Девятимесячный малыш потратил много времени на изучение окружающего мира. Общая продолжительность отдыха достигает 12-14 часов, а фаза бодрствования между сном составляет 3-6 часов в сутки. Распорядок дня ребенка в 9 месяцев может незначительно отличаться в пределах педиатрических норм.
Приблизительный распорядок дня ребенка в 9 месяцев
Ниже представлена таблица, предлагающая примерный почасовой график для девятимесячного ребенка.
| Временной интервал | Рутина |
|---|---|
| 7.00-7.30 | Просыпайся, завтрак |
| 7.30-10.00 | Гигиенические процедуры, упражнения, общение с домочадцами |
| 10.00-10.30 | Отдых во время прогулки |
| 10.30-11.00 | Еда |
| 11.00-14.00 | Подвижные игры, учеба по всему миру |
| 14.00–14.30 | Третий прием пищи |
| 14.30–16.00 | Сон, совмещенный с поездкой |
| 16.00–18.00 | Физкультура, развлечения |
| 18.00–18.30 | Руководство |
| 18.30–20.30 | Идти |
| 20.30–21.30 | Общение с домочадцами, купание |
| 21.30–22.00 | Последнее кормление |
| 22:00-7:00 | Ночной сон. |
Девятимесячному ребенку необходимо пятиразовое питание.
По словам доктора Комаровского, если ребенок находится на грудном вскармливании, его первым и последним приемом пищи является грудное молоко.
В нем содержатся антитела, защищающие детский организм от воздействия инфекций.
Когда ему дают бутылочку, в рацион помимо основного корма должны входить молочные смеси.
Они составляют треть дневного рациона.
Особенности кормления
Примерное меню для девятимесячного ребенка:
• Грудное молоко или молочная смесь.
• Каша с тертыми фруктами.
• Суп на овощном бульоне, мясное пюре.
• Творог с фруктами.
• Грудное молоко или молочная смесь.
Новые продукты лучше давать во второе кормление.
Педиатр рекомендует вводить разные виды прикорма в первой половине дня.
На ужин желательно отдавать предпочтение легкой пище.
От мяса во второй половине дня лучше отказаться, так как оно долго усваивается организмом и может вызвать беспокойный сон.
Сон ребенка в 9 месяцев
Ночью девятимесячный малыш спит 9-12 часов, а продолжительность отдыха днем составляет 3-4 часа.
У каждого ребенка свой график сна, поэтому допускаются небольшие отклонения от установленных норм.
Режим сна во многом зависит от физического и эмоционального состояния малыша.
Вечером желательно ограничить его от чрезмерной активности, отдав предпочтение спокойным играм и расслабляющим процедурам.
К 9 месяцам большинство детей спят всю ночь.
Но некоторые продолжают периодически просыпаться.
Особенно это касается малышей, находящихся на грудном вскармливании.
Еще одно отклонение от нормы – частые пробуждения ночью.
После них ребенок долго не может заснуть или засыпает, но ненадолго.
Сон поверхностный, чуткий, пробуждение возможно от малейшего звука.
причины нарушения сна у грудничков в 9 месяцев:
• переутомление – к нему могут привести активные игры, громкая музыка, большое количество гостей в доме;
• ошибки в режиме – ложиться спать в разное время, “сдвигая” сон под свои нужды;
• высокая температура и слишком сухой воздух в помещении;
• неудобная одежда
• неприятности.
Для комфортного сна температура в комнате ребенка должна быть около 18 градусов.
Для нормализации сна крохи важно соблюдать несколько простых условий:
• проветривать комнату перед сном;
• наденьте ребенку удобную одежду из натуральной ткани;
• укладывать ежедневно на дно и в одно и то же время;
• выполнять ту же последовательность действий перед сном (купание, кормление и т д);
• не играйте в активные игры вечером.
По мнению педиатров, капризы перед сном являются нормой для детей в возрасте 9 месяцев.
Но если малыш каждый день устраивает беспричинные затяжные истерики, это повод обратиться к специалисту.
Время бодрствования
Ребенок должен использовать время между отдыхом с пользой.
Помимо кормления, купания и других стандартных процедур, бдительность необходимо восполнить развивающими и развивающими играми.
Развитие мелкой моторики является особенно важной задачей в этом возрасте.
Используются пальчиковые игры, которые нравятся многим детям.
Яркие кусочки материи с пришитыми пуговицами, книжки с объемными картинками – в ход идут не только специальные игрушки, но и подручные материалы.
Важно следить, чтобы в руки маленького ребенка не попали мелкие детали, которыми он может подавиться.
Гимнастика – неотъемлемый элемент повседневной жизни. Занятия проходят в одно и то же время.
Оптимальный вариант – проводить процедуру через 40 минут после первого приема пищи.
Дети в возрасте 9 месяцев очень любят играть в фитбол. Гимнастика помогает развивать крупную моторику и вестибулярный аппарат.
Помимо упражнений на фитболе, стоит обратить внимание на попеременное сгибание и разгибание конечностей, повороты туловища на кроху и так далее.
Прогулки
Ребенку любого возраста необходим свежий воздух. Даже зимой приходится гулять ежедневно по 2-4 часа в день.
прогулки по морозу закаляют организм малыша, укрепляют иммунитет.
Исключение составляют дни, когда столбик термометра опускается ниже -15 градусов или на улице сильный ветер или метель.
В такую погоду лучше оставаться дома.
Летом на улице можно провести 6 часов.
Экскурсии проводятся утром и вечером. В обеденное время, если слишком жарко, нежелательно выходить на улицу.
Несмотря на то, что педиатры рекомендуют совмещать прогулки с дневным сном, девятимесячный ребенок уже не спит на улице.
Ему интересен окружающий мир. Внимание привлекает животных, птиц, людей и все, что его окружает.
Чтобы получить пользу от тура исключительно, желательно уйти от проезжей части и промышленных предприятий.
Идеальное место — лесополоса или берег водоема. Если рядом нет ничего подобного, просто сходите на детскую площадку.
Во время прогулки ребенок должен чувствовать себя комфортно. Так что не надевайте на него слишком много одежды. Достаточно одеться по погоде.
Купание и общая гигиена
Ежедневное вечернее купание – это своеобразный ритуал перед сном. Температура воды в ванне не должна превышать 36 градусов.
В него можно добавить травяной отвар череды, ромашки, шалфея. Продолжительность процедур 15-20 минут.
Четко установленный режим дня поможет ребенку 9 месяцев всесторонне развиваться и набраться сил, а родителям даст возможность правильно рассчитать свое время.
