Современные адаптированные смеси позволяют обеспечить ребенка качественным питанием, но не являются полноценной заменой грудного молока.
Прикорм при искусственном вскармливании можно вводить раньше, чем при грудном вскармливании, и мать должна корректировать рацион ребенка по мере его роста и развития. Искусственное вскармливание в 7 месяцев должно соответствовать потребностям детского организма с учетом повышенных энергетических затрат.
Психомоторное развитие ребенка в 7 месяцев
В этом возрасте у ребенка повышается умственная и физическая активность. Длительные периоды бодрствования дают ему возможность исследовать окружающий мир.
Малыш в 7 месяцев:
• сидение без поддержки;
• самостоятельно встает, берется за опору, переступает ногами;
• пытается ползти;
• ловит предметы;
• перекладывает игрушки из одной руки в другую;
• узнает родственников;
• отзывается на свое имя;
• повторяет отдельные слоги.
Питание ребенка в 7 месяцев
Прикорм ребенка на искусственном вскармливании начинают не позднее полугода, а иногда и раньше.
По сравнению с грудным молоком детская смесь раньше подготавливает пищеварительную систему ребенка к усвоению новой пищи.
Через 7 месяцев ребенок уже знаком с несколькими видами овощей и каш, и его меню продолжает расширяться. Адаптированные смеси постепенно вытесняются «взрослыми» продуктами.
Основные правила прикорма в 7 месяцев:
• начинается переход от однородных пюре к продуктам, содержащим мелкие частицы;
• первая часть нового продукта – не более ½-1 чайной ложки;
• объем нового блюда увеличивается постепенно, под постоянным контролем;
• продукты всегда вводятся по одному, утром;
• Если вам не нравится новое блюдо, а не принудительная еда, вы можете попробовать еще раз через 2-3 недели;
• во время еды ребенок должен сидеть на высоком стульчике;
• прикорм дается только с ложки, напитки – из непроливаемой чашки;
• вы можете научить ребенка держать ложку и чашку.
Режим питания
Интервал между кормлениями составляет ок. 4 часа. Пятиразовое питание соответствует физиологии семимесячного ребенка, который легко переносит этот перерыв.
Рекомендуется соблюдать установленные часы кормления и допускать отклонения не более чем на 15-20 минут.
Нормы, рекомендованные диетологами, являются ориентировочными.
Педиатры используют «объемный» метод расчета – в 7 месяцев суточная норма рациона составляет 1/8 веса ребенка.
По крайней мере, два кормления обеспечивают индивидуальную смесь, обычно первое и последнее. В остальные приемы пищи семимесячный ребенок питается «взрослой» пищей.
Предлагаемая таблица прикорма содержит перечень блюд, составляющих рацион ребенка этого возраста, и их приблизительный объем:
| Продукты | Норма в сутки (г) |
|---|---|
| Овощи | 170-200 |
| Каши | 150-200 |
| Мясо | 50-70 |
| Яичный желток) | 5-10 |
| Сливочное масло (масло, овощи) | 5 |
| Фрукты | 50-70 |
| Кефир | 100-150 |
| Творог | 25-30 |
| Соки, компоты | 50-70 |
| Мучные изделия | 5-10 |
Овощи
Клетчатка и минеральные вещества, которыми богаты овощи, очень полезны для пищеварения грудного ребенка. Они легко усваиваются и очень полезны при запорах.
Овощи малышу дают в виде пюре, сначала нежно-пюреобразного и жидкого, а по мере привыкания более густого, с мелкими кусочками.
Через 7 месяцев малыш уже знаком с кабачками, цветной капустой и брокколи. Теперь можно давать ему тыкву и морковь, богатые ретинолом. Картофель дают понемногу, так как он может укрепить.
В овощное пюре можно добавить немного гороха и фасоли, богатых растительным белком. Педиатры не рекомендуют есть полноценную порцию бобовых из-за выраженного влияния на пищеварение.
При уточнении порядка добавления овощей можно использовать метод «светофор», по цвету кожуры – сначала зеленый, затем желтый (оранжевый), затем красный.
В пюре можно добавить растительное масло, примерно ½ чайной ложки.
Каши
Это обязательное блюдо в рационе семимесячного малыша. Злаки, богатые медленными углеводами, обеспечивают длительное чувство сытости.
В этом возрасте малыш уже знаком с безглютеновыми сухими завтраками:
• Гречка – одна из самых полезных каш для завтрака, отличающаяся высоким содержанием железа.
• Рис полезен не только своими питательными, но и общеукрепляющими свойствами. Крупа создает на стенках пищевода обволакивающую пленку, предохраняющую их от раздражения.
• Мамалыга – рекомендуется для детей, склонных к аллергии. Кукуруза содержит много калия, железа и других микроэлементов и витаминов. Стабилизирует работу кишечника.
