Существуют различные причины нарушения процесса грудного вскармливания. Неправильные прикладывания, строгие диеты, добавки к смесям – вот краткий перечень ошибок неопытных матерей, которые приводят к снижению выработки молока. Соблюдение простых рекомендаций поможет вам узнать, как увеличить количество грудного молока при грудном вскармливании.
Перечень общих рекомендаций
Только 0,01% женщин действительно имеют проблемы с грудным вскармливанием. Во всех остальных случаях вполне возможно наладить или вернуть лактацию на прежний уровень.
Основные методы восстановления лактации:
• Организация правильного применения. Необходимо следить за широким захватом ареолы.
Во время кормления нижняя губа новорожденного немного оттопыривается, нос и подбородок касаются груди, не препятствуя свободному доступу воздуха.
• Комфорт матери и ребенка является приоритетом. Кормление осуществляется в удобном положении с правильной техникой крепления.
Чередование положений для кормления грудью обеспечивает равномерное опорожнение различных долей груди.
• Кормление ночью является основой успешного грудного вскармливания. Гормон, отвечающий за синтез молока, вырабатывается ночью.
Поэтому рекомендуется кормить самых маленьких детей по мере необходимости. Среднее количество кормлений ночью 4 раза, днем с интервалом примерно в два часа.
Вам не нужно брать грудь самостоятельно, вы должны продолжать кормить ребенка после того, как он заснет.
• В первые месяцы жизни, примерно до начала введения прикорма, в дополнительном потреблении воды младенцы не нуждаются.
Грудное молоко обеспечивает новорожденного всеми необходимыми питательными веществами и водой в достаточном количестве.
• В случаях, когда показано дополнительное питание, рекомендуется избегать использования бутылочек с соской, чтобы ребенок не отвыкал от груди.
Использование ложки или шприца предотвратит формирование вредной привычки.
• Согревающие процедуры в виде компрессов перед применением способствуют притоку молока.
• Не следует мыть кожу вокруг сосков чаще двух раз в день. Чрезмерное воздействие средств гигиены может пересушить нежную кожу.
• Для нормализации процесса грудного вскармливания женскому организму необходимо полноценное питание, соблюдение режима сна и отдыха, свежий воздух.
• Потребление большого количества жидкости увеличивает выработку молока. Кормящей маме ежедневно необходимо около 2-3 литров разнообразных напитков.
Восстановление лактации с помощью питания
Меню кормящей мамы должно быть разнообразным и сбалансированным.
Желательно готовить из здоровой пищи, сократить потребление газированных напитков и исключить алкоголь.
Избегайте слишком жирной, копченой, соленой или острой пищи.
Обязательные ингредиенты рациона на неделю:
- мясо;
- рыба;
- молочные продукты;
- свежие овощи, фрукты;
- хлопья на завтрак;
- восток;
- сливочное, растительное масло.
Не лишним будет пройти курс со специальным витаминным комплексом для поддержки организма в течение всего периода кормления.
Лечебные добавки
Лактогенные фармацевтические препараты выпускаются в виде пакетиков, таблеток и специальных сухих смесей.
Готовый травяной чай на основе фенхеля, дополненный мелиссой, тмином, анисом или шиповником, успокаивает нервную систему и стимулирует лактацию.
Биологически активные добавки в таблетированной форме характеризуются ускоренным действием, первые результаты действия вещества заметны уже на второй день приема.
Молочные смеси используются в качестве добавки к пище, обеспечивают полноценное питание матери, увеличивают объем поступающего молока.
Если вы планируете принимать лекарства и седативные средства, вам следует проконсультироваться с врачом.
Нетрадиционная медицина
Народные методы – это различные рецепты полезных отваров, лактогенных напитков, которые несложно приготовить своими руками в домашних условиях.
• Чай из фенхеля – усиливают лактацию, положительно влияют на пищеварительную систему, уменьшают образование газов в кишечнике.
• Сочетание цветков ромашки с хмелем оказывает успокаивающее действие.
• Чай из пажитника считается мощным стимулятором синтеза молока даже у приемных матерей.
• Добавление чертополоха в отвар улучшает кровообращение и оказывает успокаивающее действие.
Сцеживания при вынужденной разлуке с ребенком
В период, когда женщина не может кормить ребенка, для сохранения грудного вскармливания необходимо регулярно сцеживать
Рекомендуется сцеживать вручную или с помощью молокоотсоса в течение дня один раз в 3 часа, с дополнительным сцеживанием ночью.
Возобновление кормления после длительной разлуки должно быть постепенным, уменьшая количество смеси при каждом кормлении.
Лактационный массаж
Легкий массаж желез ежедневно стимулирует синтез молока, предупреждает развитие застойных и воспалительных процессов.
Техника выполнения:
• Одну руку кладут под железу, другую – на поверхность молочной железы.
• Движения производятся по кругу одновременно обеими руками. Массаж делается мягко, без применения силы, болевые ощущения недопустимы.
• Для лучшего эффекта используются различные массажные масла. Наносить только на кожу, избегая области ареол сосков.
Перед следующим кормлением смыть теплой водой.
Питательные свойства масел благотворно влияют и на кожу, предотвращая появление растяжек.
Достаточно выполнять массажные движения по несколько минут каждый день.
Физическая активность
Физическая активность необходима для нормального функционирования всех систем организма, улучшения кровообращения и поддержания гормонального баланса кормящих женщин.
Специальные упражнения, стимулирующие лактацию:
• Движение на согнутых коленях, опираясь ладонями к полу. Необходимо опустить головку и подвигаться в таком положении несколько минут, стимулируя приток молока.
• В положении стоя необходимо чередовать движения с разведением рук в стороны и скрещиванием перед собой.
Выполните 10 повторений упражнения, поднимая руки при каждом подходе в направлении вверх.
• В положении сидя необходимо согнуть руки в локтях, с усилием прижать одну к другой ладонями внутрь.
Нужно напрячь руки на 3 секунды и расслабиться, повторить упражнение около 10 раз.
При проблемах с грудным вскармливанием не следует докармливать, докармливать или переводить новорожденного на искусственные смеси.
Большой выбор вариантов позволяет женщине выбрать наиболее подходящую ей технику.
соблюдение основных рекомендаций в сочетании с народными средствами обеспечит сохранение естественного вскармливания при любых обстоятельствах.
