Иван-чай, или травка, — это растение, которое изначально собирали русские для заваривания ароматного напитка. Для этого травяного чая характерна группа полезных микроэлементов, способствующих восстановлению сил и укреплению иммунитета. Кроме того, иван-чай также известен своим лактогенным действием. Поэтому молодые мамы могут включать этот продукт в свой рацион для витаминной подпитки и увеличения притока молока. Однако, как и в случае с другими гомеопатическими средствами, кормящим женщинам следует соблюдать меры предосторожности и учитывать противопоказания при использовании кипрея. В этом случае и маме, и малышу ароматный успокаивающий напиток принесет только пользу.
В чем польза иван-чая, и какой вред он принесет, если его пить
Иван-чай считается традиционным напитком славян. Еще в конце 19 века сорняки были популярны среди простых фермеров и дворян.
Иван-чай издавна любим русским народом
Когда стали доступны китайские и индийские чаи, люди стали забывать о сорняках. Напрасно, оказывается. Ведь иван-чай обладает полезными качествами, заставляющими растение исцелять:
- Антиоксидантное и антитоксическое действие.
- Уничтожение вредных бактерий и микроорганизмов.
- Повышают защитные функции органов и систем человека.
- Очищает сосуды от холестеринового налета.
- Тонизирующее и стимулирующее тело.
В народной медицине отвары травы применяют для лечения нарушений памяти, стрессов, снижения физических сил.
Сорняки используются в народной медицине с 13 века
Исследования, проведенные отечественными учеными, показали, что в составе иван-чая содержится 60 видов микроэлементов и макроэлементов. Что делает это растение надежным помощником в борьбе с дефицитом питательных веществ в организме.
Таблица: витаминно-минеральный состав
| витамины и минералы | Содержание на 100 грамм продукта | Воздействие на организм |
| Витамин А (бета-каротин) | 14 мг | Укрепляет иммунитет, защищает сердце и артерии от болезнетворных микроорганизмов, восстанавливает и поддерживает структуру тканей и слизистых оболочек, нормализует работу эндокринных органов |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,12 мг | Помогают мозгу усваивать глюкозу, стабилизируют частоту сердечных сокращений и поддерживают эластичность мышечной ткани |
| Витамин В2 (рибофлавин) | 0,138 мг | Налаживает процесс расщепления белков, что увеличивает мышечную массу, улучшает работу печени, улучшает зрение, придает жизненные силы и энергию организму |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1,357 мг | Улучшает перистальтику кишечника, регулирует воздействие на нервные клетки, усиливает регенеративные процессы кожи и слизистых оболочек |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,634 мг | Нормализует обменные процессы, улучшает сон, укрепляет память |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) | 0,116 мг | Образуют эритроциты при кроветворении, расщепляют жир, борются со стрессом и депрессией |
| Витамин С (аскорбиновая кислота) | 15 мг | Антиоксидантное действие, регулирует свертываемость крови, повышает устойчивость к инфекциям, борется с аллергенами |
| Витамин РР (ниацин) | 7 мг | Нормализация деятельности желудка и поджелудочной железы, профилактика злокачественных изменений клеток, улучшение координации движений, вазодилатация и декомпрессия |
| Калий | 490 мг | Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, регулирует щелочную среду в организме и снабжает мозг кислородом |
| кальций | 430 мг | Поддерживать здоровье костей, предотвращать сердечные аритмии и бороться с кожными заболеваниями |
| магний | 160 мг | Помогает организму усваивать белок, снижает уровень холестерина в крови и предотвращает образование тромбов |
| натрий | 35 мг | Поддерживают водно-солевой баланс, улучшают метаболизм клеток и тканей, нормализуют работу выделительной системы организма |
| фосфор | 110 мг | Укрепляет стенки сосудов, формирует сердечную, мышечную и мозговую ткани, стимулирует умственную деятельность |
| утюг | 2,5 мг | Кислород транспортируется из легких в кровь, а гемоглобин повышается |
| марганец | 6,8 мг | Активизирует белковый, фосфорный и углеводный обмен, усиливает действие инсулина, нормализует репродуктивную и опорно-двигательную системы |
| медь | 330 мкг | Защищает от радиоактивности и канцерогенов, повышает проницаемость клеток, синтезирует эндорфины, позволяющие организму лучше справляться со стрессом |
| цинк | 2,7 мг | Костнообразование, поддержание здоровых волос и ногтевых пластин, регуляция уровня сахара в крови |
Кроме того, в чае из листьев ивы содержатся флавоноиды (кверцетин, кемпферол) и пектин, которые предотвращают разрыв кровеносных сосудов и помогают выводить токсины из организма.
