Если родители с рождения приучают малыша к распорядку, то распорядок дня 3-х месячного малыша с бутылочкой выглядит довольно понятно.
Малыш привыкает к чередованию процедур, хорошо кушает и спит по расписанию. Так родители смогут лучше планировать свои дела, уделяя время не только заботе о малыше, но и личным делам и отдыху.
Как выглядит распорядок дня младенца в 3 месяца
Через три месяца жизнь родителей становится более упорядоченной и спокойной. У большинства малышей период колик остается позади.
Они становятся спокойнее, менее капризны, не путают день с ночью. Ночных пробуждений стало меньше.
При хаотичном распорядке дня неизбежны частые капризы, перевозбуждение малыша и нервозная обстановка дома.
Таблица примерного режима дня на 3 месяца:
| Время дня | Действие |
|---|---|
| 8.00-8.20 | Мытье, кормление |
| 8.20-9.30 | Активное время (игры, массаж, общение) |
| 9.30-11.30 | Сон первого дня |
| 11.30-11.50 | Руководство |
| 11.50-12.30 | Активное время |
| 12.30-15.00 | Второй сон (вперёд) |
| 15.00-15.20 | Руководство |
| 15.20-16.30 | Активное время |
| 16.30-18.30 | Третий сон |
| 18.30-18.50 | Руководство |
| 18.50-20.30 | Активное время |
| 20.30-21.00 | Купание |
| 21.00-21.30 | Руководство |
| 21:30–8:00 | Ночной сон |
Сон трехмесячного ребенка на искусственном вскармливании
В среднем после 3 месяцев малыши спят по 15-16 часов в сутки. Около 10 из них составляют ночной сон.
С каждым месяцем продолжительность сна немного уменьшается. Через шесть месяцев это около 14 часов.
Так как колики больше не беспокоят малыша, а время прорезывания зубов еще не пришло, сон должен быть хорошим.
Особенно при искусственном вскармливании. Оно усваивается организмом дольше, чем грудное молоко, поэтому ребенок долго чувствует себя сытым.
Чтобы хороший сон не был нарушен внешними факторами, важно позаботиться о комфортных условиях в комнате.
Температура воздуха должна быть в пределах 18-22 градусов, влажность – не менее 50-70 процентов.
В отопительный сезон, когда воздух часто бывает сухим, рекомендуется использовать увлажнитель воздуха. Частое проветривание комнаты хорошо сказывается на самочувствии и сне малыша.
У искусственников сосательный рефлекс не может быть удовлетворен в достаточной степени.
Что еще влияет на сон младенца
Биоритмы. Продолжительность сна зависит от индивидуальных особенностей малыша. Одни дети в первые месяцы могут спать большую часть дня и ночи, другим нужно больше времени, чтобы бодрствовать.
время года. Детский сон часто зависит от длины светового дня. Весной и летом малыш может просыпаться раньше, чем осенью и зимой.
Будни родителей. Если мать рано встает и поздно ложится спать, ребенок может следовать тому же распорядку.
Нельзя укладывать ребенка спать после 22:00 В противном случае не получится создать нормальную повседневную жизнь.
экология. Считается, что дети, живущие в чистых городах и регионах, спят лучше, чем их сверстники в крупных городах с плохой экологией.
Недостаток кислорода и сильное загрязнение воздуха могут ухудшить качество сна.
Питание ребенка в 3 месяца
Для детей, находящихся на искусственном вскармливании, диета имеет особое значение. В первые недели жизни достаточно кормить ребенка 7 раз в день.
Интервал должен быть не менее 3 часов днем и 6 часов ночью.
После 3 месяцев кормить ребенка можно через 3,5 часа, а после 4 месяцев – каждые 4 часа.
Если он явно голоден и указанный интервал слишком велик для него, необходимо подстроиться под потребности малыша.
Гигиенические процедуры
Есть 3 основные гигиенические процедуры, которые необходимо проводить с 3-х месячным малышом:
- умываться утром;
- подмывание после дефекации;
- купание перед сном.
Стирать
Как только ребенок проснулся, его необходимо помыть. Удобнее всего протирать лицо ватным диском, смоченным в теплой воде.
Помимо глаз необходимо мыть щеки, нос и шею. Кожа за ушами также требует очистки.
мытье этой части тела служит для предотвращения опрелостей.
Смывает
Процедура обязательна после каждой дефекации. Пользоваться влажными салфетками рекомендуется только в поездках или на вечеринках.
Пока вы дома, лучше помыть кроху. При постоянном использовании подгузников желательно промыть область паха перед следующей сменой подгузника.
Обмыв малыша под проточной водой, вытрите полотенцем все складки тела, покройте кожу пудрой или кремом.
Так на коже не появятся опрелости и раздражение.
Купание
Купать ребенка лучше перед последним кормлением. Для этого можно использовать детскую ванночку или набрать небольшое количество в обычную ванну.
Для удобства родителей можно надеть на шею ребенка специальный кружок, удерживающий голову малыша над водой.
Тогда вы можете принять полную ванну. Дети любят плавать с таким приспособлением, самостоятельно летая в воде.
Вечернее купание помогает малышу расслабиться перед ночным сном.
