Режим дня ребенка в 11 месяцев по часам и его питание

Питание до года

ребенок 7 месяцев-мин0

Правильно построенный режим дня малыша первого года жизни способствует здоровому росту, гармоничному развитию и укреплению иммунитета.
Режим дня 11-месячного ребенка характеризуется переходом на разовый сон и более строгой дисциплиной, призванной подготовить его к детскому саду.

Пример распорядка дня

Кардинальных изменений в расписании нет. Прием пищи остается пятиразовым.

В это время у малыша 3-4 зуба, а значит, он может знакомиться с большинством продуктов, но при этом из рациона не исключается грудное молоко или адаптированная смесь.

Однако чаще всего их употребляют утром или перед сном.

Ночной отдых составляет 11-12 часов, дневной сокращается до одного раза и длится 2-3 часа.

В этот период с помощью матери осваивается навык владения детской зубной щеткой и маленькой ложкой.

Примерный распорядок дня для всех детей этого возраста одинаков. Основные отличия заключаются во временных рамках и индивидуальных особенностях.

Режим питания ребенка в возрасте 11 месяцев

Использование времени Распоряжения
6.30 – 7.00 Пробуждение, кормление грудью или смесью
7.00 – 8.00 Умывание, чистка зубов, утренняя гимнастика
8.00 – 9.00 Завтрак
9.00 – 10.30 Игры, занятия, сборы на прогулку
10.30 – 12.30 Уличная прогулка
12:30 – 13:00 Ужин
13.00 – 13.30 Спокойные игры, чтение вслух, подготовка ко сну
13.30 – 16.30 Спать в течение дня
16.30 – 17.30 Подвижные игры, мероприятия
17.30 – 18.00 Ужин
18.00 – 19.30 Вечерняя тренировка
19.30 – 20.30 Купание, подготовка ко сну
20.30 – 21.00 Последнее кормление (смесью или грудным молоком)
21:00 – 6:30 Ночной сон
Читайте также:  Режим 8 месячного ребенка на искусственном вскармливании

Большинство детей в это время отказываются от ночного кормления, поэтому время ночного отдыха сокращается в среднем на 1 час.

Пробуждение

После пробуждения дети на искусственном вскармливании по привычке нуждаются в бутылочке со смесью, а натуралисты требуют грудного молока.

Это позволяет им утолить голод и легче войти в состояние бодрствования.

Кормление

Способ вскармливания детей практически не меняется. Он состоит из 5 приемов пищи с интервалом в 3,5-4 часа.

Питание ребенка становится более разнообразным, он начинает получать блюда с общего стола, за исключением продуктов, запрещенных к употреблению детьми до года.

Ребенок учится правильно держать ложку, развивает навыки пользования столовыми приборами.

Утреннее и вечернее кормление состоит из грудного молока или заменителя грудного молока в объеме 200-250 мл. Этого количества достаточно для удовлетворения его физиологических потребностей.

Дневной сон

В этом возрасте малыш очень энергичен и эмоционален. Он активно познает окружающую среду, что выражается в увеличении нагрузки на центральную нервную систему.

Педиатры рекомендуют в это время отказаться от 2-х с половиной часовых интервалов и постепенно переходить на разовый дневной сон продолжительностью 3-4 часа.

Такого же мнения придерживается и доктор Комаровский.

Он советует родителям сделать активный досуг с обязательной прогулкой по утрам, чтобы малышу было легче заснуть после ужина.

Игры и гимнастика

Зарядка и гимнастика обязательно должны присутствовать в повседневной жизни 11-месячного ребенка.

Читайте также:  Режим дня ребенка в 9 месяцев по часам и его питание

Большинство физических упражнений представляют собой круговые вращения, сгибание и разгибание рук и ног, а также позы тела и повороты головы.

При отсутствии нарушений развития следует проводить и общеукрепляющий массаж.

Игровая деятельность малыша начинает приобретать ролевой характер. Он начинает активно копировать действия других: кормить медведя, укачивать куклу, наказывать зайца.

Особое внимание стоит уделить развитию мелкой моторики и логического мышления. Для этого покупаются сортеры, бизиборды, кубики, пирамидки.

Собирая и сортируя их, ребенок учится сравнивать размеры, формы, цвета, выявлять сходные функции и различия предметов.

Помимо моторики, этот вид игровой деятельности развивает и выносливость, что является важным этапом подготовки к детскому саду.

Занятия

Все занятия проходят в игровой форме. С помощью картинок малыш учится определять виды животных, находить их картинки, имитировать издаваемые ими звуки: мяуканье, лай, мычание.

Рисование пальцами не только развивает тактильные ощущения, но и способствует цветовому восприятию, а также очень популярно среди детей раннего возраста.

Прогулки

Ходьба является обязательным элементом любой рутины. Во время пребывания на свежем воздухе под воздействием ультрафиолета вырабатывается витамин D.

К дополнительным преимуществам ходьбы относятся:

  • улучшение обмена веществ;
  • очистить легкие от пыли и аллергенов;
  • положительное влияние на эмоциональное состояние;
  • повышенный аппетит.

Во время дневных и вечерних занятий следует поощрять желание ребенка вылезать из коляски, ходить рука об руку и исследовать окружающий мир.

Читайте также:  Искусственное вскармливание по месяцам, продукты

Купание

Купание – обязательная процедура, призванная не только поддерживать надлежащий уровень гигиены, но и успокаивать ребенка после дневной активности и готовить его к предстоящему ночному сну.

В конце процедуры можно провести короткий сеанс закаливания путем обрызгивания холодной водой. Такое мероприятие улучшит кровообращение и простимулирует иммунитет.

Отход к вечернему сну

Специальный ритуал перед сном заставит ребенка быстрее заснуть. Он может включать в себя следующие мероприятия:

• Купание.

• Переодеться в пижаму (из мягкого гипоаллергенного натурального материала).

• Положите куклу или любимую игрушку.

• Вскармливание (дети на искусственном вскармливании – смесь, на естественном – грудное).

• Прочитай сказку.

Чтобы было легче ложиться спать, в детской комнате рекомендуется создать подходящий микроклимат с температурой воздуха не выше 21-22°С.

Каждый ребенок – яркая личность со своими желаниями и потребностями.

В зависимости от его активности, настроения и самочувствия временные рамки режима могут меняться, но основные моменты должны оставаться неизменными.

Оцените статью
Про чадо