами на столе! Не хочет кушать – уберите еду, пусть занимается чем-то другим. Проголодается, сам попросит и слопает.
Не любит какие-то виды пищи – дайте что-то альтернативное. Он такой же человек, как и взрослые: что-то его организм воспринимает, а что-то нет. Как правило, у сильной нелюбви к какому-то продукту есть весьма объективные физиологические причины (например, недостаток фермента, этот продукт расщепляющего).
В заключение напоминаем, что самым главным в общении с нашими детками является пример родителей.
- Культивируйте в семье принципы здорового питания.
- Прививайте ребёнку с раннего возраста уважение к пище. Старайтесь кушать аккуратно и только за столом в спокойной обстановке, пресекайте игры с едой.
- Обучайте малыша кушать самостоятельно, аккуратно направляя его.
- Никогда не ругайте за то, что он отказывается кушать, и не запихивайте еду насильно.
В этом случае проблем с едой в вашем доме не будет, а с детками будет не стыдно пойти в кафе или в гости.
Список используемых материалов к статье:
1. WGO
2. Википедия
3. MedScape
