Вопрос организации процесса грудного вскармливания интересует каждую женщину, впервые планирующую материнство. Заблаговременная подготовка к грудному вскармливанию поможет избежать дискомфорта, сохранить форму груди и наладить прикладывание с плоским соском.
Различные подготовительные мероприятия обеспечат необходимый комфорт маме и ее ребенку.
Разрешенные манипуляции для беременных
Подготовка молочной железы к кормлению начинается в послеродовом периоде.
Структура железы постепенно меняется, жировая ткань замещается железистой, грудь визуально увеличивается и становится менее упругой.
Вы можете купить специальное белье для кормящих женщин, как только грудь начнет наполняться. Бюстгальтер из натуральных материалов равномерно поддерживает грудь, минимизирует раздражение чувствительной кожи на сосках.
Не рекомендуется проводить манипуляции до 30-й недели беременности.
Стимуляция сосков приводит к выбросу окситоцина, что может спровоцировать тонус матки и преждевременные роды.
В последние два месяца перед родами можно использовать смягчающие кожу масла на основе витамина Е.
Также важно поддерживать организм изнутри, хорошо питаться и принимать витаминные комплексы, разработанные специально для будущих мам.
Повысить эластичность кожи можно с помощью контрастного душа.
Необходимо заранее установить слабый напор воды и менять поочередно горячую воду на холодную.
Процедура разрешена на всех сроках беременности.
Методы коррекции втянутых сосков
Подготовка сосков к кормлению показана, когда они плоские или втянуты. Чтобы определить тип соска, можно слегка надавить двумя пальцами на область ареолы.
Если форма изменилась на выпуклую, коррекция не требуется.
В остальных случаях применяют следующие корректирующие методы:
• Ручная стимуляция легкими массажными движениями. Он заключается в вытягивании сосков пальцами с закручиванием в разные стороны без применения силы.
упражнения выполняются в течение одной минуты. Противопоказания – повышенный тонус матки, угроза преждевременных родов.
• Специальное белье и корректирующие прокладки используются только после консультации со специалистом.
Корректоры используются в течение 5 минут, начиная не ранее, чем за один месяц до рождения. Также эффективно использовать перед каждым кормлением примерно за 10-15 минут.
• Сцеживайте с помощью молокоотсоса. Можно использовать с самого начала прикорма.
Этот метод поможет постепенно растянуть соски, наладить лактацию и предотвратить переход на искусственное вскармливание.
Гигиенические мероприятия
Врачи и консультанты по грудному вскармливанию сходятся во мнении, что мыть грудь каждый раз перед применением не нужно.
Женщине достаточно ежедневно принимать обычный душ или ванну, средства гигиены желательно выбирать с нейтральными свойствами.
После того, как средство полностью впитается, необходимо смыть излишки с поверхности сосков и ареолы.
Массаж
Подготовка молочных желез к кормлению с помощью массажа имеет ряд полезных свойств:
• во время процедуры стабилизируется кровообращение, что положительно влияет на синтез молока;
• препятствует возникновению застойных процессов, развитию лактостаза;
• Питательные масла для массажа глубоко увлажняют кожу, снижая вероятность появления растяжек.
Техника выполнения состоит из круговых массирующих движений обеими руками.
Одна рука помещается под железу, другая – сверху.
После каждого кормления рекомендуется повторять процедуру в течение 3-5 минут.
Прикосновения должны быть максимально мягкими и приятными. На заключительном этапе выполняются поглаживающие движения от основания железы к области сосков.
Рекомендации по сохранению формы груди
Помимо наследственности, на изменение формы груди после беременности и родов влияют различные факторы.
Сохранить тонус и эластичность кожи можно, если соблюдать основные рекомендации:
• заранее приобретите поддерживающее белье и одежду для кормления;
• тем, кто любит спать на животе, следует изменить привычку во время грудного вскармливания, так как длительное давление на железы, переполненные молоком, может привести к деформации тканей;
• стоит избегать резких изменений массы тела;
• Вы должны выбрать удобные позы для кормления.
Укрепление мышц груди
Умеренные физические нагрузки завершают комплекс мероприятий, способствующих сохранению добеременных форм женщины.
Подготовка груди к кормлению включает в себя несколько полезных упражнений для мышц в области груди:
• Сведение и разведение прямых рук перед собой. В центральной точке руки располагаются одна над другой. Движение чередуется с отведением рук в стороны.
• Локти поставлены перед грудью, ладони сведены вместе. Необходимо сжать руки на 10 секунд, а затем расслабиться. Количество повторений 5-10 раз.
• Вращательные движения прямыми руками вокруг плечевого сустава. Делать это нужно руками попеременно в течение 5 минут.
• Плавание в бассейне эффективно для беременных в любое время.
Упражнения полностью безопасны как для женщин в специальном положении, так и для кормящих мам.
Подготовительные курсы
Новым родителям рекомендуется посещать курсы для овладения необходимой базой знаний по грудному вскармливанию. Найти подходящую группу несложно, обучение обычно проходит в женских консультациях, родильных домах или специализированных центрах.
В основе программы обучение правильной технике аппликации, процедура с первых минут жизни новорожденного, подготовка ребенка к кормлению.
Рассмотрены вопросы о питании женщины, кормлении по мере необходимости, ознакомлении с новинками.
Предоставляет информацию о возможных проблемах при грудном вскармливании и способах их решения.
Помимо полезных знаний, такое общение еще и расширяет круг новых знакомых, к которым можно будет обращаться по вопросам в будущем.
Контакты специалистов по грудному вскармливанию будут полезны для организации процесса грудного вскармливания.
Правильный настрой будущей матери
Для успешного кормления большое значение имеет психологический фактор.
подготовка матери и ребенка к кормлению зависит прежде всего от позитивного настроя женщины, уверенности в себе.
Желательно находиться в окружении людей, полностью поддерживающих идею грудного вскармливания.
Если заранее уладить все волнующие вопросы, нежелание есть и страх отойдут на второй план.
Первые помощники неопытных родителей – современная литература, сайты со статьями и переводами актуальных данных со всего мира, страницы с ведущими врачами в области грудного вскармливания.
Тщательная пренатальная подготовка значительно облегчит основные этапы вскармливания, доставив положительные впечатления маме и новорожденному малышу.
Ответы на основные вопросы по теме собраны в коротком видео:
