Чай с молоком и сгущенкой при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме, мнение Комаровского

На этапе грудного вскармливания женщина должна сбалансированно питаться и пить достаточное количество жидкости. В зависимости от массы тела, общего состояния здоровья маме потребуется от 1,5 до 2,5 литров в сутки. Чай с молоком давно используется при грудном вскармливании, но имеет много спорных и спорных моментов, как и его употребление со сгущенкой. Неоднозначное отношение к напитку заставляет разобраться с полезным и вредным воздействием продукта на организм кормящей матери.

Какие полезные и вредные вещества содержатся в чае с молоком и сгущенке

Чай – это химически сложное растение, содержащее более 100 активных веществ. Чай исследуют около 200 лет, но это не дает ясности в общую картину. Ценное растение, богатое разнообразными научными данными, но также окруженное большим количеством мифов, народных поверий и субъективного личного опыта использования. На сегодняшний день точно известно, что чай содержит:

• дубильные вещества (таннин, катехины, полифенолы, витамины);
• эфирные масла;
• алкалоиды (кофеин, теин, теофиллин, теобромин);
• белки и аминокислоты;
• пигменты;
• минералы (железо, марганец, магний, натрий, кремний, кальций, калий, йод, фтор, фосфор, медь, золото);
• смолистые вещества и органические кислоты;
• полисахариды и др.

Количество биологически активных веществ в напитке зависит от сорта и качества чая, способов приготовления и заваривания, а также добавления дополнительных продуктов (молока, лимона, сгущенки, сахара, меда и др.)

Существуют противоречивые мнения о смешивании чая с молоком. Американские ученые заявили, что такой напиток даже вреден для здоровья. Два компонента плохо усваиваются организмом и нейтрализуют благотворное влияние друг друга. Казахстанский профессор утверждает, что правильно приготовленный чай с молоком является прекрасным мочегонным средством, отлично усваиваются кальций и витамины, а клеточный состав поддерживается на необходимом уровне. Но порядок приготовления чая очень важен: сначала наливают кипяченое молоко, затем заварку и, наконец, воду. Именно такая последовательность действий помогает двум веществам оказывать положительное влияние на организм.

О вреде чая с молоком прямо говорит известный диетолог Алексей Ковальков. Врач объясняет свою позицию тем, что смолы чая образуют камни в почках с солями кальция. Но акцент делается именно на регулярном чрезмерном употреблении такого напитка на протяжении длительного периода времени.

Видео: польза и вред чёрного и зелёного чая

Калорийность

Чай без добавок имеет низкую калорийность. В зависимости от сорта это может быть 1-2 ккал. Энергоемкость напитка придают дополнительные ингредиенты, добавляемые в чай, а также их количество.

Обычное магазинное молоко 2,5% жирности имеет 53 ккал на 100 г. Сгущенное молоко с сахаром – 155 ккал на 100 г. Следовательно, калорийность чая с молоком и/или сгущенкой будет зависеть от того, какой продукт добавлен в напиток и в каком объеме.

Молоко или сгущенка значительно повышают пищевую ценность напитка

Воздействие напитка на организм мамы и ребёнка при грудном вскармливании

Кормящие женщины должны пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Минимальный объем составляет примерно 20-30 мл на 1 кг веса. Пить лучше, когда хочется пить, лишняя жидкость приносит больше вреда, чем пользы, и может спровоцировать отек. Значительную часть должна составлять обычная очищенная вода. Остальные напитки выбирают исходя из вкусовых предпочтений и безопасности для ребенка и мамы.

Чай – прекрасный тонизирующий напиток, который добавит женщине сил, бодрости, хорошего настроения, что так необходимо в период ухода за малышом. Вред кофеина для организма слишком преувеличен. Действует на сосуды и сердце мягко и быстро выводится из организма, не имеет способности накапливаться в клетках и тканях. Кроме того, молоко значительно нейтрализует действие кофеина и других полезных веществ. Чай обладает следующими положительными свойствами:

• снижает уровень холестерина и сахара в крови;
• благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт;
• улучшает обменные процессы;
• выводит вредные вещества;
• замедляет процессы старения организма;
• снижает риск онкологических заболеваний;
• утоляет голод.

Если женщина пила чай с молоком во время беременности, скорее всего, на этапе грудного вскармливания, она может позволить себе этот напиток и соблюдает меры предосторожности. Следует иметь в виду, что чайные пакетики изготавливаются из отходов производства и говорить о какой-либо пользе как минимум неразумно.

Вред чая проявляется в случаях неумеренного употребления и слишком крепкой заварки. Большие объемы могут вызвать повышение давления, сердцебиение и возбуждение нервной системы как у матери, так и у ребенка. При стрессовых и депрессивных расстройствах врачи не рекомендуют пить много чая.

