Первый год жизни малыша – это период интенсивного роста. Через полгода это уже не беспомощный младенец, а активно познающий окружающий мир ребенок, чей график приема пищи и сна меняется по мере взросления.
Режим дня ребенка в 6 месяцев необходимо разрабатывать с учетом особенностей этого возраста.
Необходимость распорядка дня
Правильное построение режима необходимо для здоровья ребенка – как физического, так и психического. Ребенок, которого вовремя кормят и укладывают спать, приучая к регулярным прогулкам, играм, вечерним ваннам, чувствует себя комфортно.
Он успевает проголодаться во время следующего кормления и устать во время отдыха, поэтому с удовольствием ест и спит.
Существенно отклоняться от установленного режима можно лишь изредка и по серьезной причине. Это должны знать и соблюдать все, кто ухаживает за малышом.
Полугодовалый ребенок – особенности режима дня
Педиатр Комаровский сформулировал основные задачи режима дня кратко и ясно: “Работать! Скупать! Кормить!».
Но при реализации этих задач необходимо учитывать возрастные особенности шестимесячного ребенка.
Сон
После шести месяцев заметно подросший и окрепший малыш способен бодрствовать до 9 часов в сутки. В среднем на сон ночью отводится 10 часов, а на отдых днем – 5 часов.
Периоды бодрствования постепенно увеличиваются до 2,5-3 часов. Если пора ложиться спать, а малыш активный и веселый, лучше дать ему еще немного поиграть. Продолжительность дневного сна постепенно сокращается.
Большинство шестимесячных малышей спят 3 раза в течение дня, но некоторым достаточно и двух.
Переходить на двухдневный сон нужно, если малыш неохотно засыпает в третий раз и спит не более 30-40 минут. Хотя бы один сон должен происходить на свежем воздухе.
Ночью малыш уже может спать до 7 часов без перерыва на кормление. Детям, находящимся на грудном вскармливании в течение часа, требуется одно ночное кормление, реже два.
Дети на искусственном вскармливании спят без перерыва до 9 ч. Их вводят в прикорм раньше, а съеденная на ночь каша надолго дает чувство сытости.
С полугода малыш должен постепенно привыкать спать только в кроватке, желательно без укачивания. Усталый и сытый малыш будет хорошо засыпать без дополнительных стимулов.
Еще рано отучать от соски, но ее необходимо вынимать изо рта, когда ребенок крепко спит. Это необходимо, чтобы избежать проблем с формированием прикуса.
Питание
Если у матери достаточно грудного молока, ребенок первые 6 месяцев не нуждается в дополнительном питании. Все необходимые для полноценного развития вещества он получает в наиболее усвояемой форме.
А вот после шести месяцев детское меню необходимо расширить. Малышу уже может не хватать питательности молока, кроме того необходимо развивать челюстной аппарат и приучать малыша к новым вкусам.
Детям, получающим смесь или смешанное питание, врач может порекомендовать прикорм на 1-2 месяца раньше.
Если малыш привык есть по расписанию, независимо от вида вскармливания, после полугода он ест каждые 4 часа в течение дня.
Постепенно отказываются от ночных кормлений.
У детей раннего возраста потребность в ночном кормлении сохраняется дольше, чем у искусственников. Но по мере того, как вы привыкаете к каше и заменяете ее вечерним кормлением, сытый ребенок спокойно спит всю ночь.
Если мать практикует грудное вскармливание по требованию, интервал между кормлениями обычно составляет менее 4 часов.
С введением прикорма такой ребенок должен постепенно привыкать к определенному плану питания.
Начинают прикорм с однокомпонентных овощных пюре, но если ребенок отстает в наборе веса, педиатр может порекомендовать начать с каши.
Малыш в этом возрасте впервые знакомится с ложкой, так как только с нее дается прикорм.
Важные рекомендации:
• Новую пищу дают во второе кормление в день, чтобы было время проследить за реакцией на нее.
• Каждый новый продукт для прикорма должен состоять из одного ингредиента, чтобы в случае возникновения аллергии или другой проблемы можно было установить точную причину.
• Новый продукт вводят постепенно, начиная с 2-3 мл и ежедневно увеличивая дозу. Полную порцию доводят примерно до недели, заменяя одну из порций грудным молоком или смесью.
• Продукты вводятся в рацион по очереди, после привыкания к предыдущему блюду.
Если малыш прибавляет в весе в соответствии с нормами, спокоен и активен между кормлениями, с аппетитом ест и хорошо спит, питание организовано правильно.
Гигиена
Гигиенические процедуры в распорядке дня шестимесячного ребенка занимают важное место. Они необходимы для поддержания здоровья малыша, нежная кожа которого еще уязвима.
Утренние процедуры малышу уже известны: умыться, прочистить глазки и уши, умыться после ночного сна. В 6 месяцев к ним добавляется уход за первыми зубками.
Ухаживать за полостью рта начинают еще до прорезывания зубов, протирая ее специальными чистящими салфетками.