В то же время, как и другие гомеопатические препараты, травка содержит вещества, которые могут оказывать неблагоприятное воздействие на организм:
- Кумарин. Если напиток заваривать более трех дней, это вещество будет накапливаться в чае, что негативно скажется на работе печени.
- полисахариды. Эти аминокислоты могут вызвать дискомфорт в кишечнике, если чай из иван-листа принимается непрерывно более 1 месяца.
- алкалоиды (платифиллин, гуанидин). Обладают седативным действием, поэтому этот напиток нужно с осторожностью употреблять при низком артериальном давлении и депрессивных наклонностях.
- дубильные вещества. Листья сорняка содержат до 10% дубильных веществ, которые при накоплении (из-за длительного употребления этого напитка) могут увеличить риск образования тромбов. Поэтому людям, страдающим варикозным расширением вен и тромбофлебитом, пить этот чай нельзя.
если говорить о калорийности иван-чая, то энергетическая ценность сушеной травы растения составляет 155 ккал на 100 грамм. Из них 19 ккал приходилось на белки (4,7 г или 13 % ингредиентов), 15 ккал — на жиры (1,7 г или 10 % ингредиентов) и 121 ккал — на углеводы (31,7 г или 77 % ингредиентов) от состава). При этом сухие ингредиенты, используемые для заваривания, не должны превышать 3 грамм.
Иван-чай при грудном вскармливании: соотношение вреда и пользы
Во время грудного вскармливания молодые мамы вынуждены ограничивать свой рацион, чтобы не ставить под угрозу здоровье своих детей. Даже употребление чая стало табуированной темой, потому что и китайский, и индийский чай содержат кофеин. Это вещество оказывает стимулирующее действие на нервную систему матери и на поведение ребенка через грудное молоко.
Иван-чай – не только полезный, но и вкусный напиток для кормящих мам
В результате женщины перешли на фруктовые соки и травяные чаи, и иван-чай — один из них.
Интересной особенностью иван-чая является отсутствие в растительных компонентах кофеина, а также щавелевой кислоты и мочевины. Поэтому этот травяной напиток не вызывает привыкания и не нарушает обмен веществ.
Продукты, заваренные в виде чая, положительно влияют на организм матери после родов, помогая женщине восстановить силы и запастись энергией. Кроме того, Огненная трава:
- Способствует устранению гастритов и язвенной болезни желудочно-кишечного тракта.
- Нормализация массы тела. Это особенно важно для мам, которые набирают вес во время беременности.
- Уменьшает отеки за счет мочегонного эффекта.
- Помогает при головных болях и неврозах.
- Улучшает состояние зубной эмали и борется с кариесом.
- Снижает риск развития анемии благодаря содержанию железа в продукте.
- Используется как профилактическое средство от запоров, от которых часто страдают женщины после рождения ребенка.
- Стимулирует синтез коллагена, помогая сохранить молодость кожи.
- При регулярном применении растворяет камни в почках и мягко выводит продукты распада из организма.
- Лечит цистит, устраняя воспаление в мочевом пузыре.
- Способствует пищевым отравлениям.
- Облегчает симптомы простуды, тонзиллита и туберкулеза.
- Является вспомогательным средством при лечении выпадения волос.
- Он уменьшает приступы голода, что любят полные молодые мамы, желающие похудеть.
Однако, пожалуй, главным полезным свойством иван-чая является способность растения усиливать приток молока в груди у кормящих женщин. Поэтому, когда у грудного вскармливания возникают проблемы, молодые мамы обращаются за помощью, в том числе и к этой чудо-траве.
