Меню ребенка в 9 месяцев, что можно и что нельзя давать малышу?

Кормление ребенка сложный и очень ответственный процесс, вам предстоит узнать много тонкостей о рационе, чтобы организм ребенка формировался правильно. Из этой статьи вы получите исчерпывающую информацию о меню ребенка в 9 месяцев.

Детское питание: новые продукты в рационе

Грудное молоко в период 9-10 месяцев по-прежнему является неотъемлемой частью ежедневного меню, так как содержит необходимое для детского организма количество питательных веществ. Подразумевается, что самые важные прикормы уже введены ранее, после 9 месяцев малыш уже знает каши, соки, мясные продукты. В этот период важно расширить рацион новыми блюдами, сочетаниями, а также изменить консистенцию блюд, перейти на пищу, нарезанную мелкими или крупными кубиками.

В 9 месяцев рацион малыша должен содержать необходимое количество КБЖУ, а также продукты, богатые витаминами и микроэлементами.

Список продуктов, рекомендованных к употреблению малышом в возрасте девяти месяцев:

• детские пюре из овощей и фруктов;
• детские соки и компоты из сухофруктов без добавления сахара;
• нежирные мясные продукты (курица, кролик, индейка);
• филе рыбы без костей;
• каша;
• яичный желток;
• творог для детей;
• обезжиренный кефир;
• специализированные детские закуски.

ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует родителям в течение 9 месяцев включать в меню продукты из вышеприведенного списка. Но если они не были введены, то обязательно начинайте знакомить малыша с нововведениями. Рекомендуется вводить по одному продукту раз в неделю, чтобы проверить, как организм ребенка воспринимает тот или иной новый продукт.

Также рекомендуется давать новое блюдо малышу в начале дня, можно в обед, чтобы вечером родитель мог понаблюдать за самочувствием ребенка и сделать вывод о новом элементе прикорма. Если вы дадите малышу вечером новую посуду, а она ему не подойдет, у малыша будет неудобный сон, а тем более у мамы. Днем пища легче усваивается.

Если нет аллергии на новое блюдо, постепенно включайте его в рацион и увеличивайте порцию. Если у ребенка аллергия на новшество, стоит проконсультироваться с педиатром, ограничить потребление этого продукта и найти ему альтернативу.

Ежедневная диета

Ни в коем случае питание 9-месячного ребенка не настраивается интуитивно. Вы должны следовать плану питания. Рекомендуется организовать питание 9-месячного ребенка в 5 приемов пищи, из которых 2 будут состоять из жидкой пищи, а 3 из твердой, жидкие приемы пищи должны быть первым и последним из дней, т.к переваривается и усваивается медленнее, что позволяет организму дольше существовать и экономить энергию.

Не заставляйте ребенка кормить, если он отказывается от еды, подождите пару часов и покормите позже.

Грудное вскармливание

Когда ребенок находится на грудном вскармливании, между матерью и ребенком создается особая связь. Но грудное молоко в этом возрасте не составляет основу рациона, так как не содержит в достаточном количестве необходимых ребенку элементов.

Желательно, чтобы в возрасте 9 месяцев грудное молоко было первым завтраком для ребенка сразу после пробуждения, а второй раз грудное молоко можно было кормить перед сном, чтобы не перегружать организм ребенка твердой пищей перед сном.

Рассмотрим питание ребенка в 9 месяцев, рацион, диету и меню:

• после пробуждения (06:00): грудное молоко;
• завтрак (10:00): каша рисовая на молоке, пюре из груш, чай;
• обед (14:00): бульон из отварной куриной грудки с овощами, ломтик хлеба;
• ужин (18:00): рыбные тефтели, пюре из цветной капусты, детский сок без сахара;
• второй ужин (20:00 перед сном): грудное молоко.

Если этих приемов пищи ребенку недостаточно, то добавьте перекусы, состоящие из компота, детских пирожных или бисквитов, также можно увеличить вес порции от основного приема пищи.

На искусственном вскармливании

При искусственном вскармливании рекомендуется проводить питание в том же режиме, что и при грудном вскармливании. Ребенок должен есть смесь утром после пробуждения и вечером перед сном, а остальные приемы пищи должны быть из твердой пищи.

Пример рациона на день:

• после пробуждения (06:00): формула;
• завтрак (10:00): творог, тертая груша, компот без сахара;
• обед (14:00): тушеная индейка с картофелем и морковью, ломтик хлеба, чай;
• ужин (18:00): куриные тефтели, тушеные овощи (кабачки + цветная капуста), чай;
• второй ужин (20:00 перед сном): детская смесь.