Для ухода за зубами доступны напальчники со щеточками, но можно обойтись и салфетками.
Вечернее купание – еще одна известная процедура.
Но становится интереснее, потому что ребенок уже пытается сидеть самостоятельно и может играть с игрушками.
Вы можете позволить ему плескаться и играть, а вечером поплавать еще 10-15 минут.
Гимнастика и массаж
После 6 месяцев ребенок становится намного подвижнее. Он легко переворачивается на живот, садится, пытается ползать.
Эти навыки необходимо развивать с помощью упражнений и массажа, который лучше всего делать утром.
В комплекс утренней гимнастики входят:
- сгибание-разгибание рук и ног;
- подъем за руки в положении сидя и стоя;
- помочь встать на четвереньки;
- стимуляция ползучести.
После зарядки полезен легкий массаж с использованием приемов разминания, растирания и поглаживания. Оптимальные комплексы можно получить у педиатра.
Гимнастику и массаж можно делать и после вечерней ванны, но они должны быть короткими и расслабляющими, чтобы не нарушать сон.
Через 6 месяцев пальцы становятся сильнее, развивается мелкая моторика. Ребенок все исследует на ощупь, умеет перекладывать игрушки с ручки на ручку, подтягивает в постели лошадок.
Для развития пальчиковой моторики очень полезно играть с малышом в ладошки и «Сороку-воронку», обязательно произносить мелодичный речитатив.
Игры
6-месячный ребенок не может спать днем по 2,5-3 часа, при этом увеличивается не только период бодрствования, но и активность малыша.
Пытается самостоятельно сесть, с любопытством смотрит на окружающий мир, требует общения.
В этот период родителям очень помогает ряд развивающих игрушек типа пледов – с различными тактильными, музыкальными и световыми эффектами.
Игрушки должны быть в первую очередь безопасными. Яркие кубики, пирамидки, шарики помогают малышу развиваться, особенно если родители находят время для совместной игры.
называя игрушки, характеризуя их («круглый мяч», «гладкий кубик»), показывая приемы игры, родители расширяют детский кругозор, стимулируют физическое и умственное развитие ребенка.
Прогулки
Познание мира продолжается во время путешествий. Полугодовалому ребенку нужны новые впечатления, поэтому гулять полезно не только во время сна. Вы должны разговаривать с ним, обращать внимание на движущиеся объекты, называть их.
прогулки полезны не только из-за обилия впечатлений, ребенку нужен свежий воздух. В хорошую погоду можно гулять до 2,5 часов, еще лучше выводить малыша на улицу два раза в день.
В холодную или непогоду продолжительность поездки сокращается до 40-50 минут. Если поездку приходится сократить, необходимо чаще проветривать детскую комнату.
Свежий воздух — отличный способ хорошо выспаться.
Примерный распорядок дня ребенка в 6 месяцев
Нет простого графика, которому нужно следовать. В каждой семье свой режим, каждый ребенок вносит свои приспособления к режиму.
Также в 6 месяцев малыш может перейти только с двух ночных кормлений на одно, с трех ночных снов на двух. И режим придется корректировать.
В таблице приведен примерный режим дня для детей, которые спят 3 раза в течение дня.
| Время | Элемент расписания |
|---|---|
| 06.00 | Пробуждение после ночного сна. Мойка. Кормление №1. Гимнастика, массаж (после кормления должно пройти не менее 30 минут) |
| 08.00 | Мечта №1 |
| 10.00 | Кормление №2. Идти |
| 12.00 | Сон №2 |
| 14:00 | Кормление №3. Игра |
| 4 часа дня | Сон №3 (во время прогулки) |
| 18.00 | Кормление №4 |
| 20:30 | Вечернее плавание |
| 21.00 | Кормление №5. Ночной сон (при необходимости – ночное кормление) |
В таблице приведен примерный распорядок дня для детей, перешедших на 2-дневный сон.
| Время | Элемент расписания |
|---|---|
| 06.00 | Пробуждение после ночного сна. Мойка. Кормление №1. Гимнастика, массаж (после кормления должно пройти не менее 30 минут) |
| 08.00 | Мечта №1 |
| 10.00 | Кормление №2. Идти. Игра |
| 14:00 | Кормление №3. Сон №2 |
| 16:30 | Игра |
| 18.00 | Кормление №4. Идти. Игра |
| 20:30 | Вечернее плавание |
| 21.00 | Кормление №5. Ночной сон (при необходимости – ночное кормление) |
Таблицы содержат только ориентировочное расписание. После 6 месяцев у детей уже формируется определенный режим питания, появляются предпочтения, и внимательная мама легко может составить график, оптимальный для своего малыша.
Если шестимесячный ребенок не привык к режиму, необходимо постепенно упорядочивать его график. В противном случае ему будет очень сложно привыкнуть к детскому саду и школе.
Еще одним аргументом в пользу соблюдения режима является то, что он значительно облегчает жизнь родителям, дает им возможность планировать свои дела.
