Ребенок 1 год: режим питания, развитие, что умеет

Питание до года

Ребенок 1 год: питание, развитие, что он умеет0

Распространенные вопросы родителей: Ребенок 1 год: питание, развитие, что ему делать. Дошкольник в этом возрасте уже начинает ходить, прыгать, играть в песочнице, строить башни из кубиков и собирать пирамиду. Малыш тоже пробует говорить первые слова, понимает чужую речь.

Физическое развитие

Физическое развитие оценивается по специальным центильным таблицам. Здесь есть нормы роста, веса, окружности головы, окружности груди.

Дети 1 года – нормальные значения по ВОЗ

Ценности Мальчики Девушки
Вес (г) 7700-12000 7000-11500
Высота (см) 71-80,5 68,9-79,2
Окружность головы (см) 43,5-48,6 42,2-47,6
Окружность груди (см) 46,1-52,5 46,3-51,4

При отклонении от этих норм они добавляют либо задержку, либо опережение в развитии.

Что умеет

Самый главный навык в жизни годовалого малыша – умение ходить. Не все дети ходят к 12 месяцам, но большинство делает первые шаги.

Некоторые дети могут ходить, но больше ползают, потому что чувствуют себя в большей безопасности на четвереньках.

Есть и другие навыки:

• Сидя на корточках.

• Ложится на диван.

• Попытки подняться по лестнице с поддержкой (при ходьбе).

• Может одновременно поднимать 2 небольших предмета одной рукой.

• Захватывает мелкие детали большим и указательным пальцами.

• Складывает пирамиду из разноцветных колец, анализирует ее.

• Строит башни из 4-5 кубов.

Эти навыки необходимы. У одних детей могут быть другие.

Речь и нервно-психическое развитие

К году начинает развиваться речевая функция. Малыш уже способен произносить 10 слов. У некоторых детей до 15 слов.

Слова могут быть неясными. Часто одно слово имеет несколько значений. Во время произношения малыш указывает на предметы, жесты, пытается объяснить, о чем говорит.

Читайте также:  Режим ребенка 5 месяцев на искусственном вскармливании

12-месячный малыш хорошо понимает речь мамы и папы. Ребенок знает, что такое «можно», «нельзя», «держать», «давать». Ребенок запоминает имена родственников.

Ребенок понимает, что если столкнуть игрушку с дивана, она упадет. Поэтому в этом возрасте дети часто выбрасывают из кровати машинки, мягкие игрушки, мячики.

Малыши любят мягкие и музыкальные игрушки. Можно купить пианино или другие игрушки, чтобы малыш мог нажимать на клавиши или кнопки.

Очень важно совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе. Ребенок уже может играть в песочнице. Для этого понадобится ведро, шпатель, пара форм.

Зимой нужно купить большую лопату, форму для лепки снежков.

Для физической активности рекомендуется больше ходить босиком дома, по песку или траве на улице.

Вы можете купить машинки или мягкие игрушки разных размеров, чтобы научить малыша различать размеры предметов: «большой», «маленький».

Для развития мелкой моторики малышу дают игрушки, внутри которых находятся маленькие шарики. Также используются прищепки. Они крепятся к краю коробки.

Можно организовать игру с фасолью или хлопьями. Но эти развивающие занятия проходят только под присмотром родителей.

В дополнение к этим мероприятиям используйте:

• Рисование красками (пальцами), карандашами, фломастерами.

• Лепка из пластилина или теста (тесто безопаснее, так как малыши все тянут в рот).

• Большие пазлы от 1 года (2-4 штуки).

Для развития моторики выполняются упражнения и гимнастика. Рекомендуются следующие упражнения:

  • прыжки;
  • ползти;
  • идти;
  • залезть на диван;
  • перешагивание через предметы;
  • игра в мяч.

Очень полезны уроки фитбола и массаж.

Читайте также:  Прикорм кисломолочными продуктами доктор комаровский

Распорядок дня

В распорядок дня входят сон, еда, прогулки, гигиенические процедуры, игры, гимнастика. Сон до 14 часов в сутки.

Из них дневной отдых составляет 2,5-3,5 часа. Ребенок часто спит один раз в год. Ночной сон 10-11 часов.

Пример режима:

Время Действие
8:00 утра пробуждение, гимнастика, массаж, умывание, смена подгузников, смена постельного белья
8.00–8.30 1 завтрак
8.30–11.00 игры (кости, пирамиды, чтение книг)
11 утра 2 завтрак
11:30–13:30 go (активные игры, песочница)
13.30–14.00 ужин
14.00–17.00 дневной сон
17.00–17.30 послеполуденный чай
17.30–19.30 иди (тихие игры)
19.30–20.00 ужин
21.00 кормление, сон

Прогулка позволяет улучшить кровоток в органах и тканях, насытить мозг кислородом и подготовиться ко сну.

Режим питания ребенка в 1 год

Вы должны кормить ребенка по часам. Курс для годовалого малыша приближен к распорядку дня в яслях.

Завтрак рекомендуется подавать в 8.30, обед – 12.30, полдник – 16.30, ужин – 19.00.

Кормят ребенка 12 месяцев 5-6 раз в день в зависимости от потребности малыша. Малыш уже съедает большой набор продуктов:

• Крупы (гречневая, рисовая, овсяная, пшеничная, кукурузная, перловая) – разумно покупать детям сухие завтраки, чтобы не повредить кишечник малыша.

• Макаронные изделия.

• Мясо (индейка, кролик, курица, говядина, телятина) – эти виды уже были введены в начале года.

• Рыба (хек, судак) – если есть аллергия, то рыбу вводят через 1,5-2 года.

• Молочные продукты (творог, кефир, ряженка, творог детский).

• Яйца.

• Хлеб и печенье из пшеничной муки – ограничено.

• Фрукты, ягоды (яблоки, груши, персики, бананы, смородина, черника, чернослив, курага).

Читайте также:  Меню ребенка в 11 месяцев - подробный рацион и режим питания на каждый день

• Овощи (свекла, картофель, морковь, кабачки, капуста всех видов, помидоры, горошек, петрушка, укроп, лук тушеный, чеснок тушеный).

Диета также содержит смесь или грудное молоко, в зависимости от типа вскармливания. Смесь или грудь дают при пробуждении и перед сном.

Пример диеты:

Руководство Диета
Завтрак смесь или грудное молоко
2 завтрак каша на молоке, яблочный сок
Ужин овощной суп с курицей, пюре и говядиной, кефир
Послеполуденное чаепитие ряженка, печенье
Ужин рыбное пюре, картофельно-кабачковое пюре + яичный желток, морковный сок
2 ужин смесь или грудка

Детское питание варят или готовят на пару. Желательно давать пищу в виде пюре. Вы также можете размять пищу вилкой. Ребенок жует большие куски во время болезни.

В магазине разрешается покупать овощное, мясное или рыбное пюре. Пюре можно приготовить самостоятельно, измельчив блендером.

Овощи для малыша необходимо варить в течение часа. Мясо рекомендуется тушить до 2-3 часов.

Супы разрешены в течение всего года, но только на 2-х бульонах. Не рекомендуются крепкие бульоны, так как они мешают работе кишечника и поджелудочной железы.

Первые блюда также готовят на овощном бульоне, а отварное мясо добавляют отдельно. Этот вариант оптимален для годовалого ребенка.

В годовалом возрасте очень важно наладить режим дня, так как это улучшает самочувствие малыша. Он должен есть и жить по часам.

Для стимуляции развития необходимо играть с ребенком, читать книги, потешки, стихи и заниматься физкультурой.

Оцените статью
Про чадо