Рождение ребенка – радостное и ответственное событие в жизни женщины. В случае кесарева сечения восстановление занимает больше времени, и питание после кесарева сечения играет особую роль для кормящей женщины.
Абдоминальная операция – серьезное испытание для организма, реабилитационный период после нее длится около полугода.
Чтобы избежать проблем со здоровьем, они переходят на это время на специально приготовленную диету.
Плановая операция
К плановому кесареву сечению готовятся так же, как и к любому хирургическому вмешательству – заранее корректируют свой рацион для очищения кишечника.
за 2-4 дня до предполагаемой операции из меню исключают продукты, вызывающие повышенное газообразование. К ним относятся:
- бобовые (горох, фасоль);
- хлеб;
- овощи (капуста, свекла), некоторые фрукты и ягоды (зеленые яблоки, виноград);
- орехи;
- просо;
- молоко.
Последний прием пищи перед кесаревым сечением разрешается ок. 8 часов заранее.
Допускается легкая пища без специй (во избежание чувства жажды), в качестве третьего блюда – кефир или простокваша.
Пить простую воду без газировки можно за 6 часов до операции.
Первая неделя
Меню, рекомендуемое в послеоперационный период, призвано решить сразу несколько задач – помочь женщине восстановиться физически, улучшить деятельность кишечника и поддержать процесс грудного вскармливания.
Появление молока не зависит от способа рождения ребенка, в этом сходятся мнения специалистов.
Известный врач доктор Комаровский предложил после кесарева сечения ребенка приложить к груди как можно раньше (в течение 6-12 часов), перенесенная анестезия не является противопоказанием.
Первую неделю после операции молодая мама проводит в родильном доме, и ее рацион составляет еда из больничного пищеблока.
Возможно, «кейтеринговая» еда не очень вкусная, но в ней отсутствует все лишнее.
Для того, чтобы временно запрещенные продукты не проникали «извне», в родильном доме вывешиваются рекомендательные списки для посетителей.
Для женщин, родивших самостоятельно, и женщин, перенесших операцию, списки разрешенных продуктов немного отличаются.
Во-первых, запрет действует с момента включения продукта в рацион:
| Самостоятельное рождение | Кесарево сечение |
|---|---|
| Бульон (говядина, телятина, курица) | Бульон (говядина, телятина, курица) |
| Вареное мясо | Мясо в виде фарша первые 2 дня |
| Молочные продукты и сыры (йогурты и творог без наполнителей и фруктов) | Молочные продукты со 2-го дня |
| Лимоны | Лимоны |
| Яблоки (зеленые) | Яблоки (зеленые) с 4-го дня |
| Компот (сухофрукты), негазированная минеральная вода, чай в пакетиках | Компот (сухофрукты), негазированная минеральная вода, чай в пакетиках |
| Рафинированный сахар | Рафинированный сахар с 4-го дня |
| Выпечка | Выпечка от 5 дней |
Основные принципы питания в первые дни – исключение газированных напитков, жареной пищи и сладостей.
Пищу принимают 6-7 раз в день понемногу. В целом послеоперационная диета выглядит следующим образом:
| День | Питание |
|---|---|
| 1 день | Только вода, обычная или минеральная без газа. Допустимо добавлять несладкий яблочный сок (пару ложек на стакан) или дольки лимона |
| 2 дня | Бульон мясной нежирный – 200/300 мл, пюре мясное и картофельное – по 100 г, творог (обезжиренный) – 150 г, каша нежирная – 100 г. Напитки – вода, чай, морс, компот, кефир, пьет несладкий йогурт |
| 3-4 дня | Котлеты или тефтели на пару – 2/3 штуки, рыба отварная или курица без кожицы – 100/150 г, каша на воде (кроме рисовой) – 150/200 г, готовое детское питание в стакане по желанию, печеные яблоки. Напитки – все негазированные |
| 5-7 дней | В меню с прежних дней добавляют в небольшом количестве несладкую выпечку (хлеб, печенье), сладкий чай, зеленые яблоки (1 шт.) |
Если мучает запор
Трудности с дефекацией — это деликатная, но очень распространенная послеродовая проблема, связанная с перестройкой всего организма.
У тех, кто перенес кесарево сечение, ситуация еще более серьезная – полостная операция ослабляет мышцы брюшной стенки, болезненный шов не позволяет тужиться, а обезболивающие запрещены из-за кормления ребенка.
От такого запора его еще называют атоническим, избавиться с помощью диеты, слабительных средств растительного происхождения и правильной организации режима дня.
Диета при запоре
Если претендовать на точность терминологии, то питание при запорах нельзя назвать «диетой» — скорее, это введение в основное меню тех или иных продуктов.
При проблемах с дефекацией рацион в первую неделю после кесарева сечения изменится следующим образом:
1 день. Изменений не будет, так как перед операцией кишечник очищен клизмой и проблем с запорами пока нет.
2 дня. Картофельное пюре заменяют тертой вареной свеклой, вареными (тушеными) кабачками или тыквенным пюре. Компот со слабительным эффектом готовят из яблок и чернослива.