Сколько должен есть ребенок

При кормлении девятимесячного ребенка рекомендуется придерживаться пятиразового плана питания. Употребление грудного молока или молочной смеси в течение 9 месяцев следует сократить до двукратного, но допустимо также докармливание молоком или молочной смесью после основных приемов пищи, когда ребенок не наелся.

Придерживайтесь диеты, каждый день малыш должен кушать примерно в одно и то же время, это благотворно скажется на пищеварении, а также маме будет легче привыкнуть при составлении меню для 9-месячного ребенка приурочен.

Составьте таблицу питания на неделю и старайтесь ее придерживаться, можно постепенно заменять одно блюдо другим. При таком плане вам будет удобно контролировать рацион своего крохи, чтобы его питание было сбалансированным.

Приемы пищи должны быть организованы с интервалом в 4 часа. Но если малышу нужно больше еды после основного приема пищи, можно приготовить ему перекус из сока и сухариков. Оптимальная порция основного приема пищи в этом возрасте составляет примерно половину объема чайной чашки.

Помните, что еда готовится лично, специально для конкретного человека. Если ребенок вашей знакомой ест в одном режиме, а ваш в другом, это не значит, что кто-то из вас неправильно кормит ребенка.

Тело каждого человека особенное, что одни дети любят – другие нет. Также можно корректировать время приема пищи, но не злоупотреблять, ведь у малыша должен быть режим дня и диета, иначе это плохо скажется на его самочувствии. Не заставляйте есть – не ел сейчас – съест через пару часов.

Пример детского меню в 9 месяцев на каждый день

Прикорм для ребенка должен состоять из разнообразных продуктов. В этом возрасте пора придумывать новые рецепты. Питание 9-месячного ребенка должно быть построено правильно и сбалансировано, чтобы организм малыша получал все необходимые полезные элементы из пищи.

Альтернативное питание, пусть в один день на обед будет курица, во второй – рыба, в третий – кролик и т д. Обязательно сочетайте это с овощами и фруктами, в них полно витаминов и минералов.

Не забывайте о кисломолочных продуктах, они необходимы для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. На завтрак не забывайте о кашах из различных злаков, они дадут растущему организму энергию.

Рассмотрим подробное меню 9-месячного малыша:

• первый завтрак, в 6:00 утра: если ребенок получает смесь – смесь, если на грудном вскармливании – то грудное молоко, если мама медленно отлучает ребенка от груди, можно заменить грудное молоко нежирным кефиром;
• второй завтрак, 10:00: каша рисовая, гречневая, пшенная, пшеничная, перловая, кукурузная, манная. Разнообразие каш в рационе малыша значительно разбавит его меню, сделает его необычным и интересным. Давать на завтрак гречневую кашу можно чаще, так как она содержит самые полезные для ребенка этого возраста вещества. В кашу можно добавить фруктовое пюре из яблок, груш, слив;
• обед, 14:00: куриные тефтели, фрикадельки из индейки, варенье из брокколи, кабачки, цветная капуста, тушеные овощи, суп с фрикадельками, суп с кусочками мяса в мясном бульоне с морковью и картофелем, рыба;
• ужин, 18:00: детский творог, нежирный кефир, овощное или фруктовое пюре. Эта еда не должна быть плотной, чтобы обеспечить ребенку комфортное пищеварение и спокойный сон, поэтому здесь не рекомендуются каши и мясные блюда;
• второй полдень, 22:00: грудное молоко или заменитель молока, если есть процесс отказа от грудного вскармливания, то дать ребенку кефир.

Рекомендации по кормлению

Нюансов в кормлении малыша много, но вот перечень самых важных рекомендаций, которых следует придерживаться:

• научитесь читать желание своего ребенка, если он сыт, не нужно постоянно пичкать его едой, главное, чтобы он съел все, что положено;
• нечего бояться, если в один день у ребенка аппетит хуже, чем в другой, это норма. Обратите внимание на все детали, если день был слишком активным, малыш съест больше, чтобы восстановить запасы энергии;
• заведите план кормления, где вам будет удобнее отслеживать приемы пищи, еду, которую вы уже дали на этой неделе;
• парить, тушить, варить. Избегайте жарки и выпечки;
• пища, по возможности без соли и сахара;
• помните, что прогулки на свежем воздухе возбуждают аппетит.