Теплый некрепкий чай с молоком за 30-40 минут до кормления окажет расслабляющее действие на маму, а ребенку будет легче насытиться

Как продукт влияет на лактацию

Давно была информация, что чай с молоком усиливает грудное вскармливание. На сегодняшний день ученые опровергли этот факт. На количество вырабатываемого грудного молока влияют и другие факторы. Употребляемая женщиной жидкость влияет на процесс выделения продукта из желез. Так что любой горячий напиток, даже вода, повышает уровень гормона окситоцина, отвечающего за стабильное поступление грудного молока.

Для кормящей женщины приоритетом является сохранение психоэмоционального равновесия. Если мама любит чай с молоком, он доставляет ей радость, придает энергии, то напиток станет ценным, полезным и благотворно повлияет на грудное вскармливание.

Является ли чай с молоком высоко аллергенным продуктом

Из всех разновидностей самым опасным для кормящей матери считается чай с разными добавками, ароматизаторами и красителями. Следует избегать таких напитков в течение всего периода лактации.

Молоко и сгущенка являются сильнейшими аллергенами. Приблизительно 2-6% детей в возрасте до одного года испытывают непереносимость белков коровьего молока. Большинство этих детей находятся на искусственном или искусственном вскармливании, но среди них есть и дети. Кроме того, коровье молоко может вызвать нарушения в незрелой пищеварительной системе малыша. Аллергические реакции у ребенка проявляются различными кожными высыпаниями, пенистым поносом, коликами, запорами. Младенцы легче переносят чужеродные вредные вещества, потому что получают сильную защиту от матери.

Минус сгущенки заключается в большом количестве сахара, что тоже не дает здоровья ни маме, ни ребенку. Врачи рекомендуют кормящим женщинам ограничивать потребление сахара на протяжении всего периода грудного вскармливания, так как он способствует увеличению веса, нарушению обмена веществ и другим проблемам со здоровьем.

Если у кормящей мамы и ребенка нет аллергии на сгущенку и других проблем со здоровьем, женщина может позволить себе добавлять в чай ​​1-2 чайные ложки лакомства

Когда можно вводить напиток в рацион мамы и как правильно это сделать

Если женщина пила чай с молоком во время беременности, она может продолжать его употребление и на этапе грудного вскармливания. В случаях, когда ребенок родился недоношенным, не получил молозива матери при первом прикорме или имеется наследственная непереносимость коровьего молока, стоит отказаться от продукта на первые 2-4 недели жизни малыша.

При сильном желании мамы выпить любимый напиток, не навредив ребенку, нужно постепенно вводить его в рацион. Сначала выпейте полстакана чая и внимательно наблюдайте за реакцией малыша в течение 1-2 дней. Если все прошло хорошо, увеличьте дозу.

В каких количествах стоит употреблять

Учитывая, что чай с молоком не совсем безобидный напиток, употреблять его следует с осторожностью. При хорошей переносимости ребенком чая с молоком, в зависимости от вкусовых предпочтений, веса, мать получает некрепкий листовой напиток в количестве 2-4 чашек в день.

Каждый день кормящей маме необходимо заваривать свежий чай, ведь от старого напитка больше вреда, чем пользы

Мнение доктора Комаровского

Доктор Евгений Олегович Комаровский – врач-педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук с большим практическим опытом. Все его указания носят рекомендательный характер. Врач считает, что достаточная выработка грудного молока у кормящей матери происходит тогда, когда женщина не нервничает по пустякам, высыпается и находится в хорошем настроении. Доктор Комаровский отмечает, что вопрос питья при грудном вскармливании является спорным. Большое количество исследователей утверждают, что никакого влияния выпитой жидкости на количество вырабатываемого молока нет, а многие мамы настаивают на обратном. Среди возможных напитков для кормящих женщин врач называет сладкий зеленый чай с молоком.

Оптимальный напиток:

– чай ​​(лучше зеленый, чем черный) с молоком, достаточно сладкий;

– компот из сухофруктов (курага, яблоки, изюм);

– сок (яблочный, виноградный, морковный), но в умеренных количествах;

– коровье молоко и молочные продукты. Молоко необходимо кипятить или запекать; оптимально, чтобы жирность не превышала 2,5%.

Е. О. Комаровский

http://www.komarovskiy.net/knigi/pitanie-kormyashhej-materi.html

Видео: доктор Комаровский о питании кормящей мамы и коликах ребёнка

Кормящая мать должна пить столько жидкости, сколько ей хочется. Главное, чтобы выпитые напитки приносили женщине радость и удовольствие. При определенных условиях чай с молоком или сгущенкой не является категорически запрещенным продуктом и может употребляться в разумных пределах. Пользы от него гораздо больше, чем вреда. Если у ребенка проявилась чувствительность к белку коровьего молока, маме следует на некоторое время прекратить его пить. Но это не значит, что малыш никогда не выпьет ценный напиток. В большинстве случаев аллергия с возрастом исчезает.

Читайте также

Меню ребенка в 10 месяцев – что можно кушать малышу, чем кормить, какие давать овощи, каши, фрукты Меню для ребенка 3 лет — питание на каждый день