Особенно, когда вы добавляете в воду успокаивающие травы (например, ромашку) или эфирные масла (например, сосны).
Массаж для 3 месячного малыша
Эту процедуру может проводить не только врач, но и родители. Конечно, если у малыша нет противопоказаний.
Можно отправить к массажисту, если есть показания.
Например, для снятия повышенного мышечного тонуса и подготовки позвоночника ребенка к необходимым навыкам: сидению, поворотам, ползанию.
Мать может делать массаж после пробуждения и кормления ребенка. При этом он должен быть спокойным и веселым.
Если его что-то беспокоит, он плаксив и капризен, лучше отложить процедуру на более благоприятное время.
Методикам массажа лучше всего обучает педиатр.
Делать это нужно только теплыми руками, без нажима. Можно смазать руки и тело ребенка детским кремом.
Живот, спину, ноги, стопы и ладони следует массировать легкими поглаживающими движениями.
Процедура длится 10-15 минут. Перед массажем малышу можно принять воздушную ванну. Самое главное, чтобы в помещении было достаточно тепло, чтобы не замерзнуть.
Гимнастика
В этом возрасте гимнастика состоит из сгибания и разгибания рук и ног ребенка.
Для профилактики дисплазии тазобедренных суставов полезно раздвигать ножки крохи, удерживая ее в коленях.
Упражнение на руки состоит в том, чтобы осторожно поднять ребенка за собой, широко расставить их, а затем скрестить перед грудью.
После гимнастики рекомендуется положить ребенка на живот.
Если ему нравится гимнастика, следует заниматься ею каждый день по 10-15 минут.
Прогулки
Ребенок должен ходить каждый день. Чем больше времени он проводит на улице, тем лучше.
Мама может выйти с коляской во двор, сходить в ближайший парк или отправить семью за город. Многие ездят с трехмесячными детьми даже на море.
Продолжительность поездок зависит от погоды и времени года.
Зима. Гулять с малышом можно даже в мороз и снегопад. Самое главное, чтобы не было сильного ветра, а температура была выше – 15 градусов.
Даже зимнее солнце помогает организму вырабатывать витамин D. Он просто необходим для полноценного роста. Кроме того, прогулки в морозные дни укрепляют иммунитет крохи.
Если малыш родился зимой, начинать необходимо с минимального пребывания на улице, постепенно увеличивая продолжительность прогулок до полутора часов в день.
Лето. В этот период поездки особенно продолжительны. Желательно гулять с коляской не менее 2-3 часов в день.
В этом случае лучше не держать ребенка под прямыми солнечными лучами более 10 минут. Его кожа очень нежная и может быстро обгореть.
Наша осень. Это время, когда лучше выходить после обеда. Ранней весной и поздней осенью воздух часто бывает очень влажным, нередки сильные ветры.
После обеда температура на улице оптимальная. В непогоду можно вынести люльку или коляску с малышом на балкон.
Там он также получит необходимое количество свежего воздуха, но будет защищен от сильного ветра.
Как приучить ребенка к режиму дня
Если малыш не привык к режиму до 3 месяцев, вы должны знать об этом. Ряд советов поможет сделать это безболезненным для родителей и малыша.
Индивидуальные характеристики. Перед составлением графика рекомендуется соблюдать биологический режим малыша.
Когда он очень активен, когда, наоборот, стремится ко сну. Если режим в целом устраивает маму, можно вносить лишь незначительные коррективы.
Это проще, чем полностью сломать устоявшийся образ жизни и приучить малыша к новому.
Кормление – основа режима. Если вы не знаете, с чего начать введение режима, лучше всего связать его со временем кормления.
Когда ребенок ест в одно и то же время, организм лучше усваивает пищу. В нужное время вырабатывается желудочный сок, ребенок с аппетитом ест и хорошо спит.
И это положительно сказывается на его самочувствии.
Важно не пропускать время сна. После того, как вы установили режим, важно придерживаться его. Если пора ложиться спать, не пропускайте время сна, откладывая его на час или более. Ребенок переутомляется от длительного бодрствования, становится капризным и раздражительным.
Ребенок должен видеть разницу между днем и ночью. Вскоре он заметит, что во время дневного бдения его активно развлекают, занимаются гимнастикой, разговаривают, в комнате достаточно света.
Если малыш просыпается ночью, покажите ему, что это время не предназначено для развлечений. Не включайте яркий свет, начните игру.
Так ребенок на подсознательном уровне начнет различать сон и бодрствование.
Приучать малыша засыпать самостоятельно лучше с раннего возраста. Скоро он привыкнет к тому, что мама кладет его в кроватку и уходит.
Если вы отложите засыпание в кроватке в 3 месяца, вы не сможете нарушить это правило даже в 3-4 года.
Ритуалы важны. Ребенок лучше привыкает к режиму, если ежедневно выдерживается определенная последовательность действий.
Например, после купания пора спать.
Режим важен и необходим для 3-х месячного малыша. Особенно, если он ест смесь.
Важно разработать его с учетом потребностей младенца, а затем следовать установленным временным рамкам.
Бывает, что ребенок самостоятельно вырабатывает правильный режим. Тогда родители могут его только поддержать.
