Распорядок дня 10-месячного ребенка на смеси очень похож на распорядок дня на естественном питании. Малыш спит в течение дня максимум 3 раза, ест 5-6 раз в день, гуляет 2 раза.
Оглавление
|
Что такое режим, его функции
Режим – это рациональное распределение времени на различные виды деятельности в течение дня.
Режим включает следующие мероприятия:
- мечтать;
- кейтеринг;
- поездки;
- игра;
- меры гигиены;
- физическая культура.
Распорядок дня расписан по времени.
Сегодняшняя почасовая организация способствует улучшению самочувствия малыша, повышению иммунитета, дисциплины, привыканию к детсадовскому режиму.
Когда день делится на часы, у малыша развивается чувство времени.
Примерный распорядок дня в возрасте 10 месяцев:
| Время | Деятельность |
|---|---|
| 6:00 – 10:00 | пробуждение, завтрак, гигиенические мероприятия, гимнастические упражнения |
| 10:00 – 10:30 | 2 завтрак |
| 10:30 – 12:00 | дневной сон |
| 12.00 – 14.00 | игра, прогулка |
| 14:00 – 14:30 | ужин |
| 14.00 – 15.30 | внимание, чтение, игры |
| 15:30 – 17:00 | спать ночью |
| 17.00 – 18.00 | бдительность |
| 18.00 – 18.30 | ужин |
| 18:30 – 19:30 | идти |
| 19:30 – 21:30 | игры, чтение книг |
| 21:30 – 22:00 | 2 ужин |
| 22:00 – 6:00 | спать ночью |
Данную процедуру рекомендуется выполнять каждый день.
Сон
Ребенок 10 месяцев спит ночью до 10 часов, днем 2 раза по 1,5 часа.
Организация дневного сна:
- 10.00 – 11.30;
- 15.00 – 16.30.
Эти часы наиболее оптимальны для биоритмов ребенка, если день начинается с 6:00-7:00 утра.
Ночью малыш может спать, не просыпаясь, или просыпаться 1 раз, чтобы поесть (редко 2). Время ночного сна: 22:00-6:00 (7:00).
Не желательно нарушать режим сна, так как во время отдыха ребенок восстанавливает силы, растет, обрабатывает и систематизирует информацию, полученную в течение дня.
Перед ночным сном ребенка купают, что вырабатывает рефлекс на сон, успокаивает малыша.
Питание
Питание в 10 месяцев 5-6 разовое. При искусственном вскармливании ребенка кормят смесью и прикормом.
Примерный рацион в 10 месяцев:
• завтрак – каша 100 г, смесь 100 мл;
• 2 завтрак – овощное пюре 100 г, фруктовый сок 50 мл;
• обед – суп куриный 100 мл, мясо + картофельное пюре – 50 г, сок 50-100 мл;
• полдник – фруктовое пюре 150 г, пирожные детские – 2 шт., смесь – 50 мл;
• ужин – курица + овощное пюре 150 мл, смесь 50 мл.
• второй ужин – смесь или йогурт 200 мл, детские пирожные 1-2 шт.
В возрасте 10 месяцев разрешены мясной суп, рыба (только морская при отсутствии аллергии), основное количество овощей, фрукты (яблоко, груша, абрикос, персик, банан), все сухие завтраки.
Ребенок ест белый хлеб, печенье, сухое печенье. Разрешается давать свеклу, морковь, горох, если они не были внесены.
Свинину и свинину до 12 месяцев давать не желательно, так как это мясо очень жирное, нагружающее поджелудочную железу.
Прогулки
прогулки с ребенком разрешены 2 раза в день по 2-3 часа. Допустимая температура:
- зимой до -15 ᵒС;
- летом – до +30 ᵒС.
Прогулки не желательны, если ребенок нездоров или болен. После прививки не рекомендуется ходить 2-3 дня до выздоровления организма.
На открытом воздухе рекомендуется одеваться по погоде. Ребенок не должен потеть и мерзнуть.
В противном случае это грозит снижением иммунитета, возникновением респираторных заболеваний.
Экскурсии проводятся в парках, на набережных, аллеях. Не рекомендуется ходить по дорогам, по которым движется транспорт.
