Развитие и режим питания ребенка в 1 год и 3 месяца таблица

Продукты

Развитие и питание ребенка в возрасте 1 года и 3 месяцев имеет свои особенности. Ребенок уже очень активен, интересуется окружающим миром, понимает слова родителей и выполняет простые задания. Малыш спит 1-2 раза в течение дня. Диета очень разнообразна. В меню входят: мясо, рыба, хлеб, мясные супы, овощи, фрукты и другие продукты.

Физическое развитие

Для определения физического развития грудного ребенка в педиатрии используют специальные нормы (центили) роста, веса, окружности головы и грудной клетки.

Эти параметры помогают увидеть наличие низкорослости, если таковая имеется.

Нормальные значения находятся в пределах 4-го центиля.

Если измерения веса, роста и массы укладываются в этот коридор, малыш развивается правильно и пропорционально.

Таблица норм по ВОЗ

Параметр Мальчики Девушки
Рост 74,1 – 84,2 см 72 – 83 см
Окружность головы 44,2 – 49,4 см 42,9 – 48,4 см
Вес 8,3 – 12,8 кг 7,6 – 12,4 кг

Если у малыша есть отклонения в развитии, это свидетельствует о болезни, неправильном питании или других факторах, замедляющих рост.

К этим факторам относятся:

• недоношенность;

• внутриутробные инфекции;

• гидроцефальный синдром (увеличение окружности головы, задержка роста);

• перенесенные детские инфекции;

• патология суставов;

• сердечная недостаточность;

• заболевания легких;

• перинатальное поражение центральной нервной системы;

• гипоксия во время беременности или родов.

Что умеет ребенок 1.3 года

Помимо физического развития педиатры на приеме смотрят на нервно-психическое состояние. Врач собирает анамнез об умениях малыша.

К основным навыкам ребенка относятся:

• пытается ходить без помощи родителей;

• ориентируется в пространстве, наклоняется, приседает, поворачивается;

• выполняет небольшие задания, задания: принести игрушку, показать предметы, собрать пирамидку;

• запоминает названия предметов, имена родителей, домашних животных, братьев, сестер, отзывается на свое имя;

• может сказать несколько простых слов, жестикулировать, указывать на предметы, о которых хочет поговорить;

• просить выпить или закусить, звать куда-то пойти;

Читайте также:  С какого возраста можно какао детям с молоком давать

• на новых людей реагирует застенчиво или плачет, узнает знакомых, бабушек и дедушек.

Малыш катает машинки, кормит игрушки с ложечки, складывает, разбирает пирамидку, строит башню из кубиков, имитирует разговор по телефону.

Малыш способен держать ложку, делать попытки есть самостоятельно.

Также есть некоторые знания:

• знает формы шара, куба, чем они отличаются;

• определяет размеры объектов: большие, маленькие;

• различает цвета, но не произносит их;

• знайте, что если вы построите из игральных костей высокую пирамиду, она развалится, что игрушки упадут со стола;

• понимает простые действия (кормление, качание игрушки, катание машины).

После года малыш помнит, что перед сном необходимо умыться, искупаться, поменять подгузник.

Если мать начинает делать эти манипуляции, малыш часто начинает капризничать, отказывается ложиться спать.

После 1 года и 3 месяцев уже можно приучать малыша чистить зубы, умываться.

Также разрешается учить его собирать свои игрушки, складывать одежду.

Распорядок дня

Распорядок дня – это рациональное распределение времени на различные виды деятельности в течение дня.

Режим помогает организовать отдых, физическую активность и питание малыша.

Жизнь после часов позволяет приучить малыша к ясельному режиму, сохранить здоровье и улучшить самочувствие.

• 2 раза в день (день + вечер) – продолжительность сна – 1,5-2 часа;

• Разовое (ужин) – продолжительность 3,5 часа.

Общая продолжительность сна в сутки составляет 13-14 часов.

Сон имеет большое значение для ребенка. Он помогает усваивать полученную за день информацию и повышает иммунитет.

Во время сна малыш растет за счет выработки гормона соматостатина.

Прогулки

Ходить надо 2 раза в день. Рекомендуемая температура для прогулок:

  • зима – до -20ᵒ;
  • летом – до +30ᵒ.

Гулять следует только в парках, на набережных, аллеях, где не ездят машины.

Одевать малыша нужно по погоде, чтобы он не вспотел и не замерз.

Перегрев или переохлаждение снижает иммунитет, ухудшает самочувствие, настроение.

Свежий воздух помогает насытить мозг кислородом. Особенно полезны прогулки детям с гипоксией или другими поражениями центральной нервной системы.

Читайте также:  Рацион питания ребенка в 1 год, таблица, меню ребенка

Спортивные занятия, игры

Во время игр малыш учится говорить, запоминать слова, артикулировать.

