Когда женщина становится матерью и начинает кормить ребенка грудью, у нее возникает ряд сомнений в отношении питания.
Можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Если медсестра любит в ранние часы выпить чашечку теплого вкусного напитка, то отказаться от этой привычки трудно. Должен ли я отказаться?
Оглавление
|
Мифы о вреде напитка
В 20 веке врачи утверждали, что кофе опасен для здоровья матери и ребенка и его категорически запрещается пить при грудном вскармливании.
Этому факту есть несколько объяснений:
• в зернах содержится кофеин, оказывающий возбуждающее действие на детский организм;
• помогает выводить кальций из клеток человеческого организма.
пить кофе для адаптации малыша к взрослой пище не стоит.
Ребенок 2 месяцев еще слишком мал, чтобы привыкнуть к продуктам для взрослых.
Лучшее питание в этом возрасте – грудное молоко. Качество продукта напрямую зависит от того, что ест женщина.
Часто медсестры пьют напитки без вредных веществ, сверяясь с надписью на упаковке.
Это неправда — кофе нельзя декофеинировать.
Есть порошки с меньшим содержанием вещества, но никто не напишет на упаковке, сколько его на самом деле.
заменять кофейные зерна зеленым чаем не рекомендуется из-за его преимуществ. В зеленом чае гораздо больше кофеина, чем в бобах.
Польза для взрослого человека очевидна – успокаивается, появляется жизненный тонус.
А ребенок получает кофеин, который концентрируется в организме и наносит вред.
Врачи говорят: если мама пьет много кофе, малыш ведет себя агрессивно, не может успокоиться, плачет и плохо спит.
Но исследования опровергли этот факт.
Последствия минимальны, если медсестра пьет его малыми дозами.
Эти побочные эффекты вызваны чрезмерным употреблением напитка. Современные врачи не столь категоричны.
Они не рекомендуют пить его безмерно и не заставляют отказываться.
Как действует кофеин на поведение младенца и здоровье мамы
Кофейные зерна содержат кофеин. Эта стихия вызывает в женщине жизнерадостность и активность.
При употреблении по 1 порции утром после кормления не способен нанести вред даже самому капризному детскому организму.
Концентрация в молочных железах матери минимальна.
Вещество вредно лишь тем, что может накапливаться в органах малыша до двухлетнего возраста.
Это происходит, если мать ежедневно выпивает не менее 5 чашек крепкого напитка.
При избытке кофеина в грудном молоке у ребенка частые запоры.
Кофеин освобождает организм от кальция: при недостаточном питании у матери возникнет гипокальциемия.
При грудном вскармливании кальция в организме матери не остается вообще: начинают выпадать волосы, ломаются зубы, кости становятся хрупкими и ломкими, а при малейшем ударе мать получает перелом.
В грудном молоке также снижается концентрация кальция.
Он становится прозрачным и жидким. Но если пить не сильно, малыми дозами, последствий можно избежать.
Какой напиток пить
Вот несколько советов, как выбрать хороший напиток.
• При грудном вскармливании ребенка в возрасте 4 месяцев употребление натурального нерастворимого в воде кофе не вредно.
• Важно молоть зерна самостоятельно.
• Сваренный без кипячения, напиток концентрирует меньшие дозы кофеина, чем кипяченый. Нужно насыпать порошок в чашку и настоять несколько минут.
• Быстрорастворимый напиток содержит химические вещества, много кофеина и изготовлен из некачественного сырья, поэтому следует избегать водорастворимого порошка.
• Кофе без кофеина не существует, не обольщайтесь различными напитками, не содержащими вредного элемента.
Какой кофе выбрать и как приготовить без ущерба здоровью
Если мама не смогла отказаться от любимого зелья, необходимо соблюдать правила при выборе и приготовлении кофе, чтобы не навредить малышу.
• Для снижения содержания кофеина порошок не заваривают, а настаивают несколько минут в закрытой чашке.
• Вы должны пить свежие сорта злаков и приготовленные самостоятельно.
• Выбирая зерна для будущего напитка, выбирайте сорта самого высокого качества.
• Выпейте чашку свежесваренного кофе утром после кормления ребенка.
Тогда при следующем нанесении малышу количество вредного вещества в молоке будет небольшим.
• Ешьте больше продуктов, богатых кальцием, чтобы повысить уровень кальция.
• Если вы пьете кофе, избегайте других продуктов, содержащих кофеин. Он содержится в шоколаде, черном и зеленом чае, какао.
• Кофеин способствует выведению воды, поэтому вам следует пить больше чистой воды, чтобы компенсировать баланс в организме.
Эти простые советы о том, как пить кофе, обезопасят маму и помогут малышу вырасти здоровым.
Когда категорически нельзя употреблять кофеиносодержащие напитки
Есть несколько причин, по которым мамам нельзя пить кофе.
• Доктор Комаровский запрещает матерям пить напиток, содержащий кофеин, при грудном вскармливании, если их ребенок лечится от болезней легких препаратом – эуфиллином.
Это лекарство содержит кофеин. Если мать также принимает кофеин с напитком, возможна передозировка препарата.
• У ребенка может быть аллергическая реакция и запор.
Так как вещество имеет тенденцию вызывать аллергию, кормящим женщинам необходимо соблюдать осторожность.
• Кофеин с грудным молоком попадает в организм ребенка, в результате чего нарушается сон.
Наблюдается тревожность и гиперактивность.
Если малыш не испытывает этих побочных эффектов при употреблении кофе, то не стоит переживать по поводу выпитой чашки кофе с утра.
Беспокойное состояние матери также передается малышу с молоком.
Как быть мамам, которые привыкли пить кофе с небольшим содержанием молока
О пользе молока и продуктов, содержащих кальций, написано множество книг и пособий.
А как быть кормящей маме, привыкшей до беременности выпивать чашечку кофейного напитка с молоком.
Употребление матерью кисломолочных продуктов опасно только в одном случае – когда ребенку грозит аллергическая реакция на белок молочных продуктов.
Узнать об этом можно только с помощью теста.
Сделайте себе чашку кофе с добавлением небольшого количества молока и выпейте ее после завтрака.
Через небольшой срок оцените общее состояние и осмотрите кожу малыша. Если есть проблемы, молоко вам категорически противопоказано.
А если малыш здоров и бодрствует, проблем со стулом и кожей нет, то пить кофе с небольшим количеством молока на здоровье, но в меру.
