Период кормления грудью связан с серьезными ограничениями в питании мамы. Запреты не обошли стороной и привычные напитки, такие как газированная вода, покупные соки и т. д. В этой ситуации на помощь приходят натуральные чаи. Иван-чай при грудном вскармливании – наиболее удачный вариант. Уникальный состав напитка способен благотворно действовать не только на организм матери, но и укреплять иммунитет ребёнка.
Описание
Лидером по количеству полезных природных компонентов, рекомендуемых кормящим матерям, издавна считается кипрей узколистный, он же иван-чай. Произрастает по всему Северному полушарию, в других регионах встречается близ хвойных лесов. Это делает растение практически общедоступным.
Его массово изготавливали в Копорье (тогда Петербургская губерния), поэтому стали называть «копорский чай». Позже иван-чай получил торговое распространение не только в России, но и в Европе.
Состав
Иван-чай – универсальный кладезь витаминов и минералов. Его компоненты способны придавать жизненные силы, увеличивать выносливость организма, бороться с депрессией. Кроме того, тёплый напиток из кипрея улучшает качество и увеличивает выработку молока.
Положительное влияние обусловлено уникальным составом растения. В нем содержатся:
- Пектины. Вещество способно выводить из организма токсины и яды, не затрагивая при этом естественный бактериологический баланс. Пектины эффективны при выведении ионов тяжёлых металлов, радиоактивных веществ и пестицидов. Кроме того, улучшают микрофлору и перистальтику кишечника, создают оптимальные условия для микробиоценоза. Пектины рекомендованы для ежедневного употребления.
Иван-чай содержит множество полезных веществ: помогает в послеродовом периоде и увеличивает объем грудного молока - Каротиноиды – провитамин витамина A, который необходим организму, но самостоятельно в нем не синтезируется. Эти вещества способны подавлять воспалительные процессы, разрушать вредные вещества, поддерживать зрение, регулировать генетические программы. Оказывают иммуностимулирующее и антиоксидантное действие.
- Витамин C, способствующий усвоению железа и регулирующий работу эндокринной и центральной нервной системы.
- Фитостеролы снижают уровень холестерина, благотворно влияют на сердце и мозг.
- Дубильные вещества в составе отвара оказывают противовоспалительный и бактерицидный эффект, улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
- Тритерпеноиды оказывают антисептическое действие.
- Алкалоиды снимают повышенное давление и повышают низкое, обладают обезболивающим эффектом, тормозят возникновение новообразований.
Настой используют как средство при сильных болях в период кормления малыша - Витамины группы B – первое, что необходимо матери при ГВ. Они поддерживают работу пищеварительной и нервной системы, благотворно влияют на сердце и сосуды.
- Органические кислоты улучшают пищеварение, активизируют перистальтику кишечника, обеспечивают ежедневный стул, ощелачивают организм.
- Аминокислоты обеспечивают психическое равновесие, предотвращают стрессы, минимизируют переживания, что актуально в послеродовом периоде.
- Химические элементы: марганец, железо, кальций, фосфор, полисахариды необходимы для поддержания женского организма в период лактации и после решения прекратить кормление.
Польза
Неоспоримым преимуществом иван-чая является отсутствие в нем кофеина. Совокупность полезных свойств способна облегчить работу организма женщины, увеличить лактацию, улучшить качество молока. Один стакан отвара способен значительно снизить нагрузку на организм в этот ответственный период.
Ссылаясь на вышеперечисленные полезные свойства растения, выделим основные положительные тенденции применения при лактации:
- помощь в преодолении послеродовой депрессии, при неустойчивых психических состояниях матери, нервных срывах;
Свежезаваренный настой целебного чая обладает успокаивающим эффектом - отличная альтернатива иммуностимулирующим, противовоспалительным и жаропонижающим препаратам;
- улучшение обмена веществ и вывод токсинов, вредящих здоровью малыша;
- усиление выработки грудного молока, что помогает продлить период грудного вскармливания;
- обогащение материнского молока полезными микроэлементами;
- благотворное влияние на самочувствие и состояние кожи кормящей мамы;
- отвар кипрея – альтернатива слабительным средствам и препаратам, регулирующим систематичность испражнений;
- нормализация водного баланса и избавление от отечности;
- повышение гемоглобина, если в процессе родов была сильная кровопотеря.