Если малыш хорошо усваивает каши, после знакомства с безглютеновыми кашами ему можно предложить овсяную кашу, обладающую уникальным составом и пользой.
Можно добавлять его небольшими порциями в уже привычную кашу.
Правила ввода такие же, как и для овощного пюре – первые порции жидкие, по мере привыкания густота каши увеличивается.
Кашу рекомендуется варить на воде, перед кормлением ее можно разбавить подходящей смесью или овощным бульоном. Можно добавить немного сливочного или растительного масла.
Мясо
Если ребенок хорошо усваивает овощи и каши, с 7 месяцев в его меню должно появиться мясо – источник белка и железа.
Педиатры рекомендуют начинать с индейки, курицы (грудки), кролика, а затем добавлять телятину и нежирную говядину. Готовые мясные консервы, произведенные специально для этого возраста, очень удобны в кормлении.
Мясное блюдо легко приготовить в домашних условиях. Нарезанное небольшими кусочками мясо отваривают до готовности и измельчают в однородное пюре. При варке лучше не добавлять соль.
Пюре можно разбавлять специальной смесью или овощным бульоном. Мясной бульон не рекомендуется большинством диетологов для детского питания.
Мясное пюре можно смешать с овощным блюдом. В первый раз добавьте ½ чайной ложки, постепенно увеличивайте порцию.
Яичный желток
Яичный желток – ценный продукт, содержащий богатый набор витаминов, селен, фосфор, железо и другие элементы, необходимые растущему организму.
Этот продукт является сильным аллергеном, поэтому вводите его очень осторожно, начните с нескольких крох и внимательно наблюдайте за реакцией.
Дети получают желток из куриных или перепелиных яиц. Яйца варятся не менее 10 минут. Сливу можно подать как отдельное блюдо, натереть смесью или добавить в овощное пюре.
Вы можете давать его ежедневно или через день или два. Рекомендуемая норма – не более 1-2 яичных желтков в неделю и не более половины дня.
Масла
Постепенно в рацион вводят жир. В сухие завтраки или овощные пюре добавляют сливочное или растительное масло, примерно ½ чайной ложки на порцию.
Сливочное масло должно быть качественным, именно сливочным, а не смазанным. Из растительных масел диетологи рекомендуют оливковое или подсолнечное.
Фрукты
Самыми полезными для детей являются местные сезонные фрукты. Первыми обычно вводятся яблоки и груши желтого и зеленого цвета; персики и абрикосы можно давать в сезон.
Запрещены все виды цитрусовых из-за высокого риска аллергии. Крайне нежелательны и другие экзотические фрукты, педиатры делают исключение только для банана.
Производители детского питания предлагают большой выбор фруктовых консервов для детей. Домашние соки и пюре можно давать только свежеприготовленными.
Молочные продукты
После 7 месяцев можно давать детям виды кефира и творога, стабилизировать пищеварение. Это богатый источник белка, кальция, калия, фосфора и других полезных веществ.
Молочные продукты оказывают серьезное влияние на кишечник, поэтому их вводят постепенно, начиная с чайной ложки, и следя за стулом малыша.
В период привыкания лучше давать новый продукт во второе кормление, чтобы в течение дня следить за реакцией на него.
Когда малыш привыкнет к кефиру и творогу, их рекомендуется перевести на четвертое кормление – полдник.
Напитки
Кроме кипяченой воды малышу можно свежевыжатые соки и компоты.
Первые соки готовятся из яблок и груш, затем можно добавлять персики, абрикосы, сливы.
В период привыкания соки рекомендуется разбавлять кипяченой водой 1:1.
Фрукты для компота выбираются в той же последовательности. Сахара добавляется минимально.
После компота из свежих фруктов можно ввести в рацион напиток из сухофруктов.
Мучные изделия
Детское печенье, печенье или крекеры стимулируют процесс жевания.
Вы можете замочить их в кипяченой воде или специальной смеси.
Дети любят есть мучное, но количество нужно ограничивать – около 3 штук в день.
Примерная схема дневного меню
В таблице представлена примерная схема пятиразового питания:
| Время | Тип питания |
|---|---|
| 06.00 | Детская смесь |
| 10.00 | Каша со сливочным маслом, фруктовое пюре или сок |
| 14:00 | Овощное и мясное пюре с растительным маслом, фруктовое пюре или сок |
| 18.00 | Детский кефир, творог, печенье |
| 10 вечера | Детская смесь |
Здоровье и развитие грудного ребенка во многом зависит от его питания. Поэтому маме очень важно вовремя вводить прикорм в рацион малыша.
Сделать это грамотно поможет педиатр, который сможет скорректировать питание ребенка в зависимости от состояния его здоровья.
