Питание 9-месячного ребенка все больше приближается к питанию взрослого человека. В этот период грудное молоко остается очень важным, но меню малыша становится более разнообразным.
В этом возрасте ребенок уже пьет из чашки. Пытается есть ложкой самостоятельно.
Конечно, у него это плохо получается, но он уже начал осваивать первые удачные попытки есть самостоятельно.
Необходимые продукты в рационе ребенка
Так как рацион ребенка в этом возрасте значительно расширяется, очень важно наблюдать за тем, как ребенок себя чувствует после употребления новой пищи.
Какие продукты вы предпочитаете, а какие не хотите есть.
В 9 месяцев его рацион должен включать:
- различные овощи в виде пюре;
- хлопья на завтрак;
- творог и кефир;
- мясо, в виде фарша или измельченное в блендере;
- печень, лучше, если она будет куриной или говяжьей;
- язык;
- яичный желток;
- фруктовое пюре или сок;
- бисквит;
- бисквит.
Естественно, малышу все не понравится, но в этот период закладываются самые важные вкусовые предпочтения, и важно, чтобы ребенок уже на этом этапе привыкал к основной пище.
Никогда не следует торопиться – все новинки даются крохе, начиная с небольших порций, по 1-2 чайные ложки.
И только после того, как ребенок полностью привыкнет к новому блюду, в течение 7-10 дней можно давать его целиком.
Также необходимо учитывать, что каждый продукт, который еще не пробовал ребенок, вводится в рацион не ранее, чем через 7 дней после предыдущего.
Каша
В этом возрасте уже не нужно перебивать его в блендере после приготовления каши.
У малыша 2-4 зуба и он уже способен ими кусать и пробовать жевать.
Поэтому каша хорошо проваривается, добавляется масло или молоко.
Для улучшения вкуса также можно добавить фруктовое или овощное пюре.
Мясо
Вареное мясо – необходимый продукт, который малыш должен есть каждый день.
Лучше, если это будет кролик, курица или говядина. Эти виды мяса наиболее полезны для детей этого возраста.
Очень хорошо, если малыш любит субпродукты и язык.
В них много железа, что очень важно для ребенка, особенно когда у него низкий гемоглобин.
При варке уже не нужно перемалывать мясо в пюре.
С появлением зубов можно использовать фарш и готовить тефтели и паровые котлеты.
Не стоит давать малышу покупной фарш. Ведь нельзя точно знать, что и в каком количестве там находится. Фарш нужно готовить самостоятельно и только из качественного, свежего мяса.
В магазине представлено множество видов мясных пюре, приготовленных специально для малышей разного возраста.
Пюре в банках – качественный продукт, но злоупотреблять им не стоит. Скорее это еда, для употребления в редких случаях, когда малыша нужно покормить где-то вне дома или у мамы нет времени приготовить обед.
Рыба
Белые сорта рыбы с низким содержанием жира – очень полезный продукт. Хорошо, если это камбала или хек.
Морские сорта рыбы содержат йод, который также полезен для ребенка. Дают его 1-2 раза в неделю в отварном виде. Вы также можете приготовить рыбные котлеты или фрикадельки.
Масло
Употребление сливочного и растительного масел очень важно для гармоничного развития малыша.
Ведь помимо витаминов и минералов в них содержатся жирные кислоты, очень полезные для растущего организма.
Из растительных масел лучшими являются: оливковое, кунжутное и льняное. Сливочное масло добавляют в кашу из расчета 1 чайная ложка на порцию.
Творог и кефир
Постепенно вводятся любые молочные продукты. Не все дети с удовольствием употребляют кефир, поэтому лучше предлагать его, когда ребенок голоден и менее капризен в еде.
А вот творог дети едят с большим аппетитом. Кефир дают с 20 грамм, и постепенно доводят до 180-200 грамм.
Творог рекомендуется довести до 50 грамм. Не следует давать больше малышу, даже если он может съесть больше.