Зарядка утром или днем ​​позволяет укрепить мышцы, усилить кровоток в органах и тканях.

Рекомендуемые упражнения:

  • приседания;
  • шаг вперед, шаг в сторону, назад;
  • прыжки.

Также полезно массировать спину, руки, ноги, живот. После 1 года и 3 месяцев разрешены более интенсивные занятия на фитболе.

Пружинящие движения и перекаты, гимнастика выполняются на большом мяче. Ребенку можно предложить поработать с палками, мячами, легкими гирями.

Днем или вечером во время игры ребенку предлагаются кубики, пирамидка (не более 10 колец), кольца, большой конструктор.

Обязательно давайте задания во время активного отдыха: построить башню, принести игрушку, сходить к папе и так далее.

Во время игры можно дарить разноцветные предметы (кости, кольца). Малыш должен расположить их по цвету.

Цвета и названия предметов должны быть произнесены матерью. При этом малыш смотрит на движение губ (артикуляцию).

Это стимулирует развитие речи.

После 1 года и 3 месяцев многие дети уже умеют собирать большие пазлы или ребусы. Такие игры развивают мышление.

При покупке головоломки или головоломки рекомендуется смотреть на отметку на коробке: «1+».

Через год малыш пробует рисовать. Для этого используйте карандаши, фломастеры, краски. До полутора лет дети очень любят рисовать руками.

Рисование развивает воображение, мелкую моторику, позволяет ребенку успокоиться.

Гигиена

Перед первым кормлением ребенка умойтесь, переоденьтесь, поменяйте подгузники, посадите на горшок.

Кроме того, гигиенические процедуры проводятся по мере необходимости в течение дня. Малыш должен вытереть руки и лицо.

Перед сном ребенка купают. Ежедневное купание проводится в теплой воде без косметических средств.

Раз в 7 дней проводится гигиеническая ванночка с мылом.

Если купать малыша каждый день с мылом, кожа будет обезжирена и высохнет.

Это нарушает микрофлору, что приводит к кожным заболеваниям.

Питание ребенка в 1 год и 3 месяца

Питание грудничков в 1,3 года 5 раз в день. Временной интервал между кормлениями составляет 3-4 часа. Не рекомендуются длительные перерывы.

Это приводит к расстройству пищеварения, повреждению слизистой оболочки желудка.

Читайте также:  Когда детям можно давать перепелиные яйца и сколько их варить

Через 1,3 года введены все основные продукты: овощи, крупы, мясо, рыба, молочные продукты, кисломолочные продукты, яйца, фрукты.

Детское питание необходимо готовить на пару, варить, тушить. Нельзя жарить еду. Это спровоцирует развитие заболеваний в пищеварительном тракте.

Жирная пища перегружает поджелудочную железу. В возрасте 1,3 года действует список ограничений в продуктах:

  • жирная рыба, мясо;
  • быстрое питание;
  • острые приправы, маринады;
  • полуфабрикаты; колбасные изделия;
  • твердый сыр;
  • газированные напитки;
  • вермишель, суп быстрого приготовления.

Нельзя давать малышу соленую селедку, квашеную капусту и другие соленья, соленые орехи, очень жирные бульоны, грибы. Эти продукты нарушают работу почек.

Малышу нельзя есть сладкое: конфеты, кукурузные палочки, шоколад, карамельки, пирожные.

Не давайте малышам креветки, икру и другие вызывающие аллергию морепродукты.

К аллергенным продуктам относятся:

  • домашнее цельное коровье молоко;
  • медовый;
  • йогурт с добавками;
  • майонезные соусы, кетчуп;
  • сухие завтраки с добавками;
  • начинки, маргарин.

Также не рекомендуется предлагать эти продукты младенцу.

Детское меню в 1 год и 3 месяца на 1 день:

Время Составной
7:30 (завтрак) завтрак: овсянка с маслом и детским молоком, яблочный сок
10:00 (2 завтрака) чай с детским печеньем
12:00-12:30 (обед) куриный суп с картофелем, морковь, рыбное пюре, свежий огурец, персиковый сок, хлеб
16:30 (обед) кефир, печенье или печенье “Мария»
20:00 (ужин) паровые фрикадельки из говядины, картофельное пюре, ряженка

Это пример графика кормления. Каши, супы и другие блюда следует менять ежедневно, чтобы не возник гиповитаминоз.

Перед составлением режима дня и меню для ребенка необходимо обратиться к педиатру. При планировании режима дня следует учитывать предпочтения малыша.

Если ребенок не переносит смену режима, корректировать его нужно будет в ближайшее время, но постепенно.

Оцените статью
Про чадо