Нужно отметить, что приём целебного отвара помогает справиться с болью и раздраженностью ребёнка в период прорезывания зубов.
Врачи советуют принимать напиток из иван-чая не только кормящим мамам, но и по завершению лактации. Уникальный состав способен помочь женщине улучшить самочувствие и состояние здоровья.
Приготовление
Сбор кипрея узколистного для отвара легко можно найти в аптечных сетях. Состав отпускается без рецепта. Если же есть возможность заготовить сбор самостоятельно, то делать это нужно правильно:
- собирайте растение в экологически чистой местности, вдали от дорог и заводов;
- рано утром, после того как сойдёт роса, кипрей можно срезать;
- после сбора растение раскладывают и высушивают в тёмном помещении. При этом важно, чтобы оно проветривалось;
- засохшие заготовки складывают в сухую ёмкость.
Отвар для улучшения самочувствия и качества молока:
- Чтобы приготовить травяной чай, нужно 1 ч. л. сухого сбора залить 1 стаканом кипятка, дать настояться 20 минут, затем процедить. После этого отвар готов к употреблению.
- В ёмкость насыпать 1 ст. л. сухой травы, залить водой и закипятить. Выключить сразу после закипания, дать настояться 10 минут.
Отвар для увеличения лактации:
Чтобы увеличить количество грудного молока в момент лактационных кризисов, рекомендуется сочетать кипрей с фенхелем в соотношении 1:2. Отвар должен настаиваться в течение 20 минут. Такой симбиоз трав способен снизить вероятность возникновения колик у младенца.
Меры предосторожности
Реакция организма каждого человека на траву кипрея может быть разной. Это касается не только данного сбора, но и всех народных средств.
Употребление иван-чая при грудном вскармливании требует соблюдения простых мер предосторожности:
- Первое употребление нужно начинать с нескольких глотков и постепенно увеличивать количество отвара. Идеально, если перед этим получите одобрение педиатра.
- При покупке готового аптечного сбора обращайте внимание на местность, где было собрано растение.
- Отвар не должен настаиваться больше положенного времени, т. к. будет слишком крепким.
- Каждый день нужно заваривать свежий чай. Вчерашний отвар не принесёт пользы.
- Не используйте параллельно седативные препараты.
- Курс ежедневного приёма – один месяц. Если пренебречь этим правилом, может возникнуть расстройство стула.
Самый надёжный показатель того, подходит ли вам отвар или нет, – реакция организма. Можно ли пить чай при малейшей аллергической реакции? Ответ – нет. Если же дискомфорта не наблюдается, то можете смело наслаждаться ароматным напитком.
Резюме
В народных рецептах заключён опыт целых поколений. Иван-чай издавна известен как источник полезных микроэлементов, в особенности для кормящей мамы. Отвар из кипрея поддерживает иммунитет, наполняет ослабленный организм витаминами и минералами, придаёт сил, улучшает эмоциональный фон и стимулирует выработку грудного молока. Травяной отвар не содержит кофеин и способен полностью заменить привычные чаи. Следуя простым мерам предосторожности, можно принимать целебный отвар без вреда для здоровья матери и малыша.
Читайте также
С какого возраста детей можно поить «Иван-чаем» и какая от него польза
Чай с мятой при грудном вскармливании: нюансы приготовления и употребления
4 полезных свойства чабреца при грудном вскармливании, противопоказания, как правильно заваривать чай
«Чайная церемония» для детей – когда и какой чай можно давать ребенку