Знаменитый врач Комаровский утверждает, что кисломолочные продукты идеально подходят для прикорма, так как являются производными молока.
Печенье, хлеб
В этом возрасте малышу уже можно есть печенье. Он достаточно плотный и содержит минимум жира и сахара.
Файлы cookie предоставляются несколько раз в день. Так как во время роста зубов сильно чешутся десны, он не только снимет зуд, но и научится пользоваться зубами.
Учитывая, что грудничок будет пытаться откусить кусочек, следует быть особенно внимательным и во время принятия пищи не оставлять его одного ни на минуту.
Вместо печенья малышу также предлагают бисквиты, бережно подсушенные мамой в духовке.
Желток
Куриный желток подается вареным. Его можно добавлять в кашу, суп, овощное пюре. Все зависит от предпочтений ребенка.
Чем кормить
В 9 месяцев ребенок кушает 5 раз в день. Первое и последнее кормление по-прежнему грудное молоко или смесь.
Если ребенок развивается нормально, то питание при грудном вскармливании мало чем отличается от искусственного.
С той лишь разницей, что при грудном вскармливании утром и ночью малыш получает материнское молоко, а при искусственном вскармливании – смесь.
Если у крохи хороший аппетит и нормальный для его возраста вес, следует попробовать отучить его от ночных кормлений. В 9 месяцев малыш уже должен спать всю ночь, не просыпаясь.
Нет необходимости следовать «шаблонному» режиму, разработанному одним за всех. Ведь каждый ребенок индивидуален.
Зная своего малыша, когда он просыпается и когда ложится спать, мама самостоятельно решает режим питания.
Лучше всего, если будет 5 приемов пищи в день через равные промежутки времени, например 4 часа.
Нужно учитывать, что за сутки малыш съедает продуктов приблизительно 1\9 своего веса. Это количество является оптимальным для ребенка. При меньшем количестве пищи, он может голодать, при большем – набрать лишний вес.
Давайте ребенку свежеприготовленную пищу. Не добавляйте соль и не подсластите блюдо.
В продуктах достаточно соли и вкуса, чтобы малыш с удовольствием принимал прикорм.
Мама должна помнить, что грудное молоко даже на этом этапе очень важно для нормального развития малыша.
Второй завтрак
Лучший вариант – каша. Наиболее ценна гречка. Его можно давать ребенку до трех раз в неделю.
Кроме того, овсянка очень полезна. Будет здорово, если ребенок полюбит кукурузную кашу.
А вот с рисом нужно быть осторожным. Необходимо следить за стулом ребенка. Если он негативно влияет на пищеварение, от риса лучше на время отказаться.
Обед
Очень кстати в это время будет суп на нежирном бульоне с протертым мясом или фрикадельками. Также возможен вариант овощного пюре с котлетой или тефтелькой из мяса или субпродуктов.
Один или два раза в неделю малыш должен есть рыбные тефтели вместо мяса.
В это время ребенок привыкает к разнообразному меню, и чтобы поддерживать здоровье малыша в нормальном состоянии, его необходимо правильно составить.
Ужин
В это время суток совсем не обязательно отказываться от крохи ради полноценной еды. На ужин лучше всего подойдет творог и фруктовое пюре.
Также можно давать йогурт, печенье.
После еды не проводите время очень активно. Ведь если у малыша много эмоций в конце дня, о спокойном сне не может быть и речи.
Второй ужин
Перед сном малышу дают грудное молоко или, при его отсутствии, заменитель молока.
Таблица примерного меню для ребенка 9 месяцев
В таблице представлены варианты прикорма ребенка на одну неделю. На основании рекомендаций мама может вносить свои коррективы и менять комплектующие в зависимости от предпочтений ребенка.
Вы можете заменить: кисель на сок, молоко на смесь или одну кашу на другую.
Самое главное – соблюдать основное правило питания:
- Первый и последний прием пищи с ГВ или смесью.
- Мясо или рыба на обед.
- Творог или кефир – на ужин.