3-4 дня. Каши в эти дни предпочтительно готовят из пшена или ячменя.
5-7 дней. Хлеб необходимо выпекать из муки с отрубями (грубого помола). В меню также добавлен овощной суп.
Общие принципы: питание легкое, умеренное, но разнообразное. Нельзя есть сухой корм. Питание – более 3-х разовое.
Природные слабительные
Из трав укроп, тмин, анис, фенхель и некоторые другие семена улучшают перистальтику кишечника. Фенхель также увеличивает выработку молока и положительно влияет на пищеварение новорожденного.
В аптеках продаются как травы по отдельности, так и слабительные.
Траву или травяной сбор заваривают кипятком по инструкции производителя. В течение дня пейте отвар по несколько глотков за раз.
Соблюдение простых правил принесет только одну пользу и быстро вернет организму стабильную работу:
• Не проводите весь день лежа. Для работы кишечника и во избежание образования спаек нужно двигаться как можно больше, но аккуратно, не вызывая неприятных болезненных ощущений.
• Ребенка как можно чаще прикладывают к груди, что не только способствует грудному вскармливанию, но и вызывает выработку гормонов, обеспечивающих естественное обезболивание.
• Свободное время нельзя «заедать»! Здоровое питание, дробное частое питание, обильное питье.
Если все меры по избавлению от запоров не помогают, ни в коем случае нельзя терпеть неудобства. Медицинские работники по желанию женщины обязаны поставить ей клизму.
Питание после выписки
Процессы восстановления организма после кесарева сечения заканчиваются в разное время. Так рубец на матке заживает примерно через 2 месяца, а наружный шов примерно через 6 недель.
Все внешние и внутренние последствия операции должны исчезнуть в течение полугода.
Именно на этот период необходимо организовать питание кормящей матери после кесарева сечения.
Правила питания в первые 6 месяцев:
• Ешьте до 6 раз в день за 30 минут до кормления ребенка.
• Предпочтение отдается кипячению и приготовлению на пару.
• Ешьте только «домашнюю» свежеприготовленную пищу.
• Соблюдение питьевого режима – 1,5-1,6 л в сутки (переизбыток вреден) за 10-15 мин до кормления.
• Аккуратно вводите в рацион новые продукты, чтобы избежать аллергии у матери и ребенка.
Рекомендуемая пища
Несмотря на некоторые ограничения, питание в первые полгода после операции должно быть вкусным, полноценным и полезным.
обеспечение организма белками, жирами и минеральными веществами возьмут на себя молочные продукты, нежирное мясо и рыба.
В первый месяц из мясных продуктов предпочтение отдается куриному филе и индейке.
Углеводы должны поступать в основном из овощей, фруктов и круп, а из картофеля, макарон, сахара и выпечки – по минимуму.
В первый месяц на воде варят кашу (гречневую, овсяную), отваривают овощи, запекают фрукты (яблоки и бананы). Затем постепенно вводите другие каши и сырые овощи и фрукты.
Кукурузная и рисовая каши, вызывающие вздутие живота или запоры, требуют пристального внимания.
Основными поставщиками витаминов являются овощи и фрукты, а также ягоды, зелень, яйца, кислое молоко и другие продукты. После яблок и бананов вводятся все некислые фрукты и ягоды, склонные к аллергии – зеленые и белые.
В детском питании допускается замена натуральных продуктов соком из мякоти плодов.
Клетчатку, которая способствует хорошей работе кишечника, организм получает в основном из овощей.
Из свеклы, кабачков, моркови, кабачков, тыквы готовят рагу, отбивные, рагу и супы. Замените острый лук на более мягкий лук-порей.
Зеленые и белые овощи можно есть в сыром виде, а вот цветные овощи можно есть, чтобы избежать аллергической реакции после термической обработки.
Запрещенные продукты
В целом после кесарева сечения запрещены очень немногие продукты. Их можно разделить на несколько групп:
• Вызывает аллергию – цитрусовые, тропические фрукты, шоколад, орехи, морепродукты (креветки, крабы), грибы, икра, кофе, мед.
• Улучшить брожение в кишечнике – бобовые, цельное молоко, дрожжевое тесто, капуста в любом виде, квас.
• Портят вкус молока, раздражают кишечник, вызывают у ребенка колики – чеснок, редька, редька, шпинат, сельдерей, другие острые и пряные овощи и травы, содержащие эфирные масла.
• В принципе вредны для здоровья кормящей женщины продукты, содержащие ароматизаторы, искусственные красители, консерванты, тугоплавкие жиры, майонез, а также алкоголь, жареная, копченая и жирная пища.
• Рекомендуется ограничить белый хлеб, булочки, оставить из сладостей зефир, мармелад и натуральный зефир. Добавляйте масло (сливочное или растительное) понемногу.
При соблюдении простой диеты, гладко и безболезненно пройдя период восстановления после кесарева сечения, организм молодой мамы вернется в прежнее состояние.
