На данный момент маленький эфир знаком с большинством продуктов. Если родители не спешили увеличивать разнообразие рациона, а некоторые продукты добавили позже, самое время выложить все карты на стол.
Меню для 10-месячного ребенка на грудном вскармливании должно быть питательным и разнообразным.
Какие продукты должны быть в рационе
В 10 месяцев сравнивают питание грудных детей и искусственные вещества. Они уже едят одну и ту же пищу в равных количествах.
Исключение составляет сама смесь и материнское молоко, которым до сих пор кормят детей.
Рыба
Есть мамы, которые не торопятся вводить рыбный корм. Но 10 месяцев — это тот момент, когда пора подавать рыбу. Он очень полезен, вкусен, легко усваивается.
Выбрав нежирный вид, можете смело предлагать его ребенку, конечно, начиная с небольшой порции.
Если не хочется готовить самому или есть риск, что рыба на прилавке некачественная, можно использовать промышленное детское питание.
Не забывайте, что мясные и рыбные дни в меню ребенка должны чередоваться.
Мясо
В 10 месяцев к уже привычным ребенку кролику, индейке, телятине и говядине можно добавить курицу, а также нежирную свинину.
Помимо мясного пюре малыши могут есть котлеты, суп с фрикадельками, рагу и многое другое.
Также в этот период пора угощать малыша куриной или говяжьей печенью и сердцем.
Каши
С 9 месяцев малышу можно есть каши, приготовленные из любой крупы.
Их готовят на молоке, также с добавлением сливочного масла. Кроме того, вкус блюда можно улучшить разными фруктами, сухофруктами, тыквой.
К кашам, сваренным на воде, можно добавить рыбу или мясо.
Кисломолочные продукты
Если следовать стандартам ВОЗ, такое питание появляется среди продуктов малыша в 8 месяцев.
Относится к третьему прикорму, хотя педиатр Комаровский предлагает кисломолочные продукты в виде первого прикорма.
В любом случае к 10 месяцам малыш должен в полной мере насладиться кефиром, простоквашей и другими представителями кисломолочного ряда.
Это жизненно важные блюда, улучшающие пищеварение и незаменимые для всего остального.
Приготовив творог и йогурт самостоятельно, либо купив его без добавок, вы сможете улучшить вкус самостоятельно. Для этого отлично подойдут разные фрукты или ягоды.
Овощи
После введения большинства овощей в течение 10 месяцев теперь к ним можно добавлять стручковую фасоль, белокочанную капусту, шпинат.
Все это требует приготовления. Пюре лучше готовить из нескольких овощей одновременно. Так вкус блюда будет интереснее. А полезными свойствами он воспользуется.
Мы не должны забывать о зелени. Петрушку и укроп можно добавлять в блюда за несколько минут до окончания приготовления.
Фрукты и ягоды
Эти продукты должны быть в меню малыша каждый день. Они очень вкусные и полезные. Как и в случае с овощами, важно разнообразие.
В 10 месяцев можно давать арбузы, киви и различные ягоды. Малышке такие новшества понравятся!
Каким должен быть режим
Уже в течение 8 мес следует сформировать определенный режим, которого следует придерживаться в 10 мес. Питание должно быть 5-ти разовым.
Ночных кормлений нет. Ребенку подкрепляют 1 раз в 4 часа. А потом спали спокойно до утра. Он отдыхает и его пищеварение.
Объемы продуктов для 10-месячного ребенка
Чтобы рассчитать, сколько еды нужно ребенку в день, нужно знать его массу тела. По правилам он делится на 9.
Средний вес 10-месячных детей 8-10 кг. Следовательно, дневной объем пищи составляет 1000-1250 г. Разделив это количество на количество приемов пищи, вы получите разовое количество еды.
• Если ребенок проявляет самостоятельность и тянется к ложке, ее нужно дать ему. Конечно, такой ужин нельзя назвать опрятным. Зато малыш будет ближе к освоению нового навыка.
• Не играйте в игры во время еды. Маленький эфир должен быть направлен на питание. Если его отвлекают какие-то предметы, лучше их убрать.
• У ребенка должна быть своя посуда. Пришло время купить ему маленькую кружку, чтобы он научился пить самостоятельно.
• Следите за кормлением ребенка и не оставляйте его в это время одного.
10 месяцев – возраст, когда пора включать в меню большинство продуктов, ранее остававшихся без внимания.
Они сделают рацион крохи еще полезнее, привлекательнее, сытнее.
Важно помнить о нормах объема продуктов и количества приемов пищи. И в первое, и в последнее кормление ребенок все равно должен находиться на грудном вскармливании.
