Не все мамы могут легко составить режим дня ребенка в 3 месяца. Но это должно быть сделано. Соблюдение определенного распорядка успокаивает малыша и других членов семьи, помогает планировать дела и делать больше.
Если режим уже есть, его можно скорректировать для этого возраста. Если нет, подумайте, сколько должен спать и бодрствовать 3-месячный ребенок, сколько кормлений ему необходимо.
Примерный режим трехмесячного малыша
Пробуждение, сон, кормление, гигиенические процедуры должны происходить примерно в одно и то же время.
Это не означает, что необходимо соблюдать правила с точностью до минуты. Но необходимо опираться на принятые рамки.
Это облегчает составление графика с учетом характера и предпочтений ваших малышей.
Обычный распорядок в жизни ребенка этого возраста.
| Запланировать время | Действие |
|---|---|
| 6:00-7:00 | вставание, прием пищи, умывание, смена пеленок или памперсов, гимнастика, воздушные ванны. Это время бдительности и общения с родителями. |
| 7:30-9:30 | Мечтать. |
| 9.30-11.00 | Второй прием пищи, игры, общение, сборы на прогулку. |
| 11.00-13.00 | Спите во время прогулки. |
| 13.00-13.30 | Дорога домой, еда. |
| 13.30-15.00 | Воздушная ванна, игры, общение. |
| 15.00-16.30 | Иди, мечтай. |
| 16.30-18.00 | Кормление, игра, активная бдительность. |
| 18.00-19.30 | Мечтать. |
| 19.30-21.00 | Кормление, общение с близкими, спокойные игры. |
| 21.00-21.30 | Купание и другие гигиенические процедуры. |
| 21.30-22.00 | Руководство. |
| 22:00-6:00 | Мечтать. |
Даже если какие-то обстоятельства нарушают график, лучше постараться выдержать последовательность действий. Так малыш привыкнет к определенному образу, будет чувствовать себя спокойно и уверенно.
Режим дня также положительно влияет на здоровье. Если прием пищи каждый день в одно и то же время, пища лучше усваивается, не причиняя лишнего дискомфорта малышу.
Сколько должен спать ребенок в 3 месяца
Малыш в этом возрасте спит большую часть суток – около 15 часов. Из них ночной сон составляет 8 часов. Остальное время отдыха распределяется в течение дня.
Как правило, через 2 часа активности малышу снова нужен отдых. Так, помимо ночного сна, он отдыхает 4 раза в сутки. Сон днем длится полтора-два часа.
Вот так должно быть в идеале. Но дети спят по-другому. Даже ночной сон может длиться меньше обычного.
Часто малыши просыпаются ночью или рано утром и не засыпают до утра. А днем они могут поспать всего несколько раз, но дольше нормы.
Специалисты и опытные мамы рекомендуют давать малышу больше движений, чтобы он выражал свои чувства, а потом хорошо спал.
А вот активные игры лучше прекратить примерно за 30 минут до отдыха. А потом придумать какие-нибудь тихие занятия.
Как помочь малышу уснуть
Дети хорошо спят в поездке. Свежий воздух и плавное покачивание коляски во время движения не оставят равнодушными даже самых капризных.
Дети, находящиеся на грудном вскармливании, чаще засыпают к концу кормления. Затем достаточно перевести их в кроватку.
Ребенка с бутылочкой можно каждый час укладывать спать с соской. Успокаивает и удовлетворяет сосательный рефлекс, характерный для детей до года.
Сложности иногда возникают, если малыш не берет соску. Тогда помогут укачивание и колыбельные.
Если нет возможности выгуливать ребенка два раза в день, можно отправить его спать в коляске на балконе.
Свежий воздух поможет ему быстрее заснуть и хорошо выспаться. Важно быть осторожным со сном на балконе зимой. Одежда должна быть максимально теплой, как для прогулок на улице, чтобы ребенок не замерз.
Некоторые матери включают мягкую музыку, чтобы убаюкать их. Лучше, если это будет классика.