Меню ребенка в 9 месяцев

Чем кормить ребенка 9 месяцев? Примерное меню мы рассмотрим на схеме ниже, где показаны разные вариации рациона для каждого дня недели на грудном и искусственном вскармливании.

Грудное вскармливание

Если у мамы есть возможность, не стоит отказываться от грудного вскармливания, ведь грудное молоко содержит много полезных и питательных веществ, необходимых для здоровья малыша. Составим рацион для 9-месячного ребенка на каждый день недели.

Понедельник

• грудное молоко;
• яблочно-персиковое пюре; сок без сахара;
• суп на мясном бульоне с фрикадельками, чай, ломтик хлеба;
• творог детский, компот из сухофруктов без сахара;
• молоко матери.

Вторник

• грудное молоко;
• гречневая каша, кусочек сливочного масла, чай;
• тушеная рыба с овощным пюре, ½ яичного желтка, компот, ломтик хлеба;
• кефир 1%, тертое яблоко, сок без сахара;
• молоко матери.

Среда

• грудное молоко;
• пудинг, кусочек сливочного масла, чай;
• бульон с курицей, картофелем и морковью, ½ желтка, чай, ломтик хлеба;
• овощное пюре; напиток из шиповника;
• молоко матери.

Четверг

• грудное молоко;
• пшенная каша, яичный желток, сок для детей;
• тефтели из кролика с тушеным картофелем, сливочным маслом;
• кефир, сливовое пюре;
• молоко матери.

Пятница

• грудное молоко;
• гречневая каша, хлеб, чай;
• куриные котлеты, кабачки брокколи, напиток из шиповника;
• сырники, чай;
• молоко матери.

Суббота

• грудное молоко;
• овсянка с молоком, масло, хлеб, чай;
• суп с крольчатиной, хлеб, чай;
• цветная капуста с тыквой, сок для детей;
• молоко матери.

Воскресенье

• грудное молоко;
• гречневая молочная каша, масло, хлеб, чай;
• тушеная индейка, пшеничная каша, хлеб, чай;
• кефир;
• молоко матери.

Искусственное вскармливание

Меню 9-месячного ребенка практически не отличается при искусственном вскармливании от меню при грудном вскармливании. Рассмотрим подробные вариации для каждого дня недели.

Понедельник

• молочная смесь;
• рисовая каша, масло, хлеб, чай;
• бульон из кролика, пюре из кабачков и брокколи, хлеб, чай;
• творог детский, сок без сахара;
• молочная смесь.

Вторник

• молочная смесь;
• каша пшеничная, желток ½, чай;
• телячьи отбивные, пюре из цветной капусты, хлеб, компот из сухофруктов;
• фруктовые пюре из яблок и груш, соки без сахара;
• молочная смесь.

Среда

• молочная смесь;
• фруктовое пюре, ½ яичного желтка, чай;
• филе рыбы, пюре из кабачков, хлеб, сок;
• творог, сок без сахара;
• молочная смесь.

Четверг

• молочная смесь;
• гречневая каша, желток ½, масло сливочное, чай;
• овощной суп с куриной грудкой, хлеб, сок;
• овощное пюре, сок без сахара;
• молочная смесь.

Пятница

• молочная смесь;
• овсянка, ½ яичного желтка, сок;
• суп-пюре из овощей и курицы, хлеб, масло, чай;
• творожный суп, чай;
• молочная смесь.

Суббота

• молочная смесь;
• гречневая каша, печенье, компот;
• котлеты из куриной грудки, кабачки-тыквы, чай;
• нежирный кефир, сок для детей;
• молочная смесь.

Воскресенье

• молочная смесь;
• фруктово-ягодное пюре, детское печенье, чай;
• суп-пюре из тыквы с индейкой, хлебом, компотом;
• творог, чай;
• молочная смесь.

Что нельзя включать в меню ребенка 9 месяцев

Мы разобрались, чем кормить ребенка в 9 месяцев, теперь давайте рассмотрим продукты, от которых стоит воздержаться. Когда малышу меньше 1 года, не следует давать ему коровье молоко, так как оно содержит большое количество кальция, с которым не справляются почки, печень, желудок и кишечник.

Также ограничьте количество специй, не солите блюда. Воздержитесь от сахара, выбирайте детский сок, внимательно изучив состав, пакетированный сок «для взрослых» ребенку этого возраста не разрешается. Это же касается и продуктов, на которые у малыша возникает аллергическая реакция, их следует исключить из рациона.

Видео: меню малыша в 9 месяцев, европейские рекомендации ESPGHAN

Посмотреть это видео на YouTube