Влияние иван-чая на плод и течение беременности неизвестно. Что касается грудного вскармливания, то воздействие этих трав незначительное, т.е через молоко, и если дозы не превышают допустимых для трезвости, воздействие на ребенка будет минимальным.
Березовская Е.П., врач-акушер
http://klubkom.net/posts/139893
Однако не всегда травка оказывает положительное влияние на организм женщины в период грудного вскармливания. Если вы завариваете слишком крепкий чай или пьете несвежие, отстоявшиеся напитки, у вас могут возникнуть следующие проблемы со здоровьем:
- Чувство подавленности, тошноты и диареи, сидя в кресле.
- Нарушение нервной деятельности, особенно в случае приема седативных средств.
- Личная непереносимость продукта.
- Резкое падение температуры тела (при одновременном приеме жаропонижающих средств).
Кроме того, среди ученых нет единого мнения о наличии или отсутствии алкалоидов в растениях. Некоторые исследователи считают, что эти элементы присутствуют в крайне малых концентрациях в отдельных частях сорняка (например, в листьях содержится не более 0,01% пирролизидиновых алкалоидов). Кроме того, алкалоиды разрушаются и удаляются из заготовленной травы с помощью дубильных веществ при термической обработке (длительном кипячении и брожении). Другие специалисты склонны относить иван-чай к потенциально опасным продуктам. Так как именно вещества пирролизидиновой группы придают травяному напитку его горьковатый вкус и полезные свойства в виде расслабления и успокоения. Это означает, что, несмотря на действие дубильных веществ, они присутствуют в растении в очень малых количествах. Поэтому употребление иван-чая без перерыва более месяца может вызвать сонливость и чрезмерное расслабление мышц.
Эта трава используется в медицине. Дозировка важна при использовании любого лекарства, чтобы лекарство не превратилось в яд. То же самое относится и к Кипру. Особое внимание следует обратить на кормящих матерей с дефицитом витамина В4 (проявляющимся повышением артериального давления, депрессией), так как в этом случае эффект от приема иван-чая может усилиться неожиданным образом.
Также стоит отдельно обсудить аллергические реакции, вызванные употреблением иван-чая. В целом, даже превышение суточной дозы потребляемых напитков (более двух раз в день) не приводит к повышению чувствительности организма к веществам, входящим в состав растительных компонентов. Поэтому иван-чай относят к гипоаллергенным продуктам.
Однако при грудном вскармливании в организме женщины происходят гормональные изменения, поэтому реакция на каждый продукт становится очень индивидуальной. Мама, пьющая травяной чай, также может негативно повлиять на нежную пищеварительную систему ребенка.
Признаками аллергии на иван-чай являются:
- Тошнота и рвота.
- Появляется на коже в виде крапивницы.
- Головокружение.
- Расстройства пищеварения.
Чтобы избежать негативных последствий употребления напитков на основе травки, молодым мамам, кормящим грудью, следует соблюдать умеренность и внимательно следить за здоровьем своих малышей.
Видео: польза и вред кипрея
Копорский чай: как пить при лактации
Иван-чай издавна известен своим цветочным ароматом и слегка кисловатым вкусом. Жители деревни Копорье под Санкт-Петербургом делают особенно ароматный препарат. По этой причине напиток прозвали копорским чаем.
В настоящее время производители предлагают различные варианты травяного чая – черный и зеленый, с добавлением ягод или в составе травяного препарата.
Широкий ассортимент сортов иван-чая позволяет выбрать наиболее качественный продукт из того, что представлено на рынке
Поэтому для молодых мам, кормящих грудью, очень важно внимательно изучать ингредиенты на упаковке травяных чаев и обращать внимание на собранную информацию о том, где растут сорняки. Растение должно быть получено в экологически чистом районе с соблюдением технологии заготовки и хранения сырья.
Кормящим женщинам следует проконсультироваться с педиатром, прежде чем сделать выбор в пользу иван-чая.