Как ни странно, разговоры с мамой по телефону часто тоже ускоряют засыпание. Монотонная речь работает лучше, чем прочитанная сказка, где мамы выражают действия героев.
Многим детям нравится обнимать мягкую игрушку или подгузник и быстрее засыпать.
Чтобы ребенок не проснулся от хаотичного движения собственных ручек, его нельзя туго пеленать.
Врач рекомендует постепенно снижать температуру воды. Таким образом, цели закаливания и укрепления сна достигаются одновременно.
Каким должен быть режим питания
После трех месяцев малыши должны есть 6 раз в день. И выпивать за это время около 850 мл молока.
Если ваш ребенок привык кормить по требованию, пришло время увеличить интервал и кормить его каждый час.
Перерыв между приемами пищи должен быть не менее 3-3,5 часов. Переход нужно делать постепенно, чтобы ребенок успел привыкнуть и нормально воспринять новые правила.
Если 3-месячный малыш начнет есть каждые 30 минут, он явно будет переедать. Это может привести не только к появлению ожирения, но и к аллергии.
причиной последнего может быть то, что желудочно-кишечный тракт не успевает перерабатывать поступающую пищу.
Красные пятна, появляющиеся на лице или на всем теле, мама может принять за аллергию на продукты в ее рационе. Начнет исключать все сомнительные блюда. На самом деле достаточно сократить количество кормлений.
Дети-искусственники тоже едят 6 раз в день, но с 4-х часовыми перерывами. За более короткое время смесь не успевает перевариться.
В промежутках между кормлениями также необходимо предлагать детям воду. Это относится только к детям, использующим молочную смесь вместо грудного молока.
Сколько и когда гулять
прогулки очень полезны для детей в этом возрасте. В идеале выводить ребенка на свежий воздух два раза в день. Однако препятствием могут стать не только срочные дела, но и плохая погода.
Не выходить на улицу в дождь, при температуре ниже -15 и выше +40.
Когда малыш только заснет, лучше отправиться в тихое место — парк или тихую улицу без интенсивного движения. Если он хорошо спит, вы можете заниматься своими делами. Даже шум в магазинах и на улице не потревожит его сон.
Летом всегда лучше использовать москитную сетку для коляски. Так малыша точно не покусают комары и комары.
Сколько и как бодрствует ребенок 3 месяцев
Малыш уже значительно вырос и адаптировался к внешнему миру. Он занимается ею активно по 8-9 часов в день. Это время питания, ухода за ребенком, гимнастики, массажа, первых игрушек и постоянного общения.
В этом возрасте ребенок уже искренне улыбается своим близким, активно воркует, машет ручками и ножками. Также малыш внимательно следит глазами за движением предметов, превращается в громкие звуки.
Ребенку удобно лежать на животе. Он рассматривает все, что происходит вокруг него, смотрит на свои руки, машет погремушками.
Когда он увидит рядом игрушки, то никогда не устоит и возьмет самое интересное для него.
Иногда выбор кажется странным. Он может предпочесть дорогие и модные погремушки, сделанные его родителями и простые на вид.
В 3 месяца ребенок интересуется собственным отражением и чаще всего улыбается, глядя на него. Но лучше не подносить плачущего ребенка к зеркалу, иначе он еще больше расстроится.
Весельем малыш реагирует на последовательное изменение мимики на лице взрослых. Такое развлечение очень его веселит.
Игра в прятки, когда лицо прячется за ладошками, также очень популярна среди малышей 3 месяцев. Когда вы снова спрячетесь и скажете ку-ку, вы сможете развеселить своего ребенка.
Книги — еще одна новая игрушка для внимательного малыша. Он будет смотреть на картинки и слушать голос своей мамы, читающей сказки.
В 3 месяца пора установить четкий режим дня. Это полезно для эмоциональной атмосферы дома и здоровья малыша.
Часы бодрствования становятся более разнообразными. Малыш более активно реагирует на общение и игру.
Есть несколько способов заинтересовать и успокоить его капризами и дискомфортом. Постепенно колики уходят, а жизнь в семье становится более привычной и размеренной.
