Время летит, ребенок растет, потребности возрастают. Распорядок дня ребенка 1 года-2 месяцев потребует от родителей гораздо больше внимания и активности, чем раньше. В результате есть некоторые изменения.
Необходимо организовать более длительные прогулки и разнообразные игровые занятия, сократить дневной сон и увеличить интенсивность взаимодействия с окружающими. Изменения во всех режимах отображаются в распорядке дня. Активный отдых и физическая активность займут больше времени.
Примерный режим дня
Повседневная жизнь малыша предполагает обязательные прогулки и активные игры на улице. Они станут отличным способом провести время, стать ближе к родителям и окружающим.
В этом возрасте ребенок становится активным исследователем окружающего мира. Когда он гуляет со взрослыми, он сможет каждый день делать новые открытия.
Для пеших прогулок выбирайте районы вдали от пыльных дорог или шумных городских районов. Для этой цели подходят сады, парки, скверы.
Распорядок дня может помочь. Все расписано.
| Временной интервал | Какая-то активность |
|---|---|
| 7.00 – 8.30 | Пробуждение, зарядка, водные процедуры |
| 8.30 – 9.00 | Первый завтрак |
| 9.00 – 10.00 | Игровая активность |
| 10.00 -10.30 | Обед |
| 10.30 – 12.00 | Иди первым, играй, спи на улице |
| 12.00 – 12.30 | Обед |
| 12.30-15.00 | Игровая деятельность, общение |
| 15.00-16.30 | Иди, поспи |
| 16.30-17.00 | Легкая закуска |
| 17.00 -19.30 | Игровая деятельность, общение |
| 19.30 – 20.00 | Обед |
| 20.00 -21.00 | Общение, подготовка к ночному сну, купание (по мнению некоторых педиатров 1 раз в 2 дня) |
| 9 вечера-7 утра | Ночной отдых |
Изменения не должны быть внезапными, их следует вводить поэтапно. Ребенок должен успеть к ним привыкнуть и адаптироваться.
Для родителей главным показателем правильно организованного режима дня будет хорошее настроение и умеренная активность.
Постепенно ребенок постепенно перейдет на режим с одним дневным сном. Возможно, первое время он по привычке будет спать на улице во время поездок.
Со временем один из них пройдет без сна.
Для ребенка в возрасте 1 года 2 месяцев примерное расписание должно включать следующие пункты:
- поездки;
- руководство;
- бдительность;
- гимнастика;
- гигиена (водные процедуры).
Остановимся на этих моментах подробнее.
Каким должен быть сон
Все дети индивидуальны, но лучший вариант – это однодневный и ночной сон.
По данным ВОЗ, рекомендуется спать 10 часов ночью, до 3 часов днем. С годами малыши больше двигаются, их нервная система достаточно крепка, поэтому восстанавливаться им нужно реже.
Но только не заставляйте ребенка спать один раз в день, если он этого не хочет. Учитывайте потребности и пожелания ребенка.
Это же рекомендует известный врач Комаровский.
Если во время обычного второго сна малыш начал шалить, капризничать днем, то пора вводить однодневный сон. Желательно с 12 до 16 часов.
Прогулки на свежем воздухе
Эти моменты важны для развития ребенка. Идеально ходить не менее 2 часов утром и столько же вечером.
Малышу уже все интересно на улице, поэтому гулять с ним будет интереснее. Только не держите его все время в коляске.
Пусть учится ходить ногами, все трогать руками, исследовать мир.
Гимнастика
Обратите внимание, что рекомендуется не массаж, как это было раньше, а гимнастика.
Дети старше года уже достаточно хорошо ходят и во всем подражают взрослым. Так что будьте примером для ребенка.
Вставайте рано утром и делайте утреннюю зарядку. Хорошо, если упражнения выполняются под детскую музыку, под которую можно подергать ножками, попрыгать, потанцевать.
Период бодрствования
Если вы уже погуляли, самое время поиграть с малышом. Сейчас существует множество обучающих игр, которые можно легко сделать самому или просто почерпнуть идеи из книг и интернета.
Рацион питания
По стандарту предполагается, что в 1 год и 2 месяца ребенок должен есть пять раз в день. Это среднее значение.
Некоторым детям достаточно трехразового питания. Иногда они едят только половину.
В этом возрасте ребенок может сидеть за общим столом и есть так же, как и взрослые.
Это момент: приготовьте здоровую пищу для всей семьи, которую можно дать ребенку. Что исключить:
- любые колбасы (кроме домашних),
- консервированные продукты,
- копченое мясо,
- гриб,
- все острое, соленое, жареное, жирное;
- цитрусовые,
- орехи,
- шоколад.
Не заставляйте здорового ребенка есть. Из продуктов рекомендуются супы, овощи, фрукты, молочные продукты, творог, яйца, рыба, мясо.
Продукты не рекомендуется жарить. Хороши на пару, вареные или запеченные.
О каких особенностях нужно знать:
- Педиатры рекомендуют разнообразить распорядок дня, так как ребенок в этом возрасте ожидает гораздо большего. Важно поощрять попытки вашего ребенка к самостоятельности. Навыки, приобретенные в раннем возрасте, помогут в дальнейшем в детском саду.
- В возрасте 1 года 2 месяцев ребенок должен уметь засыпать без помощи матери. Перед сном не следует быть очень активным, заниматься спокойными делами. Если малыш долго не ложится спать, то развлеките его игрой, примите теплую расслабляющую ванну. Можно использовать успокаивающие травяные отвары. На ночь можно рассказать историю или прочитать сказку.
- Купание не должно ограничиваться одним мытьем. Ребенку уже интересны водные игры и плавание. Ребенок пытается вымыть руки и использовать полотенце. Поощряйте это усилие. Массаж после водных процедур все же необходим, можно использовать специальные масла.
- Лучше отказаться от соски, если она все еще используется. В дальнейшем ребенок не сможет произносить какие-либо звуки из-за проблем с прикусом.
- Речь ребенка формализована. Это потребует самого бережного отношения со стороны взрослых. Каждое самостоятельное действие должно быть отмечено похвалой. Также необходимо комментировать вслух все события в жизни малыша.
Соблюдение режима, правильное питание, гигиенические процедуры способствуют повышению иммунитета и здоровья малыша.
Для родителей это возможность быть всегда энергичными и полными интересных идей на каждый новый день.