Лучше всего такие продукты вводить в рацион не менее чем через две недели после родов, чтобы дать возможность организму ребенка приспособиться к внешнему миру.
Сначала заварите пол чайной ложки травы и наблюдайте за реакцией ребенка после употребления утреннего чая в течение дня. Если в поведении вашего ребенка не произошло негативных изменений, а на коже ребенка не появилось высыпаний, можно смело лакомиться «Чайками Коппори.
Также при употреблении травки кормящей маме не забудьте ограничиться максимум двумя свежезаваренными напитками в день. Каждый день нужно готовить новый чай.
Копорский чай поможет начать грудное вскармливание с первого месяца жизни малыша
Также важно строго соблюдать пропорции, указанные на упаковке, при заваривании иван-чая. Не рекомендуется заваривать крепкий чай при грудном вскармливании, во избежание дискомфорта стула у матери и ребенка.
Оптимальная дозировка – от полутора до двух чайных ложек сухих ингредиентов на 200 мл кипяченой воды.
После настаивания не менее 15-20 минут одну столовую ложку заварки следует разбавить водой в чайной чашке. Полезные и вкусные напитки готовы.
Если вы хотите увеличить лактацию, вы можете смешать его с отваром:
- Налейте в кастрюлю чашку воды и добавьте 3 грамма сушеной травы (2 чайные ложки бульона).
- Доведите раствор до кипения, выключите огонь и варите десять минут.
- натуральный лактагон готов к употреблению, разбавленный водой (аналогично чаю).
Если малыша мучают колики, народные знахари рекомендуют заваривать фенхель с травкой по этому принципу. Молодой маме следует пить этот препарат в пропорциях, указанных для чая.
Видео: как заваривать растение
Мнение кормящих мам
Натуральный витаминный коктейль, иван-чай, популярен у женщин в период грудного вскармливания.
Иван-чай – типичное растение русских лугов
Я хочу сказать, что дикорастущие травы содержат вещества, оказывающие непредсказуемое воздействие на организм. Особенно, когда речь идет о младенцах. Недаром приготовление травяных и ботанических напитков веками доверяют опытные люди – знахари и шаманы. Поэтому даже вкусный и полезный иван-чай следует употреблять с осторожностью, особенно кормящим мамам. Надежнее совсем оставить гомеопатические эксперименты до окончания грудного вскармливания, чтобы лишний раз не навредить малышу.
Отзывы
Однако молодые мамы, которые набрались смелости ввести в свой рацион этот продукт, положительно отзываются о влиянии иван-чая на молокоотдачу:
Я не могу говорить с аптечной травкой.. но я пила иван-чай, который готовила себе всю беременность и во время грудного вскармливания! Я пою только для них детей!
Аня, Ханты-Мансийск
https://www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/347241538/
Лично я пью его для повышения лактации, два раза в день, днем и вечером. Нравится результат. Малыш часами не вешал трубку и теперь ест быстро. Особенно ночью, хотя ребенку уже больше года, но он все равно чувствует прилив молока.
Елка-Карамелка, Липецк
http://otzovik.com/review_3518334.html
В настоящее время я кормлю грудью, и мне нужно правильно питаться и пить. Одним из них является Иван Чай. Зеленые и черные нельзя, в них много кофеина. Его можно пить в любом количестве. Это очень полезно для здоровья. Я хочу порекомендовать его всем. Успокаивает и выводит токсины. Лечит многие болезни. Для увеличения лактации врач прописал мне иван-чай. И действительно, он мне помог. Я пью его утром и вечером. Мне нравится вкус, и вы можете смело пить его без сахара. Это не наносит вреда организму. Его можно употреблять при повышенном кровяном давлении или сердечно-сосудистых заболеваниях.
Аня, Киев
http://www.imho24.ru/recommendation/62291/
Иван-чай относится к лечебным растениям, поскольку содержит более 60 полезных минералов, а также витамины и эфирные масла. В период грудного вскармливания употребление напитка из этого растения может помочь женщинам восстановиться после родов и пополнить запасы микроэлементов в организме. Дополнительно травку рекомендуют для улучшения лактации и увеличения выработки грудного молока.