Воздух вблизи дорог загрязнен выхлопными газами. Прогулки разрешается сочетать со сном в течение дня.
Гигиенические мероприятия
В 10-месячном возрасте важно проводить гигиенические процедуры. Подмывание, подмывание, смену подгузника проводят утром после пробуждения и по мере необходимости. Температура воды 20−24°C.
Купание проводят перед сном. Температура воды 37°С, продолжительность процедуры 5 минут.
Вечерняя ванна помогает успокоить малыша, настроить его на покой. Во время купания ребенку дают игрушки, чтобы заинтересовать его.
Для умывания разрешается использовать специальные детские шампуни, мыло и другие соответствующие возрасту косметические средства.
Купание завершается обливанием водой, температура которой на 2-5 градусов ниже. Это способствует заживлению.
Закаливание
К закаливающим процедурам относятся также воздушные ванны по утрам (при переодевании, во время гимнастических упражнений).
Температура в помещении 20-22°С. Продолжительность воздушной ванны 10-12 минут.
Другие лечебные процедуры:
- душ;
- ванна;
- трется
Душ в квартире действующий. Малыш стоит в ванночке, лейка душа держится на расстоянии 25-30 см, струя воды сильная.
Им обливают спину, грудь, живот, руки. Начальная температура 35-37°С, каждые 5 дней ее снижают на 1°С, что доводит до 28°С.
Ванная комната очень полезна для детей. Помогает при аллергических заболеваниях, бронхо-легочных патологиях.
Запрещено купание с:
- болезнь почек;
- патологии центральной нервной системы (особенно при повышенном внутричерепном давлении);
- сердечные заболевания.
Начинать ходить в туалет можно с 7-8 месяцев. После 10 месяцев желательно посещать паровую баню, а не сухую.
На голову надевают шерстяную шапку, чтобы предотвратить перегрев головы. Не нужно обливать малыша, пока он парится.
После паровой бани ребенка обливают холодной водой, заворачивают в полотенце, дают пить компот или морс.
Отпаривать желательно трижды. Между разминками рекомендуется отдыхать в теплой раздевалке 10-15 минут. После 3-х парилок ребенка подмывают.
Если ребенок плачет, лучше выйти из бани.
Еще одним закаливающим мероприятием является обтирание. Температура в помещении не ниже 18−20°С. Растирание производится полотенцем.
Начальная температура воды для увлажнения 30-32°С; затем ежедневно температуру снижают на 0,5-1°С до доведения ее до 16-18°С.
Сушку начинают с груди, живота, затем переходят на спину, поясницу, в последнюю очередь сушат руки и ноги.
После высыхания сразу протрите кожу сухим полотенцем. Кожа должна краснеть во время втирания. Продолжительность процедуры обтирания 2-3 минуты.
Физическое воспитание
Физкультура необходима для развития ребенка.
Для малышей 10 месяцев существует следующий перечень упражнений:
• сгибание, разгибание, круговые движения рук;
• сгибание и разгибание, поднятие ног;
• самостоятельно переворачиваться со спины на живот;
• подъем туловища из положения лежа с опорой на руки;
• наклоны верхней части туловища из положения стоя;
• массаж спины;
• присесть с опорой на кольца;
• ползание.
Эти упражнения укрепляют мышцы, стимулируют ребенка быстрее развиваться физически.
Фитбол разрешен.
Игры
В возрасте 10 месяцев ребенок активно играет с игрушками. Ему подходят кубики, кольца, пирамидки, машинки, мягкие игрушки, куклы.
Детей этого возраста очень интересуют яркие книги, мячи, музыкальные игрушки. Во время игры нужно разговаривать с ребенком, давать ему команды (дать или взять игрушку).
Для развития речи полезно много читать. Ребенок учится артикуляции речи, запоминает слова и пытается их повторить.
В этом возрасте малыш уже хорошо понимает речь родителей.
Режим дня рекомендуется соблюдать с самого рождения. Он способствует нормальному развитию малыша, облегчает жизнь маме и всей семье.
Нельзя сильно нарушать режим дня, так как это ухудшает самочувствие ребенка, снижает иммунитет.
